你是否患上了抑郁症呢？有些人常常在凌晨2～5点莫名其妙地突然醒来，同时意识很清醒。随后便是浮想联翩，要么回忆、要么推测一些事情、要么围绕某个内容反复思考，总之，脑子里犹如浆糊一般。由于睡意全无，只好无奈地苦等天亮，搞得精疲力竭。那么你是否患上了抑郁症呢？抑郁症你是否患上了抑郁症呢？"一夜不睡，十夜不醒"，意思是说，一个人如果一晚上没有睡好觉，往往会好几天处于精神萎靡、混沌不振的状态。早醒的人睡眠时
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。下面就介绍一下如何护理抑郁症患者? 如何护理抑郁症患者： 1、督促服药：要密切注意患者对药物的不良反应 抑郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发 如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删
林中漫步缓解抑郁,最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。 研究者让志愿者分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟,林中漫步缓解抑郁。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，更有90%的人感觉自信心增加。 而在室内购物中心散步的人，他们中只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉更有压力，有44%的人自信减少。看来，这种便宜的环境疗法不但可以减少
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症通常的治疗方法有哪些? 阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药;阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。抑郁症通常的治疗方法是这些症状在阳光照耀下会渐渐消失
成功人士更容易患抑郁症。性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。性格与人的身心健康密切相关。比如,爱悲观丧气的人容易导致早衰;动辄暴躁发怒的人容易导致血压骤升;焦虑过度的人易患胃肠功能紊乱等等…… 成功人士更容易患抑郁症。性格也影响着疾病的变化。 例如,癌症不经治疗而自行消失的大都是性格开朗、无忧无虑的人;高血压、冠心病者常会因为心境平和、情绪稳定而好转;性格乐观开朗的人即使得
心灵感冒更像心灵高血压 抑郁症更像高血压得长期治。一直以来，我们都把抑郁症比喻为心灵感冒，目的是教育患者视抑郁症为类似于躯体疾病，消除病耻感。虹口区精神卫生中心副院长汪作为提出，感冒治愈后可以立即停药，但抑郁症已被认为类似于高血压、糖尿病等，属于一种慢性、复发性疾病。近日，一份关于虹口区精神卫生中心率先在国内对抑郁症患者实施整体、长期干预的调研报告出炉。抑郁症更像高血压得长期治。30名2009年3月在
抑郁症会影响你的婚姻吗?婚姻有利于心理健康，离婚会提高抑郁症以及药物滥用风险。这项研究建立在世界卫生组织过去10年进行的世界心理健康调查基础之上，对来自15个国家的334493人进行研究。研究发现，分手、离婚或死亡导致的婚姻终结与更高的心理健康疾病患病风险有关，女性更有可能成为药物滥用人群，男性则更有可能陷入抑郁泥潭。抑郁症会影响你的婚姻吗?抑郁症会影响你的婚姻吗?无论是对男性还是女性而言，结婚都要比单身更
改善抑郁症的良药一、身体动起来。研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。 改善抑郁症的良药二、多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。 改善抑郁症的良药三、经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳
女性罹患抑郁症的概率高于男性，巨大的生活工作压力导致现代女性的情绪调节能力降低。其实，一味埋怨生活并不能使现实改变，不如运动正确的生活保健方式来调节情绪，不让抑郁症有机可乘。 下面，小编为你介绍预防抑郁症的情绪保健7妙招，想长久保持心理健康的你千万不要错过。 如何躲避抑郁症的纠缠一、身体动起来。 研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。 如何
心情抑郁烦躁是人们时常有的情绪，正是这些小情绪常常闹的人们心神劳累、不知所措。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。那么，当人们心情抑郁烦躁时吃些什么食物好呢?下面就给大家介绍一下适合抑郁症患者吃的食物。 适合抑郁症患者吃的食物——樱桃：鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学
完美主义心理易患抑郁症。作为平凡甚至平庸的我们，总是在不断追求完美的--完美的外貌、完美的爱人、完美的工作、完美的事业……总之，就是我不能平凡，我要努力完美化。随之而来的就是追逐、失望、痛苦、灰心等负面情感。难道，我们就真的这么怕平凡一点? 完美主义心理易患抑郁症。而就是这种强迫式的追求完美主义倾向，竟引发了抑郁症的爆发。钟南山认为，随着现代生活节奏的不断加快，各种心理问题也日益凸现。尤其是一些作
长期宅易患焦虑抑郁症，喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为宅男宅女。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。 长期宅易患焦虑抑郁症，容易形成社交恐惧症。如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症，变得封闭，害怕与外界社会接触。 长期宅易患焦虑抑郁症，如何解决
长宅家中，抑郁找上门。喜欢长时间独自待在家里的人，被称为宅男宅女。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。 事例：宅女长待家中成自闭 长宅家中，抑郁找上门。王女士是一位典型的宅女，现年27岁的她，两年前辞去工作跟随研究生毕业的老公到了一个小城，老公在一所高校任教，而她则待在家中，布置新居、休养生息。我每天都是睡到上午10点多起床，穿着睡衣随便弄点吃
生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。怎样区别抑郁情绪和抑郁症。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面进行： 怎样区别抑郁情绪和抑郁症。有无原因正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即事出有因。而病理性情绪抑
抑郁症已经不像以前那样距离我们很遥远了，现在我们身边的很多人都有抑郁症的倾向，下面就给家介绍一些可能加速抑郁症的心理问题。 可能加速抑郁症的心理问题1、走极端：这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。 可能加速抑郁症的心理问题2、变色镜：有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来
认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。 不要对孩子“控制”过严，不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如，2岁的孩子允许选择午餐吃什么，3岁的孩子允许选择上街时穿什么衣服，4岁的孩子允许选择假日去什么地方玩，5岁的孩子允许告诉买什
日常生活中，经常会听到有人抱怨：今天真郁闷！尤其是女性。由于女性自身的生理与特点以及特殊社会环境的压力，各种疾病乘虚而入，开始在女性群体中悄悄蔓延。作为女人，抑郁时该如何进行调节呢？为此，笔者特意走访了北京安定医院副院长李占江博士。 走出抑郁 男女抑郁症比例是1：2 《北京参考》：抑郁症真的有性别差异吗，为什么？ 李占江：根据大多数调查，女性抑郁症患者是男性的两倍。因为妇女必须面对、怀孕、生育、绝经
儿童过早接触电脑会影响到智力发育，青少年缩短上网时间防抑郁。近日，发表在《儿童与青少年医学文献》上的一项调查发现，上网时间过长，会增加青少年罹患抑郁症的风险。 澳大利亚悉尼圣母大学医学院和中国教育部的研究人员评估了1041名来自广州的青少年，结果显示，每天上网5—10小时的青少年，青少年缩短上网时间防抑郁，患抑郁症的几率是一般人的2 5倍，他们对现实的人际交往不感兴趣，不坐在电脑前面就会感到焦虑不安。 青
抑郁症是一个对自己对家人都存在伤害的疾病，但是抑郁症其实也有轻重之分，今天我们就给大家介绍一些轻度抑郁症的表现症状。 轻度抑郁症的表现症状——不明原因的身体不适：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然
抑郁症其实是一种心理的疾病，这种疾病一旦患上，康复的机会就会少得多，但是并不代表没有机会康复，研究表明饥饿可以适当减缓抑郁症。 美国科学家发现，人在饥饿时胃黏膜会分泌一种饥饿激素，饥饿可以适当减缓抑郁症，预防抑郁与焦虑的情绪。这一研究成果发表在最新出版的《自然神经科学》上。 美国得州大学西南医学中心的科研人员完成了这一研究，该中心内科学和精神病学教授杰弗里·齐格曼博士表示，使人产生饥饿感的主要原