考生在学习中感到疲劳时，可以采用休息与运动的方式来缓解大脑疲劳的状态，另外还应掌握一些消除学习疲劳的方法。 (1)单侧体操法 由于人脑左右两半球的功能上显著不同，左脑偏重于语言、概念、数字、计算分析、逻辑推理等功能;右脑偏重于音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。 研究者提倡通过单侧半身的体操锻炼，来消除对侧半脑的疲劳，恢复和发挥其功能作用。也就是左半脑疲劳时，做右侧体操锻炼;而右半脑疲劳时，进行左
时间管理战胜职场焦虑。工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。 时间管理战胜职场焦虑。养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就搞定，会有一种胸有成竹的洒脱自在。时间管理战胜职场焦虑。先把任务分类。手头事情一大堆时，不妨先按紧急、
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，那么战胜焦虑症的绝招有哪些呢? 战胜焦虑症的绝招第一点问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。 战胜焦虑症的绝招第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。
有网友说：对自己失望，继而产生挫败感。随着一次又一次相似的经历，这种挫败感周而复始。专业心理医生将拖延症的原因概括为三方面： 1、完美主义。 所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。 解决方法：对自己说现在的状态已很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。 2、容易颓废。 任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续
拖延症这个词我们并不陌生，很多人在生活中都有拖延症，无论是做什么事情，总是会将事情拖到最后一步才做完。这样就严重的影响了工作的效率，因此在生活中，我们就要及时的调整我们的心理状态，战胜拖延症。 1、完美主义。 所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。 解决方法：对自己说现在的状态已很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。
如何解决拖延症?拖延症的出现，其实给我们的正常生活和工作，产生的影响是比较大的，尤其是在工作当中，也会让同事感到非常的无奈，那么下面我们就去认识一下，通过心理调整，解决拖延症的方法。 我相信大多数的人曾经在生活中不止一次的告诉自己：我明天再做它，我还有时间，或者是明天以后的某个时间。OK，没错，但我要用一个谚语说明一下：为什么是明天，今天不行吗?(whyputputfortomorrow，whatyoucandotoday?)我可以打保
全国瞩目的高考而今已经渐渐远去，高三的孩子已经解放了，但高三以外的孩子却开始烦恼。因为他们接下来要面临的，是人人闻风色变的期末考。很多学生因为平时没有注意复习，导致了每次大考前都存在焦虑的心理。这就是所谓的考前焦虑症。而众所周知的是，想要在期末考中赢得高分，焦虑心理是一定要克服的。那么，如何克服下面期末考前焦虑症培养正确的心理健康呢? 期末考前焦虑症也被调侃为高原反应，它本来是指一种在高原地区缺