关键词：职业枯竭症 “我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”、“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽。这种在职场上表现出的身心透支的现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个
孩子的恐惧心理与成年人的恐惧并无两样，只是不同的年龄阶段的表现有所不同。一般来说，每个孩子都会经过这个情感发展的阶段。 爸爸妈妈应该怎样帮助孩子有效地战胜恐惧心理呢?试试下面这些方法吧： 1、不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，这样只会适得其反，正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。 2、教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害
大凡重要的考试，如升级考、毕业考等，考生会感到有些情绪激动、紧张、甚至恐惧;而且，考试对考生越重要，如关系到他的前途、命运，他的情绪会越激动，越紧张。这些都属于正常现象。但有些考生，由于心理过度紧张，情绪烦躁不安，出现“怯场”现象，影响到他们的考试，是值得防范的。 一、考试焦虑的表现 考试焦虑是中小学生中较为常见的一种心理障碍。它是一定的应试情境下，受个体认知评价能力、人格倾向和其他身心因素所制约
现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上"压力"时，最初的反应便是"迎击"，或者"逃避"。这是由人们的精神能量及体内对"压力"免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取"迎战"的方法，反之，则采取"避开"的战术，以免损害身体中的健康防卫系统。但是最近的精神科学研究发现，对于"压力"采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的专家提出"压力管理学
人们常说，自卑是缺乏魅力的根源。其实，自卑也是衰老的催化剂。自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能悦意容纳自B海珼w圆研位啵０炎约悍旁谝桓龅腿艘坏龋槐蛔约合不叮eDD2锍杀鹑丝床黄鸬奈恢茫⒂纱讼萑氩豢勺园蔚木车亍?nbsp;自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，只想与人疏远，缺少朋友，甚至自疚、自责、自罪；
恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。下面就给大家介绍一下战胜社交恐惧症的方法。 战胜社交恐惧症的方法第一，应当牢固地树立起这样的信念。 我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二
在婚姻当中，夫妻相处久了，难免会有大大小小的争吵，情绪激动的时候，离婚这样的字眼也会脱口而出。其原因大部分都是因为在生活中各种心理相互碰撞之后得到的结果。下面看看夫妻之间要怎样战胜离婚情绪呢? 真正将离婚情绪转化成行动之前，十之八九人们还是能深思熟虑的。婚姻中的离婚情绪，就像婚前的恐婚情绪一样，非常正常。这不完全是坏事，至少说明人们对婚姻并没麻木，对生活还有渴望。只是在体验到即将被限制、被囚禁时
强迫症，是现代都市人很熟悉的一种心理疾病，有许多人在倍受强迫症的困扰，引发一系列心理健康问题。患者通常会重复的做一件事，虽然没有别人强迫自己，却就是停不下来。下面，小编就为大家介绍如何克服强迫症呢? 对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只纸老虎面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。 有的患者经过初步治
我们大多数人在讲台上都会感到有点不自然，但对一些人来说，焦虑是使他们变得更脆弱。估计显示，多达35％的美国人在公开场合演讲时会颤抖，并有多达13％的有严重的社交焦虑障碍尴尬万分似乎是脑部系统对现代生活过度敏感的反应。当你看到危险-毒蛇或一个挤满了人的房间，扁桃体（大脑中情绪反应过程的区域）进入戒备状态。它释放压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素，使你准备逃离或斗争。这就是引起了汗水和颤抖的原因。你可以学习训练
研究人员正在一种称为D-环丝氨酸的物质，以减轻在严重的情况下人们不安的感觉。公开演讲初级技巧：平复你的情绪的秘诀战胜不安。演讲教练道格史蒂文森告诉他的演讲班学的员，在演讲一到两小时前，做15分钟的有氧运动。额外的氧分使神经元的运作得更快，并提高你集中精神的能力。爱自己。这也许听起来陈词滥调，但自我肯定，可降低你对压力的反应。在加州大学洛杉矶分校的研究表明，善于即席讲话的人坚守自己的政治和精神信条，
人际交往是大学生身心发展的需要。对于新入学的大学生来说，大学校园是一个全新的生活环境。远离了父母，远离了昔日的师长同学，来到一个完全陌生的生活环境，这使他们即怀念昔日的亲情、友情，又渴望新的友谊。这种特殊的生活环境增加了大学生对人际交往的需求。同时随着身心的发育成熟，大学生的自我意识得到了迅速发展。大学生发现了自己的内心世界，对自己以及周围关系有了新的认识。由于自我意识尚不健全，他们需要参照其
人们常说，自卑是缺乏魅力的根源。其实，自卑也是衰老的催化剂。 自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。 自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，只想与人疏远，缺少朋友，甚至自疚、自责、自罪；他们做
孩子的恐惧心理与成年人的恐惧并无两样，只是不同的年龄阶段的表现有所不同。一般来说，每个孩子都会经过这个情感发展的阶段。那么在生活中父母帮助孩子战胜恐惧心理的方法有哪些呢? 在生活中父母帮助孩子战胜恐惧心理的方法1、不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，这样只会适得其反，正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。 在生活中父母帮助孩子战胜恐
患上了抑郁症使人心力交瘁，但是不能丢掉信心，战胜抑郁症你需要做到这些，只有建立战胜疾病的信心，积极调整心态，并且配合饕物，才能早日康复。战胜抑郁症的建议： 战胜抑郁症你需要做到这些1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 战胜抑郁症你需要做到这些2、循序渐进，由浅入深。 战胜抑郁症你需要做到这些3、化整为零，将大事分割成小块，一次只做一件。 战胜抑郁症你需要做到这些4、多参加有益的活动。 战胜抑郁症你需
骤助你调节心理战胜抑郁，接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你拨乱反正、调好心态。 第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病、对不起家人等，骤助你调节心理战胜抑郁，而要立刻告诉自己我需要帮助了。 第二步，简化生活。既然已经被抑郁盯上，就要适当改
研究表明，我们的生活总有五分之一的人都有可能陷入抑郁的困境，但是更加不好的是，这些人并不知道，其实要战胜抑郁并不困难，下面我们就告诉大家一些巧用心理调节法战胜抑郁。 巧用心理调节法战胜抑郁第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病、对不起家人等，而要立刻告诉自己我需要帮助了。 巧用心理调节法战胜抑郁第二步，简化生活。既然已经
接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你拨乱反正、调好心态。 第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病、对不起家人等，而要立刻告诉自己我需要帮助了。 第二步，简化生活。既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给
一、引导孩子变挫折为动力。当孩子在交往中遭遇挫折时，成人应引导孩子分析受挫折的原因，从中汲取教训，并想办法克服困难。当孩子自己克服了困难时，成人应鼓励、肯定。这样，孩子就能体验到成功的喜悦，增强克服困难的信心。如果孩子独自克服不了困难，成人应给予适当的安慰，并提供一定的帮助，以免造成孩子过分紧张，影响身心健康。二、不包办代替。有许多成人希望给孩子铺一条平坦的路，这是不现实的。这既影响孩子的交往
当青少年跨进青春之门的时候，一方面比以前拥有了更多的自由，另一方面却要负担起比以前更多的责任。有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人尤其是依赖父母的障碍。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。 要克服依赖，可从以下几个方面着手： 1、要充分认识到依赖的危害。学会独立地思考问题，独立的人格要求独立的思维能力。 2、要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。 3、丰富自己的生活内容，培养
学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍，而并非一种自然现象。只要考生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，学习疲劳是能够得到预防和消除的。 测试自己的疲劳程度 考生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。 下面是一个简单的测试方法，考生可以通过此法来掌握自己的身体状况。 (1)早上起来就感到