青少年中61%情绪不良，55%适应不良 专家指出：少年时期的问题如果得不到解决，很有可能迁移到中年 本报记者邓兴军报道患有情绪失调、适应不良的青少年百分比首次超过抑郁症和焦虑症，成为青少年不健康的主要表现。 昨天，中国科学院研究所王极盛教授向记者首次披露了他的最新调查统计结果。王教授指出，少年时期的问题如果得不到解决，很有可能迁移到他的中年时期。这次调查分10个项目，包括人际关系紧张、适应性不良、情绪失调
尽管类似鲁迅与许广平等师生恋终成正果的例子也不少见，但更多的师生恋则是尝尽酸甜苦辣最终不了了之。学专家认为，某种意义上来说，“恋师情结”也是种障碍，对于一些心智尚不完全成熟的青少年来说，需要专业人士为他们指点迷津。 情窦初开的害羞少女喜欢上英俊帅气的男老师、清涩多情的阳光少男迷恋起清秀温婉的女教师……这并非是琼瑶小说中的情节，而是不少走过学生时代的人曾经有过的经历。作为一个大家都感兴趣的话题，
多数很情绪化，大事小事，都会让情绪波动。在职场中，当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪。在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用。那么你是否很情绪化呢? 情绪化倾向多指你的为人处事是热情激动还是理智冷静。两者应该说各有长处与不足，重要的是能否扬长避短。本有10道题，每题有A、B、C三个选项，请仔细审读，弄清楚每一道题的意思，
假如孩子天天面对是爱唠叨、爱发火、焦虑、紧张的父母，其情绪发育肯定是很糟的。因为父母是孩子情绪的榜样。一位母亲这样倾诉：我的孩子自控能力太差，嘴上讲得好听，就是做不到。天天我要发好多次火，他才能勉强完成一些作业。我都为他操碎了心。但是现在我们俩就像对头一样。我真不知道该怎么办？想到孩子爸爸天天那么辛劳在外赚钱，而我连个孩子都教育不好，我真是非常难过。更让我焦心的是，孩子这样下去，将来怎么办？这
在生活中，尽管每个人的经历和境况千差万别，但人的情绪总是表现为愉快和不愉快两种。大量事实证明，情绪与健康有着密切的关系：能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利；相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不良情绪，都可能成为疾病或灾祸的诱因，给身心健康带来危害。国外有家研究机构曾调查过百位超过百岁的老寿星的食谱，发现这些老寿星们日常摄入的食物并不相同，甚至有的多年吃素，有
欺负他人永远不是青少年陶冶性情的途径，但是偶尔遭人反对、排挤，也许可以给孩子带来好处。美国一项研究显示，青少年遭人欺负的记忆比被友善对待的记忆更深刻。如果青少年有勇气反抗欺负自己的人，那么欺负行为将有助他们培养社交能力和情绪控制能力。 反击有益 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家对2000名十一二岁中小学生的友好和敌对关系展开调查。对待讨厌自己的同龄人，一部分孩子同样开始讨厌对方;其他孩子则选择沉默
美国著名心理学家杰克。布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”： 1、不穿易皱的麻质衣服。不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。 2、不穿硬质衣料衣服。硬质衣料衣服会让你感到僵
佛陀对"生老病死"的理解：人已经生下来了，一直在变老，死是永恒的，所以我们能做的就是如何减少疾病，从而佛陀一直倡导养身、净心，所谓的“遁入空门”其实是一种调理。 当你明白你的无意识的情绪污染，很可能成为办公室的环保情绪的破坏者时，不妨从今天学着做一个办公室的情绪环保者。 遵守社会游戏规则 发泄完了，自己当然轻松了，但是，要记住人际关系必然有其必要的距离感。负面情绪像一样，会传染给别人。如果你真有不快
目前有的公司出台了一项新规定：若员工感觉情绪不佳，严重影响到了工作状态，可申请1~3天的“情绪假”，请假期间工资、奖金不受影响。这种“情绪假”是一些公司推崇人性化管理的方式之一。 “不要把情绪带到工作中去”，这是一般的职场规则。但是，这条职场规则渐渐引起了争议。因为人不是机器，情绪是人天生就有的，它不可能因为人在工作就不产生了，一旦产生了，它也不会因为被压抑就不存在了。 情绪是一种能量。压抑情绪，就
导语：发泄脾气和控制情绪可以排解压力。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。 压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的心理方法。 能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先
有一个奇妙的现象，那就是长期在办公室工作的人比哪些长期在外界工作的人，脾气反而更加不好，总是会脾气古怪、爱发牢骚、易怒，那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种坏心情清除术： 该发泄时就发泄： 别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。 故作好心情： 有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试
人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节情绪生物钟，缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。 调整情绪生物钟一：事前准备 在做事前，应做好思想准备。世界上一蹴而就的事是极少的，要做好一件事，都有一定的难度，都要
积极的情绪让人充满激情，消极的情绪让人没有动力，但是如果负面的想法使你的生活蒙上阴影，你就要学习以下的技巧去克服它： 1、赶走负面想法。 在脑海中想象能令自己心境平静的情境。 2、对前景要有信心。 很多事情其实没有想象中那么差。避免过早下结论。 3、问题分开解决。 保持头脑清醒，将难题逐一解决，不要认为一次可以解决所有问题。 4、保持理性。 不要让恐慌击败你。鼓起干劲寻求解决办法。 5、酝酿积极情绪。 相信有
在职场中，职业女性情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女性身心更容易疲劳。让职业女性恢复心情，可采取抽屉理论。 曾有人提出抽屉理论，让人把不同角色，放进不同抽屉。例如，进入办公室，就打开专业的抽屉。回到家，就打开爱与温柔的抽屉。打开这个，就关上那个，减少彼此的干扰。女性在职场，进入办公室，就打开专业的抽屉，释放自己的抽屉情绪。 抽屉理论秘诀一
发泄并不能减压，压力来临时，不少人都会到处寻找放松方式，发泄并不能减压，并非流行的减压法就真的奏效。 饱餐一顿 流行说法：压力大时，大吃一顿能让心情变好。 误区：事后，你工作和生活的压力可能随着转移注意力而暂时减轻了，但你会因为浪费钱和吃太多而感到内疚，新的压力又生成了。发泄并不能减压。 由着性子来 流行说法：情绪不好时就由着自己的性子来，只做想做的事情，会让人开心起来。 误区：事实上，在情绪低落的
零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除，也就是说吃零食有助缓解紧张情绪。要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。这也就是说可以吃零食有助缓解紧张情绪，含丰富的营养素，糖分和
活在当下可助摆脱消极情绪，如果你不断重复做某件事，在生理上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线盒整合。这就变成了你的一个情绪模式。 更糟糕的是，当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做胜肽，随着血液跑到我们身体的每一个细胞。久而久之，
胡思乱想可消除紧张情绪缓解压力。很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢? 胡思乱想可消除紧张情绪缓解压力，让生活多一些变换。不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由，全家人来一顿烛光晚餐;固定用来看电视的时间，不妨出门散散步;节假日里，全家出游旅行。总之，只要是你没做过但能做的事都可以
发泄情绪并不能减压，压力来临时，不少人都会到处寻找放松方式，并非流行的减压法就真的奏效。 发泄情绪并不能减压1、饱餐一顿 流行说法：压力大时，大吃一顿能让心情变好。 误区：事后，你工作和生活的压力可能随着转移注意力而暂时减轻了，但你会因为浪费钱和吃太多而感到内疚，新的压力又生成了。 发泄情绪并不能减压2、由着性子来 流行说法：情绪不好时就由着自己的性子来，只做想做的事情，会让人开心起来。 误区：事实上
生活中总会出现很多突如其来的灾难，如何减轻生活中的负面情绪，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，如何减轻生活中的负面情绪，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果这时候一个人能给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更加辉煌的道路。 如何