生活中不可能永远风平浪静，总会有一些矛盾的产生进而引发争吵。许多人都不能做到很好地控制情绪，因为一些生活琐事而大动肝火，在影响自己心理健康的同时甚至会影响自己的生理健康。那么，我们就不妨好好学学如何控制情绪的妙招了。 1 搞清争论这件事的目的; 2 尝试着去理解对方为什么会针对某个个体或某件事; 3 就事论事，从自己的角度谈论; 4 不要轻易下结论、做总结; 5 充分分析后再表达观点; 6 无需理会别人的侮辱，可直接
电话沟通中如何管理情绪?在这个信息时代，我们工作时，除了要使用各种电子设备，电话沟通，也是一种十分常见的模式。所以，掌握电话沟通技巧也是很必然的。电话沟通时，我们难免遇到一些刁钻的客户，此时，就要学会管理好自己的情绪，这里介绍几种方法：1、制怒术在遇到发怒的事情时，首先想想发怒有无道理，其次发怒后有何后果，然后想想是否有其它方式代替发怒。这样一想，你就可以变得冷静而情绪稳定。2、愉悦术努力增加积极
面对孩子的青春期种种怪异行为和想法，很多父母都很头痛，因为一方面是自己对着方面的只是很是缺乏，不知道怎么才是很好的方法去教育孩子，另一方面觉得对孩子这一块的教育让他们自己成长，自己去了解比较好，再加设计青春期心理上有一些问题会让他们很尴尬，难以开口所以就干脆是一种放任状态，所以针对这一点建议如下： 1、理解尊重孩子 被尊重被关爱是人的基本心理需求之一，当一个人觉得被理解、被尊重的时候，他的内心是温
上台发言紧张怎么办?很多人会发现，自己无论是在面试，演讲，或者是在一些听众面前，心情就会变得非常的紧张，有的时候，甚至会全身冒汗，头脑空白，所以下面心理健康专家就为大家讲讲，缓解这种现象的方法。 发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求完美导致的。因此，放低标准，允许自己出错，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些
每个人都有情绪低落的时候，如果身边的人可以给予安慰的话，那么就是一种心理寄慰，可以起到很好的缓解功效，但是安慰情绪低落的朋友，也应该掌握一些技巧。下面，就来看看如何安慰情绪低落的朋友? 要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。 安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐
心理活动的核心内容就是情绪，它对人们的身体心理都有很大得影响。所以，要学会自己调节和控制情绪，这也是心理保健的治疗方法。在我们平常的是学习和生活里，我们做得很多事情都会带有感情的成分，当我们考试完了后有了好的成绩时我们会高兴，当我们那天要是失去一样比较重要的东西时我们会感到难过和悲伤，假如那天我们的愿望没有能达到或是没实现的时候，我们会感到不安、愤怒、情绪失落。 据科学研究，积极健康的情绪，如愉
每个人都会有情绪，每个人都会有青春期，青春期和情绪是密不可分的，也是和心理健康有关联的。因为，处在青春期的时候，自己的情绪会出现变化。很多人就是控制不了自己的情绪，而做出一些令人惊诧的举动来，这就是为什么青春期的孩子难管教的根本原因。 一要培养自己具有乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的青春期心理态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，
儿童成长的每个阶段所反应的情绪也是不相同的，处于青春期时的孩子，会出现需多不良的情绪，这些不良情绪困扰着孩子的心理，影响着孩子的心理健康。那么，青春期时有哪些不良情绪？ 1 忧郁。 由于课业压力或人际交往压力种种原因，处于青春期的孩子总会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。长时期地处于这种状态，心理负担过重。应尽可能及时的疏导。 2 陕隘。 总爱斤斤计较，遇事心胸狭窄，自私霸道，不能容忍他人，也不
1 当你选择了考研，就要忍受在漫长夜灯下苦读的痛苦，就要准备好淹没在漫无边际的题海之中；可当你真心投入到考研复习的时候，你就会发现相信为理想而奋斗的那种快乐和充实比什么感觉都好。走到今天这个时候，在距离考试还有三个月左右的时间，在这就要看见曙光的关键时刻，大家更要注意调节自己的情绪和状态，把考研这场仗打的完美。 缺少自信在任何时候都是取得成功的绊脚石！所以，要时刻保持自信。在距离成功越来越近的
考生：“我这些天老遇到倒霉的事，前天丢了钱包，昨天堵车迟到了，高考会不会也这样倒霉啊？” 耿喜玲：这些“倒霉事”都是偶然的，千万不能迷信。从今天开始多一些微笑和镇定，这些“倒霉事”就不会发生了。要相信自己经过很长时间的复习，已经掌握了大量的知识，有足够的能力去迎考。高考前一天将路线、考场位置都熟悉好、将文具等准备好就行了。 考生：“就要高考了，不知怎么回事，我却每天都慌乱不安的，整天东抓西抓，不
1 学习、生活紧张，对正在成长中的儿童和生理上都可能造成不良的影响。但小学生语言表达能力有限，当他们体验到来自环境的某些不良刺激时，往往因为父母的粗心和误解，造成孩子没有机会向父母说出自己的感受，而会表现出各种消极情绪，如哭闹、沉默、不听话、不吃饭、不肯睡觉、不肯洗澡换衣等，与父母闹别扭，可又不能准确说出原因和心情。 例如，近日一位家长带10岁的儿子来进行咨询，这位母亲一直在数说孩子的缺点错误：
从新千年至今，已在职场摸爬滚打超过十年的我完全可以称得上一个职场老鸟。这个老字，既意味着岁月的流逝，也涵括了经验的累积。我和许多职场人一样，从初入社会的懵懂，到上下求索的忐忑，经历了各种不淡定，走过高低起伏，初步确定了自己的位置，并继续向新阶段迈进。这期间的打拼，身体劳累、精神损耗是不可避免的，而且由于媒体人的职业特性，加班加点、昼夜颠倒、饮食不规律、长期伏案等都困扰着健康。 身为医疗线记者，我
有的人总说自己要抑郁了，每天情绪都十分低落，甚至还去看了心理医生，结果医生却告知，只是最近遇到一些麻烦事心情不好罢了，并没有患上抑郁症的征兆。因此，从心理健康上来说，情绪低落并不是一定患上了抑郁症。情绪低落不一定是抑郁症，但是抑郁症一定会情绪低落。典型的抑郁症表现为三低：即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。如何理解情绪特别低落呢?就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖之类的好
青春期是我们必经的一个阶段，同时处于这个时期的青少年，情绪也是波动很大的。而过大的情绪波动，会影响他们的心理健康，我们想要避免这种情况的发生，就先要了解清楚是什么原因导致青春期情绪不稳定。处在青春期情绪不稳定，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋;一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大;再一
众所周知，凡是处于青春期的少年，不仅仅容易做出一些叛逆的举动来，更是会很容易发怒，说几句就会发脾气。为什么会出现这样的情况呢?其实这都是和心理健康有关，就让专家来教各位青春期的少年，或者是孩子的家长，如何把控情绪。 一要培养自己具有乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的
其有时候很多人都会有情绪失控的时候，这样会严重的影响到与人相处还有自己的心理健康，所以说我们在生活中一定要学会控制自己不良的情绪，下面就看看初中生心理辅导之情绪调控。(一)强烈、狂暴性与温和、细腻性共存初中生的情绪表现有时是强烈而狂暴的，有人曾用& 39;疾风暴雨& 39;一词来形容这时期个体情绪强烈的特点。同样一个刺激，在他们那里所引起的情绪反应强度相对大得多，甚至达到震撼人心的程度。但初中生的情绪表现
挫折是每一个人都会遇到的事情，不管是什么年龄阶段，都会有不一样的挫折，只要我们能够认证的对待，挫折也是一个成长的动力，尤其是少年遇到的挫折，需要格外的重视，下面我们就详细的去了解一下。造成挫折的思维误区心理学家将13、14岁和17、18岁的青少年看做两次心理断乳期，而两次心理断乳的结果是青少年愈加走向独立。这一阶段的年轻人，个性不完善，独立倾向与依赖性共存，让他们的内心极为敏感、动荡，热情、冲动。从社
青春期抑郁情绪怎么回事？当我们的内心挤压一些事情的时候，那么就容易让很多的压力或者烦闷的情绪出现，这样对我们的心理健康就会带来影响，所以你需要学会倾诉。但是，研究发现，如果倾诉过度也可能会造成焦虑抑郁等情绪，尤其是对于青春期的女孩子们来说。 研究人员用共同反刍形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论为什么他不打电话来?我该和
如何稳定孩子的情绪?如果孩子情绪非常的起伏波动，那么就会直接影响到他的学习，所以很多家长在面对孩子情绪浮动不安的时候，都会非常的担忧，特别是在临考试的时候这种现象更加的严重，而导致孩子情绪不稳定和心理问题是有关系的。不都说六月的天娃娃的脸吗?用这句话形容青春期孩子的情绪变化再也恰当不过。让你看一组数据，在我们的调查中，有超过1 3的青春期孩子存在情绪问题，其中2%的孩子已经严重到情绪障碍的程度。不过，
怎样控制自己的情绪？每个人都会有自己的情绪，但是总是情绪化的状态就会影响到我们的生活还有工作，让我们不能够理智的去对待和处理事情，所以你需要掌握一些控制自己情绪的方法，才能保证心理健康。 一、先要做要有意识的降低语速 当人的情绪波动的时候，语气和语速也会随之变化，通常变得更为犀利与快速，这时候，当你有意识的降低语速缓和语气，就可以反过来作用于你的情绪，避免情绪力量的爆发。同时缓和掉的语速语气