我们都是具有社会属性的人，没办法独自生存，必须和其他人交流来往。与人交往也需要技巧，尤其是在社交心理健康问题上，必须多多关注，不光是对方，还有自身。种种社交情绪就很容易破坏到你的人际圈，比如以下最常见的危害你的人际交往的三种社交情绪。 (一)社交焦虑 社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不好服、不自然、紧张甚至恐惧的情绪体验。据美国心理学家的研究，社交焦虑是仅次于抑郁和酗酒，第三大危害人类的心理健康
在与人相处的过程中，人人都难免会遇到一些争执，此时，如果可以巧妙控制自己的情绪，那么，不仅利于心理健康，也让你的人际关系突飞猛进。来学习控制情绪的方法吧! 1 对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 2 增强理
在社交当中，不同的人都不一样的表现，但是我们都知道良好的社交，其实是可以给我们的生活还有工作带来很大帮助的，因此在社交当中，你一定需要警惕这些可能会危害心理健康的情绪。(一)社交焦虑社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不好服、不自然、紧张甚至恐惧的情绪体验。据美国心理学家的研究，社交焦虑是仅次于抑郁和酗酒，第三大危害人类的心理健康问题。(二)嫉妒嫉妒是与他人比较，发现自己在才能名誉、地位或境遇等方面
大家都讨厌抑郁情绪，因为它严重影响着人们的心理健康。因此我们就要了解如何预防一些小事带来的抑郁情绪。很多生活中不起眼的小事，可能就是抑郁症的根源。天气炎热。气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自杀率也会上升。光线太亮。美国俄亥俄州立大学的研究发现，夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线，都可能对情绪产生消极影响。吸烟。澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟可使抑郁
怎样缓解抑郁情绪？其实在生活当中我们经常会遇到各种各样的事情，如果不能够缓解过来那就会出现抑郁的情况，而这些抑郁情绪会严重的影响到我们的心理健康，而研究表现其实帮助他人有助于缓解抑郁。行之有效美国加利福尼亚大学里弗赛德分校心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基与同事研究发现，积极行为，如帮人买食品或写感谢的小纸条等，是治疗抑郁的有效方法。她说，这些行为看起来微不足道，甚至有人会想：这有什么了不起，也就
生活中遇到挫折，工作上不顺心，都会滋生抑郁情绪，进而影响心理健康。其实不仅仅是这些，生活中的一些不良习惯或者你没有注意到的细节都有可能会成为抑郁情绪的诱因，想要克服抑郁情绪，下面的这些小事是不容忽视的。天气炎热。气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自杀率也会上升。光线太亮。美国俄亥俄州立大学的研究发现，夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线，都可能对情绪产生消极影
悲伤就是抑郁症吗？在生活中很多人分不清悲伤还有抑郁症，当发现自己的情绪非常的低落，而且非常伤心难过的时候，都认为自己肯定是受到了抑郁症的人困扰，所以会吃一些抗抑郁症的药物，这样是会严重的影响到健康的，所以希望大家不要把悲伤当抑郁症。美国现有7%的人服用抗抑郁药，专家认为这一现象是误把正常的悲伤当成抑郁症造成的。美国《时代》周刊报道说，拉特格斯大学社会学和行为科学系主任艾伦·霍维茨和纽约大学精神病
秋季的气候虽然清爽宜人，但是却是抑郁症的高发期，抑郁症的某些隐藏症状在这个季节得到了很明显的萌芽，极易出现情绪低落、萎靡不振等现象，那么在这个季节，我们怎样进行身心的双向调节来打败它呢?秋季是抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病的易发季节，从9月起，女性患者明显增多，目前住院的患者90%以上是女性，比平常增加了三成左右。某刚刚毕业的研究生，进入武汉一家有名的合资公司上班。性格内向的她总担心自己做不好，平
抑郁症和悲伤的区别有哪些?悲伤抑郁都是心理疾病，会直接的影响到我们的心理健康，但是这两者又不能够混为一谈，而且治疗和缓解的方法也各不相同。所以还是希望大家不要把悲伤的情绪当成是抑郁症。 其实，抑郁患者没有那么多。据《新闻晨报》报道，最近美国新泽西州立大学社会和行为科学家艾伦·霍维兹与纽约大学精神病诊断专家杰罗姆·韦克菲尔德合写了一本新书，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的，但
重度抑郁主要表现在情绪方面，抑郁症是一种较为普遍的社会性疾病，特别是重度抑郁症。所谓社会性疾病，并不是说疾病本身具有社会性，而是说发病人群覆盖面非常广，从白领到工人、从老人到孩子，都有可能是重度抑郁症的受害者。 重度抑郁症给患者带来了极大的身体和精神方面的双重痛苦，一个原本乐观积极的人，可能因为抑郁症而一蹶不振，甚至沦落到死亡的边缘。 在现代社会中，激烈的社会竞争，过高的要求价值都是导致抑郁症
岁末工作忙乱怎么办?每到年底很多的公司都会进入最忙碌的阶段，而在这个时候也是很多上班族们面对很大压力的时间段，有的时候甚至会手忙脚乱，导致受到心理疾病的影响。比如抑郁症，就是常见的一种。 冬季抑郁症原因尚不明 许医生说，从最近两年开始，不少人发现自己从进入深秋直到次年春天这段时间里总感觉情绪低落。这其实不是因为身体有疾病，或真有什么值得难过的烦心事，也不是因为药物、酒精等因素。冬季抑郁症究竟是怎
自杀是一种常见的行为，每年我国的自杀率都在上升。对于自杀的原因，可以说是千奇百怪，但是通过对自杀人群的研究发现，自杀的人多半是心理健康存在问题。而研究人员还发现，我们喝少量的咖啡能够防止自杀的发生。 美国哈佛大学公共卫生学院的学者追踪了20 8万人几十年来喝咖啡的习惯，发现每天喝2~4杯咖啡的人自杀率比别人下降了50% 研究员迈克尔·卢卡斯估计，咖啡因作用于脑部神经递质，进而影响情绪，从而降低抑郁症和自杀
在生活中，有时候一个不不如意钻进牛角尖，我们就会油然生出一种轻生的念头。或许这个念头只是一晃而过，但是却在我们的心理埋下了种子，就等某一刻的爆发。所以，面对这种自杀情绪，我们应该如何预防呢? 1、当有人谈及自杀念头时，你要认真考虑相信他的话，因为他可能有了麻烦，他正发出求援讯号，他也可能正打算把这想法付诸于行动，所以你不要忌讳，一定要做些什么。 2、所有发生的事，对每一个人来说，它都会是不愉快的经验
随着人们生活水平的提高，在物质上大家得到满足，但是心理健康情况确实让人担忧。如今，每年自杀的人数居高不下，很多人都因为各种原因走向自杀的道路。其实，很多时候，我们是因为负面情绪过多，才导致自杀的发生。 近年来，职场年轻人的竞争压力日趋增大，有不少人因为不会排解压力，一头钻进牛角尖，最后做出自杀的举动。统计显示，我国每年我国每年约有25万人死于自杀，自杀已经成为我国人群的第五大死因。专家指出，对于那
心理保健专家表示，说到现在的人们生活的现状，不得不承认，没有多少人没经历过当房奴的日子，及时挣了大半辈子的钱，也未必能买得起一套房，买房像一座大山一样压在人们的身上，这样的压力还有很多，其中的很多人会有焦虑的情绪产生。 房奴的表征 房奴，顾名思义就是做了房子的奴隶，因为买房承担着过重的贷款压力。某网站最新一项调查显示，有91 1%的人购房用了按揭。这群按揭族中，有31 75%的人，月供占到了其收入的50%以
怎么缓解抑郁？在生活中，有一些人可能是受到工作的压力或者是生活的压力，总是会产生一些抑郁的情绪。心理学家发现，这种抑郁的情绪其实可以完全缓解，而且不用吃药，也不用去医院治疗。如果你有抑郁情绪的话，不放试一试佛家观息法。观息是佛教内观的一种方式，后来也被心理学家开发成为心灵重塑的重要方法。它通过静静地如实观察呼吸的实相，而不作任何评判，达到净化心灵的目的。心理学家发现，观息法对于缓解抑郁有较大帮
人最基本的运动方式就是行走，每个人一生当中需要走过的路非常长。现在人们很关注自己的身体健康，所以很多人都愿意通过慢走、快步走或者是散步等行走方式锻炼身体，而从心理健康方面来说，每天用这些行走方式还可以消除抑郁情绪。快步走，一般在早晨起床后进行，每次30～45分钟，注意心率应控制在每分钟120次以下，以每小时行走5～7公里的速度为宜。美国着名医学博士弗勒研究发现，每天坚持10分钟快步行走不仅对身体健康大有裨
有的人总说自己要抑郁了，每天情绪都十分低落，甚至还去看了心理医生，结果医生却告知，只是最近遇到一些麻烦事心情不好罢了，并没有患上抑郁症的征兆。因此，从心理健康上来说，情绪低落并不是一定患上了抑郁症。情绪低落不一定是抑郁症，但是抑郁症一定会情绪低落。典型的抑郁症表现为三低：即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。如何理解情绪特别低落呢?就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖之类的好
在面对工作压力，在面对生活压力的时候，我们的女性朋友们会感觉到自己的情绪也变得不好起来了，在情绪受到影响，没有地方得到发泄的时候，有些女性朋友就会通过疯狂地购物，来释放自己压抑很久的情绪，因此，购物也成了很多人发泄情绪的最佳方法。1、酗酒酗酒是男性朋友面对负面情绪与压力的时最容易采取的应对方式，很明显这种方式有害健康。从心理的角度来说，我们在情绪低落时喝酒，其实不是因为酒能解决问题，而是酒精给我
人的一生之中，要面临许多次大型的公开演讲的情况，不管是上学演讲，还是工作面试、做报告等情形，只要在面对人多的公开场合，很多人就会心跳加速，紧张不堪，其实这是你没有一个良好的心理健康状态，才导致你不能Hold住全场。 发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求完美导致的。因此，放低标准，允许自己出错，是克服紧张情绪的第一