平静的婚姻让人瞌睡 结婚不到2年，离婚的情绪已经在林怡心里纠缠了1年多： 从同居恋人到夫妻，我们相处了6年。我对他的了解，甚至比对我爸的了解还要深入：每天早上他起床第一件事是上厕所看报纸；午饭他总喜欢到写字楼下面的川菜馆凑合；穿西服他总是先把手肘部位磨破；入睡后他一定要捏着我的手……我们不吵架，因为早就过了大吵大闹的磨合期；但我们也不谈情说爱，就像一对真正的老夫老妻，说着实际而有用的话：你下班几点
职场中总会遇到不顺心的事或人，如何平息愤怒，对职场人来说非常重要，以下三招能够有效的缓解不必要的愤慨情绪： ●平心静气 美国经营心理学家欧廉。尤里斯教授提出：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动;而胸部向前挺直，淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这讲话姿态能人为地造成紧张局面。 ●闭口倾听 英国
朝老板大喊大叫?对同事厉声斥责?把手机砸在电脑显示器上?如果你平时总是这样的状态，你或许得去愤怒管理学习班了。愤怒管理学习班已经成为各类易怒人群全方位的解药，包括爱发脾气的名流、爱扔椅子的教练、无故破坏公物者、暴躁的司机、违法的青少年、喜欢滋事的飞机乘客、桀骜不驯的员工等等。 对于愤怒管理计划的需求主要来自试图寻求监禁以外其它办法的法庭，以及希望避免诉讼和办公室气氛爆炸的企业。由于深知压力大的工作
案例实录： 小张是一名患有社交恐怖症的大学生，他的主要表现是不敢与同学老师交往，以及内心中常常涌动的愤怒情绪。他来到我的咨询室，想要解决社交方面的困惑。 咨询过程： 随着一阵轻轻的敲门声，小张走进了我的咨询室。这是一个长得黑黑瘦瘦的高个子男生，看上去二十岁左右，样子很腼腆。他磨磨蹭蹭地走进来，坐在沙发的边上，沉默着，乞求似的看着我，像是在等着我开口。 我微笑着问：“你是遇到了什么困扰来寻求帮助呢？
安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。 安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地
教你走好婚姻家庭“三部曲”：1部曲：婚前，了解结婚两大“心理任务”“认为在婚姻当中幸福地过生活很轻易的朋友请举手。”一开场，张怡筠提出了这样的问题，结果全场仅有一人举手。为什么人们都觉得婚姻很难经营？“为什么要结婚？这是经营婚姻前先要解决的问题。”她说，生物学家的答案是“假如不结婚，人类就会灭亡”，而作为心理学家，张怡筠的看法是，结婚是为了完成两个心理任务。第一个任务，更了解自己。很多人都说“我
开心时会笑，悲伤时会哭，总是莫名其妙心情烦躁，容易发脾气，脑海里不停地想着许多不愉快的事情……如果不能控制喜怒哀乐，失去七情六欲，生活会变成一池死水。所以，生活中时不时为我们的“情绪”放放假未尝不是一件好事情。在香港大约有一百二十万情绪病患者，他们不能控制情绪，天天承受痛苦。去年张国荣的跳楼事件，香港著名演员刘玉翠的“癫狂”状态等等都是情绪病的表现之一。情绪病是指以情绪困扰为主要特质的疾病，包
如何管理自己的情绪，对于学习顾问、客服人员来说，就显得非常重要。做情绪的主人善于控制、治理自身情绪的人，能够消除情绪的负效能，最大限度地开发情绪的正效能。这种能力，对任何一个人来说，都是太必要了。善于管理情绪的人，在职场会较受欢迎，在事业上亦较容易成功。在聚成要想取得事业成功，就必须学会如何进行情绪调节，以便及时消除负面情绪，开发正面情绪。这里介绍六种方法：（1）制怒术。在遇到发怒的事情时，首先
英国研究指出，当你与爱人亲近时，肾上腺激素分泌增多，瞳孔扩大，心跳加速，汗腺分泌也随之增多等等。这些机体反应被证实爱情带来的紧张和压力甚至超过进入考场或面对求职面试的压力。伦敦国家心脏病研究院的马丁考卫医生曾在英国《卫报》发表文章说：我们经常可以看到为爱情伤心欲绝的例子，严重的可以导致心脏病发作而死亡。这样说来，人们还敢相爱吗？特别是中老年和身体欠佳的人，还敢做爱吗？应该怎样看待这些研究结论？
当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……” 安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。 要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。 安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳
前不久在美国加利福尼亚山地高中枪杀两名同学的学生安迪威廉姆斯称，他就是因为失恋导致精神压抑才杀人的。 一书中写道，因青春期恋爱引起的抑郁症，其实在15%~20%的青少年身上会有早期症状的。如孩子日益孤独、睡眠增加、饮食或行为改变等，这些症状如持续出现两周以上，最好带他们去看心理医生。美国专家最后忠告：青少年不要过早地坠入爱河，应积极寻求自己的兴趣点，好好学习。 建议 要学会保护自己的情绪 毫无疑问，青春期
情绪健康主要包括哪些?有网友在平安健康网心理频道留言。针对情绪健康主要包括哪些这个问题，我们走访了心理学专家，专家给出一个情绪健康主要包括哪些的全面解答。情绪健康主要包括自我调控能力，情绪反应适度、社会情感等等方面，一起来看看专家解读的情绪健康。 >>>更多日常心理资讯尽在 心理学家马斯洛提出情绪健康主要包括六特征 健康的情绪，即良好的情绪状态。良好的情绪状态，首先是情绪上的成熟，指一个人的情绪的发
女人是感性的，男人是理性的。这话虽然有些绝对，但也不无道理。好像大多数的女人无论是在职场，还是在情场中，感性总是多于理性的。有时，就是因为女人的感性，所以获得了与男人不一样的灵感和收获。然而，当女人不合时宜的表现出过分的感性时，亦会造成不可避免的损失。这时，是到了我们该好好管理一下自己性格的时候了。 控制好自己的情绪 术术是一家大型企业的高级职员，她的能力是有目共睹的，无论是工作能力，还是文字水
实在是太不喜欢现在这份工作啦。一点都不是我的兴趣。而且总要加班。老板和同事都对我不怎么样……转行?那怎么可能，我年纪都这么大了……熟悉吗? 身边的确有一些人，会在某一些时候不知不觉陷入一个抱怨的怪圈。愁眉苦脸地坐在你对面牢骚不断，如果你好心帮他们出主意，就会一次一次地撞在一堵厚墙上。可以先进修嘛。我哪里有时间进修啊，下班已经累得半死了!他们气呼呼地陈列出一系列理由，反驳你这个不行，那个也做不到，反
读者来信 我过去从来没有得过皮肤病，但最近不知为何，我经常觉得皮肤瘙痒难耐，使用了一些药膏却不见好转。听说皮肤不好和精神压力过大、情绪不好有关，请问，这种说法有没有根据？——虹口区杨先生 名医解答 杨先生的情况并非个例。研究发现，部分皮肤病患者在发病前曾受过一定的情绪困扰或精神刺激，再加上病毒感染、免疫、紊乱等多种因素的影响，就容易致病。 人的身体与心理存在着密切的相互作用，身体因素会影响人的心理
春节这样重要的传统节日来临前，市民产生消极、疲惫的工作情绪很正常，这在心理实践上被称为“假期综合征”。那么，我们上班族如何避免消极怠工的情绪呢? 虎年春节即将来临，一同而来的还有7天的法定假期。也许是长假的诱惑，也许是家的呼唤，有一些人发现自己开始无心工作，消极怠工不说，有的甚至给自己提前放假了。 眼见春节将至他们思归心切 在白马路某印刷公司工作的小节，今天就要回老家湖南永州了。她所在公司还有4天才
“实在是太不喜欢现在这份工作啦。一点都不是我的兴趣。而且总要加班。老板和同事都对我不怎么样……转行？那怎么可能，我年纪都这么大了……”熟悉吗？ 身边的确有一些人，会在某一些时候不知不觉陷入一个“抱怨”的怪圈。愁眉苦脸地坐在你对面牢骚不断，如果你好心帮他们出主意，就会一次一次地撞在一堵厚墙上。“可以先进修嘛。”“我哪里有时间进修啊，下班已经累得半死了！”他们气呼呼地陈列出一系列理由，反驳你这个不
情绪，为什么比智商更重要?为什么在个人的生活、成功中情绪是关键因素?情绪的波动为什么对个人的身心健康有影响? 情绪心理学的研究证明，一个人事业上的成功以及达到有价值的人生目标，主要不是取决于他的智商，而是他的情商，认识和管理自己的情绪不但对与别人建立人际关系有帮助，而且可以促进个体的身心健康。 理论心理学的研究告诉我们，情绪是个体的一种心理过程，情绪的变化与外界刺激及个体心理认知有关，情绪可以分为积
近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。 刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引
男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反映在职场上。那么面对工作压力时，职业女性会以什么样的方式对待呢？北京零点调查公司近日对此进行了调研。 当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。 在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应