密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3／10的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢？我们为你准备了8种“坏心情清除术”。 该发泄时就发泄： 有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它，而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限，趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。 故作好心情： 有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心头时，
情绪没有好坏，只是有没有效果的问题！现在让我们重新来看一看某些常见的“负面”情绪，考虑一下它们可能为哪些积极的目的服务： 1 生气 一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。 它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是“鼓气”，一鼓作气才能成功！ 2 悲伤 一种能促进深沉思考的反应，能更好
日前，加利福尼亚大学的研究人员发现，快乐的人更容易获得事业成功。该研究科目的带头人索尼亚说：“导致这种现象的原因很可能是快乐的人经常会有积极的情绪，这种情绪能够激励他们更主动工作，接受新的知识。当他们觉得快乐的时候，会觉得很自信、乐观、精力充沛，这样会使他们更有亲和力。” 从心理学的角度，这个研究结果是有道理的。具有良好心理状态的人，能够更好地把有限的心理能量投入到外界建设性的事务中去，能够更自
在听闻自己的老公发生婚外恋，很多女性都是不可置信的。但是无论怎样，这终究是一个事实。老公的出轨对于女人的心理健康危害很大，很多女性朋友经此郁郁寡欢，悲痛异常，那么，面对老公出轨，女人究竟应该怎么调整自己的情绪呢? 1、学会放下 离婚后最主要的就是情感上出现断层，无法放下，女性可以试着大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，多取得心理安慰与心理支持，同时发泄出不良的情绪。 2、缓解依赖 当我们长期处于对对方
我们不知道身边的人得了抑郁症，这并不奇怪，因为很多时候，我们甚至不知道自己什么时候也不知不觉变得抑郁起来。我们所能察觉的是，心情不太好，还有点提不起劲儿……问题或许从这时候起就已经显山露水……抑郁是从情绪低落开始的。抑郁症是一类以心境(情绪)低落为主要表现的心理障碍，它属于心理障碍的范畴，但却不单纯表现为心理问题。除了心灵痛苦外，还能让患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状，甚至在有些时候可以表现为
在遭受生活的挫折和打击后，出现情绪方面的问题是正常的反应，如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应，这倒需要加以注意了。生活让人体验酸甜苦辣、七情六欲，希望自己总是生活在快乐幸福当中是不现实的。面对这种变化，我们要采取顺其自然的态度。 在遭受生活的挫折和打击后，出现情绪方面的问题是正常的反应，如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应，这倒需要加以注意了。生活让人体验酸甜苦辣、七情六欲，希望自己总是生
病史：过往无病史 患者性别：女 患者年龄：34 本次发病及持续时间：一周 你好，我需要您的帮助！我最近情绪很不稳定，感觉很焦躁，坐不住，总是想哭。很悲观，觉得什么都没意义。情绪时好时坏，坏的时候有失控的感觉。我刚看了抑郁性神经症的症状，那几条基本都能吻合。那是不是说我已经得抑郁症了呢？您能给我一些有效的建议吗？谢谢！补充问题1：(2010-04-1414:38:36)你好，去年的时候家人去世了，悲痛过后就是很严重
我现在控制不住我的情绪 提问者：-2010-04-1409:46 医生回答 你好：现在你控制不住，你可以在这里发泄，写出你的情绪状态，认识你现在的情绪，会好一些的。
患者性别：女患者年龄：19发病时间：主要表现：当自己情绪低落到折磨自己的时候怎么办，如何转移注意力调节自己的情绪。医生诊断及化验结果： 提问者：-2010-04-1309:06 医生回答 你好：这种情况也需要具体对待了，首先你需要给自己制定一个生活计划，不要让自己过高的完成一些计划，有意识的进行自我判断，自我情绪调整。再者就是想做什么就做什么，直到淡化这种强迫思维为止。
10月10日是世界精神卫生日。记者从市疾病预防控制中心、市安定医院等部门了解到，本市精神疾病的发生率逐年上升，其中一半抑郁患者的致病原因是搞不好人际关系，同时存在抑郁症状的青少年增多。专家提醒，警惕10种抑郁症报警信号，要养成健康的行为习惯和生活习惯。据统计，自2004年起到医院就诊的各类精神疾病患者每年均呈上升趋势，今年比去年同期又上升了10 6％。据天津市疾病预防控制中心监测资料统计，本市每年报告新发各
生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面进行： 有无原因 正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即事出有因。而病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者
我们不知道身边的人得了抑郁症，这并不奇怪，因为很多时候，我们甚至不知道自己什么时候也不知不觉变得抑郁起来。我们所能察觉的是，心情不太好，还有点提不起劲儿……问题或许从这时候起就已经显山露水……抑郁是从情绪低落开始的。抑郁症是一类以心境(情绪)低落为主要表现的心理障碍，它属于心理障碍的范畴，但却不单纯表现为心理问题。除了心灵痛苦外，还能让患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状，甚至在有些时候可以表现为
在遭受生活的挫折和打击后，出现情绪方面的问题是正常的反应，如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应，这倒需要加以注意了。生活让人体验酸甜苦辣、七情六欲，希望自己总是生活在快乐幸福当中是不现实的。面对这种变化，我们要采取顺其自然的态度。 在遭受生活的挫折和打击后，出现情绪方面的问题是正常的反应，如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应，这倒需要加以注意了。生活让人体验酸甜苦辣、七情六欲，希望自己总是生
抑郁情绪是抑郁症的前期情况，那么我们为了避免患上抑郁症，应该在有抑郁情绪的时候就及时的化解，那我们该用什么来化解抑郁情绪呢，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感? 自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。 不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 做些蠢事 不妨每天做一件蠢事。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做
生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。怎样区别抑郁情绪和抑郁症。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面进行： 怎样区别抑郁情绪和抑郁症。有无原因正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即事出有因。而病理性情绪抑
情绪自我调节的五十种方法1 如果你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务就直率的说“不”。2 经常与亲近的人谈谈心。3 经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。4 切莫学做鸵鸟，应该敢于直面自己生活中的问题。5 切莫自己折磨自己。6 切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。7 必要时对自己说：必须放松一下。8 尽量避免说“我现在，立刻就要”此类话语，一切顺其自然为好。9 遇到婚姻，购房等生活中
[编者按]：“我想有个快乐的心情，但为什么总是烦躁不安？”“在烦恼、愤怒、焦虑时，我该怎么办……”这些问题都与两个字密切相关，那就是“情绪”！情绪在我们的生活和学习中随处可见，在我们所有的活动中也伴随着一定的情绪。由此可见，如何管理好情绪是我们每个人都应掌握的能力之一。 常见情绪问题大盘点 大学生活总的来说是紧张的，社会期望高、压力大、学习负担重、竞争激烈，使大学生的情绪易处于紧张状态。适度的、情
《每日新报》7月28日近日，某权威机构在本市一所中学做学生状况调研，发现60%的学生存在着隐患，这一结果令老师和家长非常震惊。为此，我们请来了中小学生辅导方面的一线专家、教师、学者，希望未成年人的健康问题能引起全社会足够的重视，更希望每个孩子能以健康的心态去迎接自己的未来。 “郁闷！”现在已经成了校园使用率最高的一个词了，每个人都可以信手拈来自己不开心的种种：父母不理解，老师难接近，同学不好处，而给
一个人早上起来心情若好，尽管工作繁重、生活琐碎，这一天也会过得很开心。反之，如果情绪不佳，即使再有趣的事情，他也会觉得无聊透顶。好情绪就像“发电机”，它可以源源不断地输送快乐，让人们满怀信心地过好每一天。美国专栏作家安德鲁在美国《健康》杂志中教你学做自己的“情绪管理师”。 对美好的东西充满感激之情研究表明，在面对疾病或充满压力的环境时，用积极态度思考的人更能应付自如。对每个给过你帮助和爱你的人，
不正常的情绪不仅能消极地影响一个人的行为，损害其精神健康，而且还会导致人体疾病。对中学生来说，建立正常的和健康的情绪生活，确实是极其重要的。因此，教师和家长要加强教育，使他们学会调节和控制自己的情绪，经常保持良好的情绪状态。(一)教育学生树立正确的世界观 正确的世界观是科学的认识体系，是个性的核心部分。它调节、支配着人对周围世界的态度，也决定着包括情绪在内的整个活动。积极的态度和肯定的情绪是以正确