社交的恐惧犹如纸老虎一般，你越躲着它，避着它，它越欺人太甚，只有你蔑视它，挑战它，才有可能战胜它，只要机有如此的信心和决心，不妨好好学学以下几招克敌之术。 第一招：空椅子技术。 在家中摆放几张空椅子，一张代表"我"，其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等，想象一个你们交往的情景，你一会儿坐在"我"的椅子上扮演自己，一会儿坐在别人的椅子上扮演别人，向"我"说话，体会对方的心理状态。
恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。下面就给大家介绍一下战胜社交恐惧症的方法。 战胜社交恐惧症的方法第一，应当牢固地树立起这样的信念。 我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二
近年来，临近年关的时候寻求心理咨询的病人明显增加。许多人忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。可是一想到元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，年底又是让人忧愁。年关将至，许多白领的心理负担却越来越重，以至于患上了年关心理恐慌症。 对平时收入不菲的白领阶层来说，节假日的各种应酬以及消费压力已经成为不小的负担。看望朋友、父母、领导要花钱，出去游玩要花钱，孩子也要花钱，这些往往会造成人情债缠
我如此爱你，怎么还是不能看穿你到底在想什么?从心理学的角度来说，不管两个人怎么相爱，对于爱情，都存在着一定的心理恐惧。那么，那些相爱的人到底在想些什么?恋人的恐惧心理又该怎样消除呢?我们一起来看看。 一：在期待中幻想着 当相恋的一方发现自己拥有的爱情与想象和要求的不一样时，就会从心里产生出某种填补的渴望。尽管这种渴望有时根本不可能实现，有的也与爱情无关，但浪漫的天性，对完美爱情的追求使得恋爱双方不断
开学日趋临近，某些常见的中学生心理隐疾也爆发了出来，“开学恐惧症”正成为困扰学生和家长的“拦路虎”，也成了心理健康教育的重中之重。据了解，在最近一段时间，一些医院心理门诊接待青少年心理障碍咨询人数明显增多。照常理推断，经过假期的长时间休整以后，学生本当斗志高涨、激情满怀才对，怎么会患上“开学恐惧症”呢？看看一项调查显示的某市中学生暑期的各项消费总和，就不难得出其中的因果联系了。据近日新华社报道
新学期开始了，可是某小学五年级学生莹莹（化名）的妈妈有些愁，在开学的前一个星期，妈妈王女士发现孩子有点不对劲，天天上网聊天打游戏，和自己说不上几句话。说起开学她就心烦，和她谈谈功课、作业吧，索性不理人。昨天是新生到校，可是一大早孩子就嚷着腹痛拒绝上学，但要带她去医院做内科检查，孩子说什么也不去。据了解，在最近一段时间，一些医院心理门诊接待青少年心理障碍咨询人数明显增多。许多孩子由于暑假作业未完
每个学生都要考试，从上学以来，经历了那么多场考试，到了要考试的时候还很有可能会紧张，很大一部分人可以克服这种心理，但是，也有那么一小部分人，过分的害怕考试的到来，并出现所谓考试恐惧症的表现，严重影响到考场里的发挥。 考试恐惧症具体表现为：心跳加快，手心出汗，思维迟钝，答题缓慢，熟悉的知识突然遗忘，注意力不集中，甚至思路混乱、双眼发蒙等。 分析其原因主要有： 一、来自自身的压力。少数同学的理想与自身
如何缓解社交恐惧症 恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。 如何缓解社交恐惧症一，应当牢固地树立起这样的信念。 我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!要相信自己的能力，学会在
恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。如何缓解社交恐惧症呢？ 如何缓解社交恐惧症呢？应当牢固地树立起这样的信念。我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!要相信自己的能力，学会
社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症。那么如何预防应对社交恐惧症呢? 表情恐惧患者这类患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感
与人交往，是现代生活中人人不可缺少的活动，人际关系的良好是每个人都渴求的，但是，许多性格内向的人，会在人际关系中感到惶恐不安，其实他们是患上了社交恐惧症。到底什么事社交恐惧症呢? 具体表现： 担心会在别人面前出丑是这一症状患者的通常表现，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束
最近和一位刚毕业参见工作的大学生聊天时得知，他每当自己要独立去应对客户时心里总是打颤，原本已经准备好的谈话内容也在这种恐惧中遗忘殆尽了。其实这是生活中典型的社交时容易出现的恐惧症，多见于新人。对此，心里专家认为，缺乏必要的沟通技能，没有树立科学的人际关系意识是导致此种情况出现的根本，那么怎样解决为好呢，请看小编根据专家的介绍整理的以下方法。 方法一，承认自己不是完人。 有勇气面对自己的缺点，有信
强迫性恐惧症指的是什么?强迫性恐惧症就是为了回避令其恐惧的事或物，强迫自己反复的不停的做另一件事或用另一个一个想法来消除恐惧，但因恐惧仍然无法消除，于是出现了该病症。这种疾病可以说是强迫症和恐惧症的集合体，那么它们为什么能结合在一起发挥作用呢? 我们首先一起来看一下恐惧症和强迫症的相互关系： 恐惧症的导火索往往是强迫症。大多数强迫症患者恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某个总是
日本的一名教授发明的森田疗法主要治疗三种症状： 1 普通神经质症 2 强迫神经质症 3 焦虑神经质症。 而且森田疗法别具一格，把自己的独立特性显露了出来。所以在当今被很多人所接受，并且用于治疗中。那么森田疗法的特点是什么呢? 1、不问症状，重视行动 森田疗法认为，患者的症状不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。治疗注重引导患者积极地去行动，行动转变性格、照健康人那样行动，就能成为健康人。 2、不问过去
我们大多数人在讲台上都会感到有点不自然，但对一些人来说，焦虑是使他们变得更脆弱。估计显示，多达35％的美国人在公开场合演讲时会颤抖，并有多达13％的有严重的社交焦虑障碍尴尬万分似乎是脑部系统对现代生活过度敏感的反应。当你看到危险-毒蛇或一个挤满了人的房间，扁桃体（大脑中情绪反应过程的区域）进入戒备状态。它释放压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素，使你准备逃离或斗争。这就是引起了汗水和颤抖的原因。你可以学习训练
研究人员正在一种称为D-环丝氨酸的物质，以减轻在严重的情况下人们不安的感觉。公开演讲初级技巧：平复你的情绪的秘诀战胜不安。演讲教练道格史蒂文森告诉他的演讲班学的员，在演讲一到两小时前，做15分钟的有氧运动。额外的氧分使神经元的运作得更快，并提高你集中精神的能力。爱自己。这也许听起来陈词滥调，但自我肯定，可降低你对压力的反应。在加州大学洛杉矶分校的研究表明，善于即席讲话的人坚守自己的政治和精神信条，
不少父母都觉得，自己不但给了孩子很多爱，并且对他们也保护得非常好，恐惧似乎离他们很远。但实际上，在成长的过程中许多孩子都会产生恐惧心理，只是父母忽视了而已。那么是什么让孩子感到恐惧呢?心理健康专家为父母们解开谜底。 孩子自身的某些经历会导致他们恐惧 如果孩子幼时受到过强烈的刺激，以后碰到类似的事物，甚至碰到的刺激比较轻微，也会引起孩子强烈的反应。如一个孩子曾被一只黑狗咬过，他下次看到黑狗时就会非常
恐惧症是一种普遍存在的儿童心理，孩子受到阅历和知识的限制，对于很多事情都未知，而人们对于未知有一种自然的恐惧心理。而这种恐惧心理对于孩子的心理健康和成长是是十分不利的。那么，我们应该怎么帮助孩子克服恐惧症的发生呢? 要按照孩子的方式消除他们的惧怕心理。 孩子们从小就从小人书和童话故事里知道了鬼怪的故事，因而惧怕鬼怪，这时给他们讲唯物论是无用的。有效的办法是对孩子说他是勇敢的孩子，当他在屋里时鬼怪是
这几天是开学的时期，许多孩子都有开学恐惧症，所以一定要对孩子做好心理辅导，在这阶段家长和孩子都要给孩子及时的心理辅导，及时的排出孩子的不良情绪。那么如何帮孩子缓解开学恐惧症呢?方法是有很多的，今天为大家介绍一些方法，其中老师和家长练手效果会更好。 通常，多数开学恐惧症经过一段时间后，便可自然化解。但在这个特殊时期，若老师能与家长联起手来，加以正确引导和干预，不但能缩短适应时间，还能收获意想不到的
其实有很多男女在准备结婚之前心里会产生很大的矛盾，很多时候会产生一种恐惧心理，需要一些方法发泄，那么在生活中发生的一些典型心理，那些婚前男女如何发泄内心恐惧感的呢，现在我们就去看看吧! 1、发泄方法之――卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。 看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人