网友：我今年40岁，每当自己独处在一个狭小空间里或者在拥挤的公交车上时，就会突然间感觉到憋闷难受、恐惧，甚至情绪失控。请问这就是幽闭恐惧症吗，有什么解决办法呢?害怕狭小、封闭的空间，诸如电梯、厕所、阁楼、甚至狭长的走廊、开动的火车，只要身处其中，就感到呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩晕、恐惧和情绪失控。这就是幽闭空间恐惧症，属于恐惧症的一种，它用对幽闭空间的恐惧，置换了真正让他(她)恐惧的内容。知
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存
很多人在渴望婚姻的时候，也在恐惧着婚姻，结婚是人生的一件大事，让人不由自主的花费更多的精力，有着更多的重视，于是就有人患上了婚姻恐惧症，那么，婚姻恐惧症的表现有哪些呢?如果不能了解和解决的话，对我们的心理健康也会带来不好的影响。1 这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面宣传，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地暴露了婚姻的阴暗面，使有结婚意向的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活走向过分忧
恐惧症是一种常见的病理心理状态，目前对于恐惧症的其治疗有多重多样的方法，平时采用较多的是心理疗法，有系统脱敏法、认知疗法、满灌疗法等。那么在这些治疗方法当中，哪一种方法能在最短的时间内治疗恐惧症呢，可能就属满灌疗法了。 满灌疗法是让患者直面恐惧，这一方法需在心理医生的指导下进行，因为若操作不当会适得其反。下面我们来看看心理医生是怎么进行满灌疗法的。 使用满灌疗法前，心理医生先要分析患者的文化程度
演讲对于我们中国人来说也是最近开始流行起来的，越来越多的人不管是上学还是工作都需要具备演讲的能力，可悲的是不是所有人都可以能做到镇定自若的。他们常常是到了台上脑袋一片的空白，然后开始发抖。那么，得了演讲恐惧症怎么克服呢？ 克服演讲恐惧症的方法有以下几种： 一是别太在意听众的反映。演讲者认为听众在高度的关心和注意他，也在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳
上班族常常会觉得自己有社交恐惧，公司的聚会常常不愿意参加，同事之间的礼尚往来让自己很头痛。如果这方面做不好的人在公司里会被人排挤，很难获得升职的机会。下面7点是有效的排除上班恐惧症的方法，如果严格的按照去执行，可以在短期内改变自己。 1、不否定自己，不断地告诫自己我是最好的我，天生我材必有用。 2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去，过去的就
恐惧会引发焦虑是很正常的，但是也容易造成人的病态心理，焦虑对人的心理健康危害巨大，这是大家不容忽视的一个问题，长期焦虑，人的精神状态是不会好的，更可怕的是会让人的面容变得苍老，大家可要注意了。每个人都有每一个人的心事，可是我们不能因为心事惶恐不安的，因为最近的调查发现，惶恐不安会让人变老的，即使我们用再好的化妆品，都难以掩盖我们的心力憔悴。哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院研究人员对5000多名42—6
大四了，应届毕业生们都忙于进行各类的求职应聘，幸运的至少能够获得面试机会，尽管不知道能否成功，但总是有一个机会。 就业形势紧张，很多求职者为了能谋得一职已经心力交瘁，得到面试通知自然倍感珍惜。但往往初出茅庐的初面者会因面试经验不足，很容易心生忐忑，再看到周围的面试者们气定神闲的悠然表情，不禁会觉得其中必定高手林立，自信霎减一半。 等到了面试官面前，不敢与对方进行眼神交流不说，本来已经默背了无
时下，就业竞争相当激烈，要找理想的工作很不容易。许多人在经历数次甚至几十次的求职失败后，日积月累的心理恐惧症就会成为一种思想包袱，老是担忧下一次仍被“拒绝”，连去人才市场碰运气都倦怠了。其实，求职讲究谋略的前提是知己之长，知彼之需，达到扬长避短的状态，是不难找准相应职位的。 据人力资源专家介绍，诊治求职者恐惧不妨从以下方面入手“对症下药”： 担忧无经验难找工。不少初出校门的大学生都非常担心自
常常上班久了，一些上班族就开始出现职业心理倦怠的现象，尤其是工作心理压力大的人，渐渐不想上班，甚至害怕上班而患上上班心理恐惧症。 常常上班久了，一些上班族就开始出现职业心理倦怠的现象，尤其是工作心理压力大的人，渐渐不想上班，甚至害怕上班而患上“上班恐惧症”。不过职场心理健康很重要，若是有了“上班恐惧症”，就要及时排解负性情绪，如有必要，可寻求心理医生帮助，做一个心理健康的上班族。那么怎样克服上班
问：在职场中，不少人都受到了所谓“心理恐惧症”的困扰，有的人害怕和异性交谈，有的人害怕工作时碰到熟人，有的人则害怕接触陌生人等等，请问，这些心理问题主要是由于什么原因造成的呢？麻烦请举例说明。 一、恐惧症的病因 有时候，我们感觉到的心理恐惧会是一种局促不安、焦虑或恐慌，然而，很多时候，我们不是直接经验到恐惧，而是感受到身体的紧绷或干扰，像是呼吸急促、暴躁、不耐烦、过度激动、发抖、心跳加速、胸口紧
恐惧是幼儿常见的心理状态，每位家长都曾遇到过孩子向自己诉说害怕的事情，但所采取的应对方式却各有不同：有位孩子第一次滑滑梯时两腿发软，怎么都不敢爬上去，结果家长当众训斥他是胆小鬼，羞得他面红耳赤;还有位孩子不敢独自睡觉，妈妈笑她是小傻瓜，导致她的胆子更小了。 也有些家长对孩子的害怕采取不承认态度，说这些都是想像和虚构出来的，孩子却怎么都不信…… 从心理学的角度来说，以上几种做法都是错误的。不管大人还
最近和一位家长在闲聊时，这位家长对于自己的孩子胆小特别犯愁，说自己的孩子甚至都不敢自己在晚上去卫生间。其实对于孩子来说有恐惧心理也是很正常的事情，但是如果过于惧怕身边的事情，做任何事都缩手缩脚的不敢做的话，那则不利于其好的性格塑造了。作为家长的就要特别注意了，及时采取合理的方法去引导孩子了。对于缓解孩子恐惧心理的方法请看专家以下的介绍。 提醒孩子不要伪装。有的孩子明明很害怕却还装作无所谓，其实对
对中年时期的人群而言，更年期应该是一个需要谨慎对待的时期，因为一旦到了更年期，像抑郁症之类的疾病就会不知不觉的找上门。如果处理不当，当然也就会影响到心理健康，但是在担忧这些问题的同时，就需要找到好的方法预防更年期抑郁症找上你。 1、识本质，做好心理准备：正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，
对于当代的年轻人，在工作当中，与人的交际往往是令人犯愁的。这是有一定的原因的。关键一点在于他们再处理人际关系方面也是存在一定的问题的，从来都是为自己考虑。小编就从心理健康方面来分析，为什么现代年轻人为何恐惧与人相处？所有的心理困惑归根结底是关系问题。人生活在这个社会里没有关系将无法生存，从生到死都离不开各种社会关系，只有建立了良好的社会关系才能更好的生存，为什么这么多人有困惑，是因为这些年轻人
社会的确有些复杂，各色人等都不一样，随着越来越多的社交平台的出现，人与人之间的沟通多数依赖于这些社交工具，而面对即将和陌生人打交道，很多人却退缩了，害怕了，这就是所谓的社交恐惧症，为什么人会有社交恐惧症?又该如何摆脱社交恐惧症呢?我们看看人际关系心理专家的建议。 社交恐惧症(socialphobia)，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细
现代社会，面临的诱惑可供选择的余地越来越多了，网络时代的发展，我们进入了大数据的井喷时代，如何再众多的可供选择的信息中，即使有效的找到我们最需要的成了不少人面临的苦恼。 但是，很不幸的是，多样的选择余地相反却将我们逼到了难以选择的窘境，眼花缭乱却不知所措。以下是专家经过总结得出的快速帮助你做英明决定的几点妙招： 第一，别给自己留余地，将自己想象成趴在墙上的苍蝇，危险无处不在。 我们竭尽所能做好
患者心声： 我好像真的有那种选择性恐惧症，不论是怎样的东西，只要有的选择，我就会好为难，犹豫、犹豫、犹豫…!我好似沒有什么目的性，就连吃飯，只要有的选择，哪怕只有兩种，我也要为难一阵，真的不知道应该到哪家吃为好?工作，生活中好多事情也是如此，我不知道怎样选择。选衣服，选袜子，选卫生纸，选水杯，或者給电脑选張桌面，或者选老公，我都不知道要怎样決定! 所以好多事情至今我还沒想明白到底要怎样~一边担心机会
选择困难症，在我们生活中其实是很多见的，就好像一些强迫症和暴食症患者，选择困难症的患者在选择一些物品时，往往不知道自己该作何选择，那么在医学上，选择困难症和强迫症也有着相似的联系，那么你是选择恐惧症人群吗? 追求完美惹了祸 这些人在面对选择时感到恐惧与不知所措，并非不可理解，有几种原因可以造成这种矛盾心态： ★首先，追求完美惹了祸。当一个人面对选择的时候容易踟蹰不前，很可能是内心乐于追求完美，希
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧症产生的原因大体有三种：不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。害怕承担自己抉择的后果。对自我不满，将对自己不满投射出来变相反映，逃避自己。 那么，怎样消除选择恐惧症? 选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至