外表光鲜的都市白领们每天被职场压力压得喘不过气,因此不少职场白领为了减压纷纷利用下班或者周末学习古筝、太极、围棋、茶道,为自己减压。然而,其实在自己生活中,轻松4个小改变就能帮助自己快速减压。 4个小改变帮自己快速减压 1 不接受太多别人的意见 虽然说多听听长辈、朋友们的意见是好的,但是接受太多别人的意见,也会让你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜欢的事或不愿意的决定,你所要承受的压力一点也不小,而且
贵人就在身边,关键是要用心去找 在美国,有一句流行语:“一个人能否成功,不在于你知道什么(whatyouknow),而是在于你认识谁(whomyouknow)。”在当前十倍速知识经济时代,人脉已成为专业的支持体系。对于个人来说,专业是利刃,人脉是秘密武器,如果光有专业,没有人脉,个人竞争力就是一分耕耘,一分收获,但若加上人脉,个人竞争力将是一分耕耘,数倍收获。因此,开发和经营人脉资源,不仅能为你雪中送炭,在“贵人”多
工作压力如果过大,不光会对身体造成影响,更会损害自己的心理健康。能用什么方法疏散自己内心的压力呢,小编为大家搜集了7个绝招,可以供不同年龄层次的上班族使用。通过心理调节,各种实践来排除掉压力。如果你现在压力已经达到快崩溃的边缘,那么就赶紧尝试一下吧。 1、和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐,不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道,聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度,更可以消除工作日的孤单感,有
现代社会的就业压力越来越大,就业岗位的竞争也是越来越激烈,在面对如此之大的压力的时候,做为职场新人来说应该怎么释放自己的压力呢?学会减压是我们上班族必备的一项能力,您如果还不知道如何解压的话就看看下面关于缓解压力的相关介绍吧。 1、合理的安排工作:如果你觉得工作时间很紧迫,那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢?做一份合理的工作计划,和时间规划,可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作,如
1、收敛自己,多与新同事合作 新同事的到来可能会给原有的团体带来冲击,不管同事是否友好,你应该尽快熟悉新的工作环境和规则。为了让自己能更容易进入状态,多帮别人忙是个不错的方式。所谓”树大招风“,因此不要一开始就让自己太突出,与众不同。比起展现自己的能力,这个时期了解工作应该更为重要。关于提案或自我表现,待一切熟悉后便可尽情发挥。 2、把握工作流程,了解公司期待 在工作中,若有不懂的部分一定要
新华网北京3月12日专电美国科学家发现了一种可以快速确定抗抑郁药物是否有效的方法,即通过验血检测一种蛋白质在大脑细胞中的位置变化。 这项研究成果发表在最新一期《神经学杂志》上。从事这项研究的美国芝加哥伊利诺伊大学的马克·拉斯尼克说,以往抑郁症病人要等待几周才能确定他们服用的抗抑郁药是否有效,而用新方法可以在服药后4至5天内通过验血就能知道抗抑郁药是否有效。 拉斯尼克比较了因抑郁症而自杀的人和没有精神病
不知道大家有没有关注过这样一个现像,如今社会的剩女变的越来越多了。那么剩女们,你们有没有想过你们是怎么剩下的呢?现在教你几招,你只要掌握了男人恋爱心理,就比较容易抱得美男归啦。在2012年不想再被剩下的女生们接招吧! 教你快速摆脱单身的恋爱心理学 1 对金钱表示很淡漠 太过专注于金钱利益的女孩子,男人是会躲远一些的。因为他们怕吃不消她的铜臭味。金钱相对独立的女性,男人会觉得和她相处比较轻松。 2 先倾诉而后
很多男生都希望可以快速的讨好女孩,从而获得女孩的芳心,可是想要做到这一点往往并不是很容易,那么一般来讲到底应该如何是好呢?下面我们来具体的分析一下,这样从而帮助我们的生活把好关,也可以调整一下心理健康的问题! 追求女孩首先得主动,但是这种主动不是盲目的询问女孩是否愿意和你交往,这样的冲动之举只会让女孩对你产生厌恶,甚至恐惧的心理。 贾宝玉在见到林黛玉的第一眼时,觉得她很面熟,于是感叹了一句:这个妹
分手对于女性心理的打击是很大的,有的女性在分手支护一直难以走出失恋的阴影,这对她们的心理健康危害是很大的,甚至是有可能错过真正属于自己的爱情。那么,女性怎么样才能够快速走出失恋的阴影呢? 1、接纳自己的现状,重新发现自己身上的闪光点,为自己的每一个小的进步而喝彩,做出积极的肯定,多与朋友接触,发掘朋友身上的优点,并用赞赏的方式表达出来。 2、宣泄。当过去的负性情绪将自己缠绕时,逃避或压抑都不能缓解内
1、把握工作流程,了解公司期待 在工作中,若有不懂的部分一定要问。除了自己所属的部门,也要尽力去了解其他部门的工作性质及往来的客户。尤其对于转行跳槽后的人而言,在第一个月的时候,最需要将有关的业务知识彻底了解。或许会觉得很吃力,但这是绝对必要的。在新的工作岗位上你应该达到什么样的业绩以及公司对你有什么样的期待,在这一段时间里应该好好进行规划。真正认清自己在公司中的位置才能有利于将来达到公司的要求
职场,是一个看似平静,其实又波涛汹涌的地方。有的人在工作单位混了半辈子,也得不到上级的青睐,而有的新人刚到不久,却可以平步青云,得到晋升。下面,小编就来教你超级职场攻略,看看怎样让自己快速晋升? 不止让老板看你的业绩,更要看到你的责任心 许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事,但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩,还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时
中国的人口多,大学生也多,这就造成很多大学生找不到工作。心理健康专家分析,很多大学生之所以找不到工作大部分来源于自身的问题,并不是因为所谓的文凭。求职是一门学问,没掌握好这门学问就很难找到工作。那么,大学生如何快速找到工作呢,就要从改变自己做起。 1 坚定必胜的信心。在找工作的时候吃闭门羹是很正常的事。其原因是多方面的:要么是你的学历根本就不够,或者所学的专业是很不完全对口;要不就是在另外方面,受
信行天下 自古“德才兼备”者才被人尊崇,为什么“德”放在“才”的前面,而不是“才德兼备”,可见“德”更被重视。“德”体现一个人的品质,其中诚信更是不少企业录用人才首要标准,甚至有些企业招聘时明确表示“有才无德莫进来”,因此,诚信的品质比实际技术更加重要。对于职场新人来说,在学校里学的理论知识永远无法替代实践工作经验,刚走出校门的你要想利用自己的专业知识获得企业青睐几乎不太可能。企业向你抛出橄榄
每个公司都会有小圈圈,新人刚到新环境,该如何融入其中?恐怕是很多新员工心理最想知道的答案 情感小圈圈or合作小团队 小圈圈的形成可能是情感上气味相投,也可能是工作上互动合作。如果是情感型,就找机会加入共同话题;如果是工作型,就得增加自己的工作能力。不要顾影自怜,你应积极主动融入其中。 研究分机表,搞清楚层级 新人进到新组织,最怕搞不清楚状况,找错人问问题,自己觉得很怪,资深人员通常也不太喜欢莽
如果你清楚地记得你喜欢的卡通人物,像是米奇老鼠、灰姑娘、海贼王里的路飞,你会发现两件事情:这些卡通人物几乎每天都穿着五彩缤纷的相当独特的套装,但是脸部细节却不明显。这些独一无二的特点将有助于对他们进行区分。由于大脑一时无法存储大量视觉信息,这会导致信息量超载,只会让你对某一事物产生熟悉感,因此你只是知道你认识这个人。我们并不会真的记得今天遇到的所有人。这是由于我们将注意力放在错误的细节上了:脸
最近,美国《哈佛商业评论》提出一些建议,告诉我们如何快速融入新环境。 第一,不要不懂装懂。 发展心理学家约翰·科尔曼提醒,许多新人都试图让自己显得经验丰富、知识渊博,哪怕遇到问题,也常常不愿意开口请教。事实上,没有人指望你能无所不知,如果想真正弄懂状况,就要敢问问题,这样才能很快成长起来。 第二,别单独吃午饭。 新岗位中,几乎任何同事都能教你东西。午饭时间正是交流的最好时机,多数人愿意与
对于现在的年轻人来说,谈恋爱似乎是一件很平常的事情,只要两情相悦在一起就行了,谈恋爱真的这么简单么?根据相关的心理健康知识,小编了解到,情侣之间想要最终步入婚姻殿堂的话,那么一定要拉近情侣间的距离,小编为大家总结了六个妙招,一起来看一下吧。 拥抱是世界通用的给予安慰的方式。拥抱让彼此有团结一致的感觉,对增强关系重拾信心。因此,当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时,给他(她)一个情绪平稳的拥抱吧。 从
职场新人如何快速融入新公司,不过问别人隐私不要轻易打听别人的隐私。诸如生活状况、感情纠葛等,除非对方主动向你说起,即使是好朋友都应该保留彼此的空间,更何况同事呢?过分关心别人隐私是一种无聊、没有修养的低素质行为。 职场新人如何快速融入新公司,调整心态,不把同事当怨家。同事之间应该是相互合作的关系,而不是相互竞争的敌人。如果你把同事当成阻挡自己发展的绊脚石,你一定很难在办公室立足,当然发展也就更难
如何快速有效的融入办公室团队,除了让人又恨又怕的办公室政治,职场人际关系还有没有新的可能性?有那么一群人,基于某种共同的爱好凑在一起,上班时间过嘴瘾,下班了就相约着去身体力行。在貌似平常琐碎的吃喝玩乐之间,同事关系得到最大程度的润滑,一些潜在的能力也在新的平台上得以展现。 看惯了同事刻板严谨的工作面孔,能否想象他们甩掉西服套装之后的纵情模样?兴趣小组让人身心愉悦,而这样的鲜活状态投射到工作中,同样
除了让人又恨又怕的办公室政治,如何快速有效的融入办公室团队,职场人际关系还有没有新的可能性? 有那么一群人,基于某种共同的爱好凑在一起,如何快速有效的融入办公室团队。上班时间过嘴瘾,下班了就相约着去身体力行。在貌似平常琐碎的吃喝玩乐之间,同事关系得到最大程度的润滑,一些潜在的能力也在新的平台上得以展现。 看惯了同事刻板严谨的工作面孔,如何快速有效的融入办公室团队,能否想象他们甩掉西服套装之后的纵情