冥想不仅仅使你感觉舒畅,心情平和,还可以改善你的脑结构,实实在在地健脑,这是科学家在最近的研究中得出的结论。 美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验,他们让参加实验的志愿者注视一个液晶显示屏,当某种图像显现的时候,志愿者被要求尽可能快地按动一个按扭。 一般来说,图像出现之后,人们揿动按扭需要200至300毫秒的时间作出反应,但睡眠不足的人却需要更长的时间,有时甚至无法
人们一般认为,精神紧张对人的健康无益,因为紧张的生活会使人体内有害物质过度释放,容易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡病等病症的发生。尤其是患高血压和冠心病的人,如果精神紧张危害更大,容易诱发心肌梗死、中风等症状。这些认识有一定的道理,但不全对。据国内外学者的最新研究证明,适度的紧张是保持健康的“维生素”,多不得,但也少不得。这种新的观念正日益为越来越多的人所接受。 紧张,是每个人都
夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟,不会伤害健康。然而,美国“趣味科学”网最新报道,《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现,睡觉太晚更容易做噩梦。 研究中,土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2 10,习惯早睡的参试者只有1 23。另外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系
荷兰乌特勒支大学的研究人员发现,轻微生气对大脑的作用与某些积极情绪类似,能够激活大脑左侧的特定区域,促使人们产生心理动力,从而更加努力地追求预定目标,并体验到快乐和满足感。 研究人员指出,当自己的权益被侵犯时,大多数人会感到气愤,从而“叫醒”大脑,激发保护欲。“激将法”可能也是这个道理。 当然,这里的“生气”是一种健康的愤怒,其目的在于纠正情形,而不是摧毁或伤害他人。生气也要有度,如果“恼羞成怒
在需要忍耐疼痛时,不妨找些朋友一起开怀大笑。英国的一项新研究显示,大笑能提高人忍受疼痛的极限值,有助缓解痛感。 研究者称,这可能是因为开怀大笑会导致人体释放一种名为脑内啡的物质,它具有镇痛效果。此外,研究还显示只有开怀大笑,特别是与朋友一起开怀大笑才会有效果,浅浅的礼节性微笑没有这种效果。
东伦敦大学找了88名18岁到47岁,一天要喝2杯以上咖啡的人做实验,把他们分成两组,一组告诉他们喝的是无咖啡因咖啡,实际上他们喝的却是一般咖啡;另一组则相反。 喝完一杯咖啡后让他们接受测试,测验他们的注意力、反应时间和心情等等。结果显示,自以为喝下咖啡因的那一组,注意力和反应都比较好。 研究人员说,从这项实验来看,咖啡本身无法提升注意力,反倒是自以为喝了咖啡的人,心理上有了依靠,注意力就比较集中了。 但
在现实生活中,我们也常常听到一些女性抱怨,丈夫干什么都爱一条道走到黑,不知变通。其实,这是男人天性使然。研究发现,男性的优势多在左脑,而左脑是用来感受时间的,他们的思维是线形的。 男性无论在做什么事情时,都表现得“一往无前”。与男性相比,女性的优势多在右脑,右脑是用来感受空间的,女性的思维是圆形的。因此,女性在做事时,经常能兼顾各方面,并且更知道变通。 我们不能说男女谁的思维方式更好,相互借
夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟,不会伤害健康。然而,美国“趣味科学”网报道,《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现,睡觉太晚更容易做噩梦。 研究中,土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2 10,习惯早睡的参试者只有1 23。另外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。
美国维克森林大学专家斯蒂芬指出,人们锻炼肌肉,保持合理体重就能锻炼脑力。 体重与记忆力的联系来源于一项神经学研究。研究者发现,在记忆力测验中,体质指数(BMI=体重(公斤) 身高(米)的平方)为20的人平均能够记住16个单词中的9个,而体质指数为30的肥胖一族却只能记住7个。 这种差别看起来不大,但研究人员认为,这足以产生值得注意的影响。 因此,他们建议,如果你体质指数超过25,就需要减重了。开始从每天的饮食中减
据“今日医学”网站近日报道,英国爱丁堡大学研究人员发现,面部是否对称能反映出人的童年生活经历。 研究人员对292名83岁—87岁苏格兰人的面部和身体对称情况进行跟踪研究,并向其提出父母的职业、家庭人口、房间大小、家中排水系统等问题。结果发现,如果童年生活条件较差,那么成年后面部不对称的几率就较高,且男性比女性更明显。此前有研究称,面部对称性较好,说明人受疾病、营养不良等影响程度较低。这或许也能解释为什
作为一个占总人口10%、人数达到6亿的群体,左撇子也受到大众越来越多的关注。美国最近的一项研究发现,出现自卑、不合群、孤独感、轻度抑郁等心理失衡症状的左撇子儿童,竟然比同龄人高出约26个百分点!这是为什么呢? “左撇子从小就有着更大的适应环境的压力,只是一直没有被人关注。”心理科医生指出。作为一个少数群体,很多公共设施、规则和工具都是按照右撇子们的习惯设计的,这让他们从小就显得行动笨拙、与众不同,或多或
美国电影《七年之痒》造就了一代性感女星玛丽莲·梦露,也给平淡如水、不温不火的婚姻状态找到了最好的“形容词”。很多人都将结婚7年视为一道坎儿。据英国广播公司报道,该国一项调查却显示,“七年之痒”的说法不准确,应该改为“12年之痒”。 这项调查由英国均富会计师事务所进行,对英国90家大型家庭纷争律师事务所记载的案例进行了分析。结果显示,婚后12年是婚姻容易瓦解的“高危期”。主要原因在于双方感情或思想产生隔
《心理科学进展》上的一项研究指出,投身到岗位中去,对工作保持积极和认同的态度,不仅能提高效率,而且会让你越来越有激情,整体幸福感也会增加。相反,不断转换工作,则会更容易对工作心生厌烦,出现职业倦怠。荷兰鹿特丹伊拉兹大学职业与组织心理学系教授阿诺德·贝克等表示,利用好身边的各种社资源,打造一个舒适的工作环境,与同事保持良好沟通等,都有助于投入工作。 与其到处寻寻觅觅,不如安下心来把手头工作做好。也
大多数人都会记得幼年时父母时常教导我们坐姿要端正。最近一项实验发现,坐得端正不仅仅是听从父母的劝导,而且会增强我们的自信心。 在试验中,接受实验的人被要求坐得端正或坐得歪扭松垮。然后实验人群被要求列出3项影响未来职业发展的消极或积极品格。 科研人员随即对这些人展开调查,要求他们对自己在未来的职业发展评分。科研人员发现,那些坐得端正的人对自己的评价更符合先前自己写下的积极人格评语。科研人员认为这
耳朵虽然每天被人使用,却不像眼睛和嘴巴那样被人重视,甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。德国威斯巴登医院资深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道,实际上,耳朵里隐藏着许多密码,通过耳朵可以看出人的性格和天赋,甚至一个人的健康状况。 耳朵反映人的性格 “你仔细观察耳朵,它就像是一个倒置的胎儿,头部朝下,臀部朝上。耳朵是人体的缩小版,各个部位连接并反射着身体各部位。”沃特·哈特巴赫教授
人们常说童年的经历会影响一生,英国一项最新研究再次证实了这一点。那些年幼时曾有被虐待经历的人,以后出现抑郁症的风险更大,并且还更加难以治疗。 英国伦敦大学国王学院的研究人员在新一期《美国精神病学杂志》上报告说,他们综合回顾了过去十多份相关研究的结果,分析了2万多人的相关数据。结果显示,那些年幼时曾在精神或肉体等方面遭受虐待的人,以后出现抑郁症的风险是其他人的两倍多。他们的抑郁症还更难以治疗,研究
汽车是如今很多人的出行好伙伴,可有些人格外爱惜这台“宝贝”,成天清洗、打蜡,稍微碰一下就心疼得不得了。这里有什么特别的含义呢? 日前,发表在《心理学与销售学》杂志上的一项新研究发现了一个有趣的现象,特别钟爱自己的车辆、把它视为自己离不开的一份子的人,开起车来其实更“猛”,更容易成为好胜的司机。 研究领导者、美国天普大学福克斯商学院助理教授阿亚拉·鲁维奥表示,特别在乎车的司机,会将爱车当成自己
当了爸爸智力性格都变好 1、性格更温柔。 做了父亲之后,雄激素下降了34%,性趣减退,攻击性减轻,会对家人产生保护意识。 2、脑力增强。 普林斯顿大学2006年一项研究发现,男性做了父亲之后,负责计划和记忆的大脑区域更发达。 3、体重增加。 妻子怀孕期间,准爸爸体重平均增加了6 4公斤。 4、心脏更健康。 《人类生殖》杂志刊登一项涉及13 5万名男性的研究发现,没有孩子的男性心脏病死亡率增加17%。 5、更不容易出轨。 做了父
工作时间上网闲逛心理更健康 别再为工作时间(偷偷)上网而充满负罪感了,因为研究证明上网闲逛似乎会让你在工作上获得更好的表现。 最新一项研究表明,与接听私人电话、收发邮件、或是一刻不停地玩命工作相比,上网逛逛的确可以让疲惫的员工抖擞精神重新投入,从而获得更高的工作效率。来看看新加坡国立大学的研究者唐陈和维维安林于上周在德州的圣安东尼奥管理学学术年会上发表的题为《工作时间上网对雇佣心理的影响》的研究
越老越有夫妻相 美国大众科学网最新刊登了一张长相相似的老夫妻的照片,并发出疑问:很多老年夫妻长相看上去非常一致,原因是什么? 美国密歇根大学心理学专家罗伯特·扎荣茨早就发现,夫妻的外貌随着时间的延长会越来越相似。他分析了多对夫妻在新婚和婚后25年所拍的照片,结果发现夫妻一起生活的时间越长,外表越相似。而且,生活越快乐的夫妻,相似度也越高。 这些年里,夫妻会在同样的部位长出皱纹,因为他们共同生活