离高考只有几天时间了，不少考生感受到越来越大的考试压力，怎样才能缓解压力、轻松上阵呢？ 近日，中央文明办、教育部、中国心理学会主办的“心理专家讲坛”系列活动走进西安高新第一中学，陕西师范大学教育科学学院教授王淑兰以“缓解高考压力，自主快乐学习”为主题举行了讲座，帮助考生减轻心理压力，轻松应考。 [被屏蔽广告] 考试是一场心理战 与其他场合的心理战不同，高考是自己和自己打心理战。 王淑兰认为，有五大因素
乘车购票应注意，新生凭入学通知书可以购买火车半价票，半价票仅限硬座。除了要随身携 带的必备物品外，其它行李尽量托运。但一些到校后就急用的东西，特别是现金、证件材料 、托运行李领取单等不要托运。
孩子的心理健康与身体健康同样重要，幼时是培养孩子健康心理的最佳时期。作为父母要从小就注重孩子的心理健康发展，发现孩子的心理出现偏差就一定要及时纠正，让孩子尽早形成一个健全的人格，这对孩子的将来大有益处。 一、不要过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。 二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。 三、不要太亲近孩
浮躁是现代人普遍存在的一个问题，但是如今，这个也出现在很多的孩子身上。面对很多孩子的浮躁，家长门十分的头疼。而想要解决孩子的心理浮躁问题，首先我们要了解孩子为什么会浮躁。那么，导致孩子浮躁的原因有哪些呢? 一、父母的影响 在希望孩子能够踏实学习的时候看看自己目前的心态是否也很浮躁。 处在如今这个变化多端的社会里，面对各种竞争和压力，不少家长的心理也处于一种矛盾的状态，既对自己目前的状况感到满意，又
据生活日报报道，１３岁的亮亮从今年９月初开始就时常发生抽搐现象，那次他刚放学回家，突然就浑身抽搐、口吐白沫……持续了约四五分钟就好了，可隔上半小时又开始抽。父母以为得了，将他送到医院检查却没发现问题，后来孩子说，老师错怪了自己，心里觉得难受就成了这样。家长觉得亮亮受了委屈，于是对他又是安慰，又是买好吃的好玩的哄他开心，他的症状不知不觉消失了。但不知为什么，此后亮亮经常发生这种现象，父母经过观察
在儿童的成长过程中，父母和老师的责任比较重大，因为除了要关心孩子的身体健康发育之外，还要关心孩子的心理健康，心理健康问题也是影响孩子成长的一个因素。现在小编给大家总结在成长期间常见的儿童心理异常表现。 智力发育障碍 在发育期间儿童的智能显著低于同龄儿水平，同时伴有明显的社会生活适应能力障碍，这种小孩看上去很幼稚，表情呆滞，有的孩子有很特别的面容，还可能伴有一些畸形，遇上这种情况应马上到医院去检查
考试作为检查学习效果、选拔人才的主要手段，是每个在佼中学生生活中不可避免的一件大事，因为考试成绩往往关系到学生的前途和事业的发展方向。考试不只是对学生知识和能力的一次检查，而且也是对学生心理素质如心理承受能力、心理调节能力等的一次考验。考前复习，每个考生不仅需要知识的准备、能力的训练，更需要做好心理的准备，提高心理调节能力和适应能力。 怎样才算是最佳的应试心理状态?根据应试的效率和学生现有心理状
拼命：成绩不见起色 镜头一：缪凡从暑假开始，就进入了“准高三人”的状态。每天疲于奔命在各个补习班之间，还请了家教。因此缪凡的作业也就堆积如山，晚上要做到很晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。 缪凡已经很久没有看过电视，没有逛过街，没有打过电脑，没有读过小说。尽管如此，父母似乎还是不够满意，因为缪凡的成绩并没有多大的起色。而缪凡也开始有点沉不住气了，她越来越不想过这种枯燥的生活，不想再参加补习班，
距离今年高考还有20多天的时间，高三学生现在大多在家自己做迎战准备。今年我市高考报名总人数比去年增加了7086人，报考人数为历年之最。这给考生增加了不少压力。5月9日，记者走访了我市经验丰富的高中教师和心理专家，从如何做好冲关复习和化解压力方面，给考生一些帮助。 避免这些误区 驻马店市一高教师张胜利带过多届毕业班，教学中他大胆实施创新教育，激发学生激情，帮助学生少走弯路。张胜利说，有的考生在态度、方法和
发到学生手里的课本，学生不能在上面写一个字，否则期末回收时就要被双倍罚款……浙江萧山中小学新学期开始作出课本循环使用的规定，让一些孩子有点害怕，家长也为此有点担忧。对此，众多家长自买课本。 当规定新发课本上不能写字否则罚款的时候，很多家长为此担忧，在很大程度上并不是怕孩子遭遇罚款，而是怕孩子因此不能再在课本上记下上课时老师划定的有关知识点等。很多家长都发出这样的疑问：“不让学生在书上写字，那还怎
1、考前紧张不起来怎么办? 有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，考生可采取下述三个措施： 第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占
幼儿三到四个月才会渐渐产生知觉，有了知觉，宝宝才能做到身体的协调控制，对外界的事物做出反应。这是儿童心理发展的一个过程。有了知觉，宝宝才能够加强注意力。才能够对外界有所掌握，才算是真正接触到了这个世界。义务感、道德观、美感等。小儿生活经历短暂，尚不足以形成情感。但他们未来生活中的健康情感形成，却有赖于早期生活中健康、良好的情绪体验。情绪反应能力是小儿适应生存的手段。新生儿就有各种情绪表现：吃饱
十二年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习，力求以扎实的知识水平参加高考，希望考生注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈。 一、调控情绪 高三面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的年段，高考更是对学生综合素质的考验。要在这知识覆盖面广，注重考查能力的选拔性考试中取胜，唯有全面提高素质。在打好知识基础的同时，注重自我心理调节，以踏实准备这个不变，来应付高考复杂的多变。
许多考生担心上了考场出现心理问题。南京都市心理咨询中心周正猷教授认为，不管遇到什么情况，考生如能进行自我心理调整，就可能恢复正常的考试状态。 一是缓解紧张和焦虑可进行松弛训练。如选择呼吸训练法、肌肉松弛法、转移法、自我暗示法等中一种，可以不同程度地缓解紧张和焦虑。 二是阅卷和做题中的心理效应。阅卷可依次，也可不依次，目的是寻找容易做的题目先做，一旦找到易做的题目即全身心投入做起来，一连做了几题之
中、高考期间，考生遭遇的最大障碍是那些作为“不速之客”的焦虑情绪。寻找有效调整给自己应考带来不良影响的焦虑状态的办法，尽可能以最佳心态迎接考试，是众多家长和考生极为关切的事情，记者日前采访北师大心理学院知名教授王建平教授，向她“讨教”了几手克服考试紧张情绪的绝招。 如何应对突袭而来的焦虑？ [被屏蔽广告] [被屏蔽广告] 双手钩拉法 在平时复习的时候，使用此法缓解紧张。做法是双手弯成钩状互拉，拉紧放松，
8、 乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。
随着社会的发展，儿童的心理问题和心理障碍发生的几率也是越来越高，也越来越受到人们的关注。对于家长来说，莫不希望自己的孩子能够健康的成长，而心里问题就是他们十分头疼的。比如孩子爱咬指甲、吃手指等问题，都是需要家长们警惕的。 咬指甲 咬指甲是儿童时期很常见的不良行为，男女儿童均可发生。 程度轻重不一，重者可引起局部出血，甚至甲沟炎。爱咬指甲的孩子常伴有睡眠不安和抽动。 吮吸手指 吮吸手指在婴儿期是一种常
对于刚刚结束的高中期中考试,不知道同学们的心情怎么样,有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心。最近有很多同学找我咨询的时候伤心的说：“老师，我这次没考好怎么办？”对于这种出现“几家欢乐几家愁”的情况，可以看出考试后的心理调节不仅影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的考试状态。如何调整高中期中考后的心态？ 先请同学们回答我一个问题：“对于考试你努力
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。 睡眠法：有些考生一
一年一度的高考又将来临。12年寒窗苦读的学子们再次进入全面系统复习阶段，此时，广大考生尤其要注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈如何进行心理调适。 一、调控情绪高三面临人生的关键时刻，是尽全力拼的阶段，高考更是对学生综合素质的考验。要在这知识覆盖面广，注重考查能力的选拔性考试中取胜，唯有全面提高素质。在打好知识基础的同时，注重自我心理调节，以踏实准备这个不变