父母离婚，对未成年的子女是个严重的恶刺激，造成精神创伤。有些儿童在父母离婚的刺激下，性情发生改变。有的变为孤独、忧郁、情绪消沉；有的变为粗暴、烦躁。有的儿童在消极情绪持续、强烈作用下，发生疾病。 美国耶鲁大学的耶鲁儿童研究中心主任阿尔勃特 索尔尼特认为：“离婚是威胁着八十年代儿童的最严重和最复杂的精神健康危机之一。”儿童学家李·索尔克认为：对于一个孩子来说，只有死了亲人才能比父母离婚更痛苦、更损
又是倒霉的一天！一早上就在公共汽车里跟人吵了起来，上午又被领导训斥了一顿，整个下午什么事儿都懒得去做，心情糟透了。筋疲力尽地拖着双腿回了家，可是晚上婆婆又抱怨你没把屋子收拾干净。于是这一天就在吵架声中结束了…… 为什么所有的人都与你过不去呢？为什么坏事儿总能让你碰上呢？我们不能改变别人，也不能一下子就改变自己的处事方式。但是可以学习一下如何在上进行自我保护。 俄罗斯学家建议的自我保护十原则： 1 每
设定现实的目标 对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。 将压力写出来 一旦将压力1、2、3 地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。 统筹安排 事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。 适时放松 每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。 慢慢用餐 用足
当今，生活节奏日益加快，上受到困扰的青少年越来越多。对青少年来说，父母是最重要的影响力量，在这里给父母提出如下五点建议，相信对舒解孩子的压力会有所帮助。 认真倾听孩子的心声要想帮助孩子克服压力先要了解孩子上有什么压力、压力是从哪儿来的，所以就必须每天都听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母，这样你才能了解孩子压力的真实情况，针对问题帮助他们。
疗法丰富多彩，妙趣横生，古今中外的许多诊疗奇闻佳话，不仅使人惊笑一番，大有"喜怒哀乐"皆是药之感，这些独具特色的疗法，不但有些神奇的疗效，而且蕴藏着丰富的科学道理。 激怒疗法： 传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚详细诊断后对太子说："齐王的病只有用激怒的方法来理疗才能治好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的。"太子听了恳求道："只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全
（１）注意学习中的健康：努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，不把学习看成负担，不害怕学习上的困难，智能发展良好。健康的孩子在学习上往往表现出浓厚的学习兴趣，旺盛的求知欲，信心百倍地解答难题……如果学校搞题海战术、偏题、怪题或排名次，加班加点都是违背健康的，其结果是造成一部分孩子骄傲、自私，另一部分孩子自卑、厌学等。（２）培养良好个品质：健康的个性应是体力和智力、知识和道德、性格和才能、理性和直
如何进行调适，以保证卓有成效地复习，也是考生及家长关心的问题。有关专家为考生调制一味“心灵鸡汤”。 静心———排除杂念，增强自信心 高三下学期开学之初，考生很容易出现两种倾向，一种是认为时间紧迫，逼着自己拼命学、拼命背，上出现急躁、不稳定的情绪；另一种是觉得时间宽裕，没有及时转入学习状态，上比较放松、懈怠。 实际上，良好的心态应该是既认识到时间紧、任务重，又对自己充满信心。另外也要注重增强学习的内
生活中，我们可以经常见到一些幼儿，为达到某种目的特别任性，有时甚至会因此哭闹不止，把家长搞得精疲力尽而仍不罢休。为此，家长只得退让，或者听之任之；而有的人却把这种任性，归咎于独生子女带得太娇惯。这都是错误的。 据美国儿童学家威廉·科克的研究表明，孩子任性是种需求的表现。他指出，幼儿随生理发育，开始逐渐接触更多的事物。他们对这些事物的正确与否，不可能像成人那样进行瞻前顾后的分析，再做出处置决断。而
每年高考，报考的人多录取的人数有限，必然有大批考生落榜。古今中外，历来如此。但是，高考发榜后，总会有一些考生因为落榜而不能正确对待，引起不同的反应。有些人失望、悔恨、忧虑、沮丧、悲伤，甚至寝食不安，重者痛不欲生、酿成悲剧。因此，重视这部份人的健康是非常重要的。１、考生应对高考抱实事求是的态度。正确恰当地评价自己的考试成绩，不抱不切实际的希望和企求，不把幻想当现实，有考上和落榜两种思想准备，这样
临毕业之际，只因一句无心之言，高三女生小思不仅与好友闹僵，还遭到全班集体“封杀”，同学们纷纷拒绝小思给自己写毕业留言。近日，伤心的小思躲进学校咨询室大哭了一场。 小思是武昌一所重点高中的毕业班学生。由于4月调考成绩不理想，性格内敛的小思把所有心思都放在了最后的冲刺上，很少主动与班上其他同学交流。一天，坐在小思前一排、并且关系还不错的同学转过头找她聊天，正忙着解数学题的小思头也没抬地随口应对“莫打
没有人能预知未来，所以面对一个目标而想去完成时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。尤其在自信不足的时候，悲观的“出现率”会增大，这也是你心中不安的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未来产生犹豫。要消除这种不安的感觉，美国的精神科医师提出了他们的方案。当然，对象主要是上班族，其做法就是与他们直接面谈。当这些人因为新的工作、新的地位，以及
强怎么也没想到，原本与他相亲相爱的妻子在结婚不到两年就与一港商相好了。离婚后，他在日记上写下了一句话：“我不是生来让别人玩弄的，必须学会玩弄别人！” 被他逮住的第一只“猎物”叫小梅，一位酷似他妻子的公司秘书。一个周末的晚上，俩人尽情狂舞后，借着夜宵酒精的作用，被甜言蜜语哄得云里雾里的小梅，欣然在强的公寓内献出了她的贞操。不久，强又瞄上了一名在卫校读书的女孩子，在那名女孩子租住的小屋里，他强行占有
载人航天是高风险的事业，它要求航天员必须具备办事果断，处变不惊的素质。航天飞行所经历的特殊环境对航天员的生理冲击特别大，不是一般人能忍受的。再者，航天员在太空所处空间狭小，身体活动受到严格限制，说话也不能随便。说什么，什么时间说，都有限制，所以这种信息交流的限制，也要求航天员能耐受孤独。另外，由于载人航天实践有限，航天员面临的竞争淘汰压力大，如何处理各方面的关系，怎样能超越挫折，摆正心态，都将
学家指出，当代青少年在以下7个方面最容易走入问题乃至疾病的误区。 情绪反应过度 理想的状态应该是情感表现乐观而稳定，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞。现实生活中，因和老师怄气而轻率选择逃课的少年屡见不鲜，是因为他们在成长过程中忽略了对良好情绪反应能力的培养。 行为偏执极端 一般来说，正常的行为应该是积极、主动和富有建设性的。但很多未成年人一遇上不顺心的事，就采取过激行为。 意志品质欠健全 专家指出，意
初中时期是青少年的又一次发育高峰期，到初中三年级基本达到最高峰。尤其是性的发育几乎达到成熟。这种生理上发生的巨大变化，使初中生在整合的持续性环节和统一性环节上出现了暂时的混乱，结果导致了他们一系列的问题，如不能很好地接纳自己，并出现一些消极心境，其突出表现在进入初中后，许多新的问题接踵而来，使初中生难以在短时间内适应，从而增添了许多烦恼。具体表现为：第一，不知道应该以何种姿态出现于公众面前。外
在我国，在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。如果再加上28岁或35岁以下青年人的情况，这个数字将更加触目惊心。北京大学精神卫生研究所的精神卫生专家提醒家长，要注意培养孩子的六种能力，帮助他们远离精神疾病。■多动症、网络成瘾困扰中、小学生 据统计，中、小学生精神障碍患病率为21 6%~32%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的以注意力分散、多动冲
1 如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2 拥有一两个知心朋友。3 犯错误后可别过度内疚。4 正视现实，因为回避问题只会加重负担，最后使得情绪更为紧张。5 不必事事、时时进行自我责备。6 有委屈不妨向知心人诉说一番。7 常对自己提醒：该放松放松了。8 少说“必须”、“一定”等“硬性词”。9 对一些琐细小事不妨任其自然。10 不要怠慢至爱亲朋。11 学会“理智”地待人接物。12 把挫折或失败当作人生经历
快乐绝对是一种能力。真的，你能不能让自己快乐，当然最好也让别人快乐，这绝对是需要智慧的。我们的、精神是需要不断的清理和打扫的，这样才可以保持清新和爽洁。也只有不时的扔掉一些垃圾，我们的脑袋才可以容纳新的东西。 你也许正在莫名烦躁，也许正面临问题不知所措，请放下一切，看看我的“快乐配方”，看看会不会有什么新发现，使郁闷的心情舒畅一些。 第一步：找一张纸，一条一条列出我们认为可以影响到我们的情绪、“
1手势的含义 A十指交叉----进退两难 不满意 表示敌意 B搓手----期待与盼望 心情激动 暗示胜利 棘手难题 信心不足 C背手----隐藏威力 心情紧张 D摸鼻子----掩盖撒谎 心情紧张 E搔脖子----犹豫 束手无策 迟疑 怀疑 F拍头----字行谴责 不安 G手掌向上----有求于人 态度坦承 表示谦虚 2坐姿与座位选择的含义 A跨骑椅子坐----保护行为 惟我独尊 不拘小节 B放开手脚坐----喜欢支配别人 性格内向与不拘小节 C双腿相搭坐----优越感 厌烦