职场生活压力大，有抑郁倾向的白领女性占一定很大的比例。当她的眉头紧锁，用敏感的眼神和敏感的心灵去揣摸别人的一言一行时，自然伤害到的首先是她们自己。而“伤害”她们的人却常常一头雾水地不知自己做错了什么？ 一位音乐系毕业后已婚的女孩A，内向而又抑郁，凡事往坏处想的时候多，常常是自找苦恼，自己给自己增加心理压力。一位大他们夫妇很多的单身女孩B常去A家玩，与A的丈夫聊得很投机，每次聊完后，如果晚了，A还会主
关键词：心理减压找玩具帮忙 在生活节奏越来越快的现代生活中，人们的生活压力也越来越大。有人选择运动排解压力，有人选择看书排解压力。如今，也有很大一部分人开始选择玩具排解压力。已经30岁的刘欣家里堆满了诸如狗熊、机器猫、大耳狗等类似的毛绒玩具。在私营企业干了近10年的刘欣说，她几乎每个周末都会流连于各种玩具店，每次都满载而归。不仅她买玩具，她的一帮朋友也爱买玩具。刘欣说，人永远是童心未泯的。质朴、自
关键词：女性自己心理减压 1 运用言语和想象放松通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2 支解法请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。3 想哭就哭医学心理学家认为，
关键词：各国流行心理减压法 以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：法国——运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。英国——看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是
关键词：竞争保持健康心理 竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？首先，应该对竞争有一个正确认识。关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距。制定目标时，
关键词：高级打工者心理脆弱 在心理上，高级打工者是一个弱势群体在北京、上海等大城市，有这么一群人，他们一般具有本科以上学历、5年以上工作经验，年薪一般在10万元以上，但他们不是资本所有者，而只是在某个营利性机构中担任一定的高级管理职务，这群人就是人们常说的“高级打工仔”。这是一群很少受社会关注的特殊群体。因为在普通人眼里他们衣食无忧―――只要要求不是太高，他们通过按揭的方式能拥有自己的住房和私家车
关键词：心理减压绝招 随着现代生活节奏的加快，许多人长期处于高度紧张之中，使人承受着沉重的心理压力，从而影响身体健康。怎样化解心理压力呢？一、想象放松可以想象在明月春风中散步，阵阵花的幽香袭来；可以想象正驾一叶扁舟，轻轻飘荡在明净的湖水中。此时，你会顿觉安详、宁静与平和。二、支解法把生活中的压力、烦恼罗列出来，然后一个一个地击破，你会有一种轻松、愉快的感觉。三、拥抱大树在国外一些公园里，早晨会
关键词：眼泪缓解心理压力良方 一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的紧张情绪。同时建议你与其白白地紧张一阵，还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女
关键词：职业女性 职业女性遇到的心理困扰可分为三大类：工作压力、婚姻和家庭的困惑、人际关系。 工作压力大主要是因为工作繁重而不能从工作中得到乐趣。一位在高中当老师的女性，感觉工作压力大，特别没有意思，但又不知自己适合干什么工作。现在各行各业的人工作压力都比较大，却又不知逃向哪里，于是心理上产生障碍。 已婚的职业女性容易因为家庭、婚姻与工作的矛盾而产生心理障碍。有一位女性担任部门的负责人，由于在
关键词：教师心理健康 学校是教书育人之处，教师是为人师表之人，这是众所周知的。可近年来，在这片圣洁的教育园地里，竟发生了一些令人难以置信的事情———惩罚学生吞食粪便，强迫学生互打耳光，动手往学生脸上刺字，甚至剪断幼儿手指……谁能想到，这一切竟然是某些肩负着育人重任的教师所为。对此，人们不禁要问：教师，你到底怎么啦？这些令人愤慨的行为之所以发生，究其原因，除了某些教师的法制观念淡薄、缺乏职业道德
关键词：教师心理压力调节方法 作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑
关键词：心理卫生 随着现代化进程的加快，人们的办公“硬件”水平逐渐提高，按说，人们的工作效率也会相应地提高了吧？其实，并非如此。 “硬件”环境的改善仅是提高工作效率的一个方面，而更为重要的往往是“软件”条件——办公人员的综合素质，尤其是心理素质。这个观点正在被越来越多的“白领”们所接受。 当人们走进办公区时的情绪是积极的、稳定的，就会很快进入工作角色，不仅工作效率高，而且质量好；反之，情绪低落
关键词：面试 谁都希望在面试时留给主考官一个优良而深刻的印象，以增加录取的可能性。因此先了解主考官在主持面谈时会注意些什么，对应试者而言是非常重要的第一步。 抓住主考官的心 主考官可能会先评价一个应试者的衣着、外表、仪态及行为举止。 主考官会对应试者的专业知识、口才、谈话技巧做整体性的考核。 主考官可能会从面谈中去了解求职者的性格及人际关系，并从谈话过程中了解应试者的情绪状况、人格成熟度。 主
关键词：白领 近日心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理”。实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。当他们一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定，而此时所处的高位，又使他们往往难以找到可以倾诉和求
关键词：教师心理健康 在现代社会中，教师所面临的工作压力是任何人都无法比拟的，我们在尊师重教的同时，也要———关注教师的心理健康压力来自多方。国外调查表明，教师职业所带来的压力多于其它行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。众所周知，适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，但是过度的工作压力，也能使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑，如心悸，神经
关键词：心理误区 春暖花开的时节，也到了大学毕业生落实工作的关键时期。如何才能找到一个称心如意的工作？求职过程中有哪些心理误区需要识别与避免呢？本报记者就此采访了白玲工作室的首席咨询师白玲和北京师范大学心理学教授许燕。选工作：忘记了短期与长期目标的关系小谭是一所知名大学的应届毕业生，上学期间积累了丰富的社会实践经验，成为各用人单位的“抢手货”。他却产生了苦恼：有的工作待遇很好，但自己不喜欢；自
关键词：辞职心理 我们都是情感动物，尤其在这个变革的年代。“AnneHartman，总部设在波士顿(Boston)的职业投资策略公司(CareerInvestmentStrategiesInc )的总裁如是说。不管何种原因，当我们决定辞职，离开为之工作过或长或短时间的公司，总会有各种不同的复杂而难缠的情绪缠绕着我们。”为了帮助你更好地控制自己的情绪，并不对其他同事的情绪造成负面影响，我们开列了几个“处方”，也许会“药到病除”！症状一：生气你的
关键词：求职 心理雷区之一：过度紧张 对象：没有太多工作经历的职场新人。 症状：考试、笔试等统统没有问题，一旦到了面试，从前一天晚上开始就觉得紧张、失眠，大脑混乱。面试的时候，脑子常常一片空白，说话结结巴巴，好像突然舌头大了一圈，笔也不知道该怎么拿了，哆哆嗦嗦字也不会写了。更有甚者会紧张到胃痛、心跳加速、面色潮红。直到面试结束，人还是觉得紧张。比较严重的情况是，有些人的紧张状态会持续一个星期左
由于个体的差异，在学生群体中很难避免地会出现一些学困生，他们表现为缺乏自信、学习被动，对完成学习任务有一定的困难。帮助他们脱困，培养他们的自信心，是每位教师义不容辞的责任，也是全面实施素质教育的要求。笔者在教育实践中帮助他们树立自信，扬起前进的风帆。 一、播下爱的种子，激发学习的热情，培养自信心 成功的教育是爱的教育，爱能激发学习的热情，能给学生以勇气和信心。一个人只有对自己充满自信，才会对取得
25比25，中国女子手球青年队在捷克世青赛小组赛第三场比赛中与安哥拉队战平，这场平局宣布中国队已经与前十二强无缘，赛前冲击前八的目标已经破灭。 手球世青赛共分三个阶段，第一阶段是小组单循环赛，小组前三名进入第二阶段的复赛，复赛分成两个小组进行，前两名进入半决赛，第三阶段是冠军至第20名的名次决赛。因此，中国队要实现冲击历史最好成绩———第八名的目标，第一步便要挤进小组前三位，但从目前结束的三场比赛结果