1、音乐疗法 当你感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论你选择什么乐曲，只要你听了感觉轻松愉快就行。使自己安静下来，躺在床上，或稳稳坐在椅子上，将音响音量调好，闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事，集中精力听音乐。进行音乐疗法可播放2-3首曲目，时间可持续10-30分钟，每日一次。 不要在烦恼时听过于热烈的音乐，这会使心情更加烦躁不安;也不要在沮丧时听过于缠绵、伤感的音乐，这么做反倒加
问题 | 父亲刚做完手术心情不好不配合治疗该怎么劝 病史：肾上的病 患者性别：男 患者年龄：52 父亲刚做完手术心情不好不配合治疗该怎么劝？ 提问者：-2009-12-1219:12 医生回答 当然以改善病人的焦虑情绪为主，多陪他聊聊天，培养他乐观、积极的态度，真正认识、了解这种疾病。
问题 | 分析和怎样调节现在的心情？ 患者性别：女 患者年龄：22 医生您好！我今年22岁了，明年毕业，到现在还没找到工作，天天呆在寝室，只有吃饭才出门。首先，我有几年的便秘，家里没钱治疗，以前我的习惯还蛮好，天天早上起来蹲一次厕所，但是便秘还没好，最近人一下子变懒了，受不了冬天舒服的被窝，自制力很差，很毛盾，每次到起床的时间，总想多赖一会儿，自然养成了这个坏习惯，便秘加重了。还有让我烦的是
2009年大学生就业形势的严竣，让每个人心里都沉甸甸的。 寒假来临了，大学生是回乡暂时休整，还是继续出击，亦或坚守在实习岗位上？本报带您看看大学生群体寒假分“营”谋职的故事。 上岗营假期快乐实习 马理是天津音乐学院2009年小提琴专业应届毕业生，她很早就开始四处投送简历，现已联系上了河北某交响乐团，并初步达成了工作意向。寒假期间，她将在乐团实习，为此她感到很高兴。 山西中北大学自动化专业应届生吴超君家住河
由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，那么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？ 让受气包真正受气俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。 向朋友倾诉 当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋
生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。置身于舒适的环境
如今这世界，物质丰裕了，精神却日渐紧张疲乏起来。其实，你完全可以调整一下自己的生活目标，把对金钱、权力的追逐变成对平淡生活的安之若素乃至享受。生活中的惊涛骇浪固然刺激，多姿多彩也令人流连，但大多数老百姓过的本应是平平淡淡的生活。其实，平淡的生活也可演绎出精彩的人生，关键是看你有没有美丽的心情。 现实生活中，相对于干苦活累活收入又低的普通百姓，工作环境好、工资收入多的白领们似乎都该心满意足了，不会
绿梅花的食用方法： 1 绿梅茶 绿萼梅10克，绿茶4克，以沸水冲泡，代茶频饮。具有理气疏肝，和胃止痛，用于肝胃不和证，证见两胁胀痛，胃脘胀痛，郁闷不舒，食纳减少等。 2 郁梅瘦肉汤 广郁金10g，绿梅花5g，瘦猪肉200g，葱、姜、油、盐、水适量煮汤。具有疏肝理气、和胃止痛功效，适用于肝胃不和所引起的胃痛、嗳气、泛酸等症。 3 绿梅冰糖茶 绿萼梅5克，冰糖适量。用沸水冲泡绿萼梅、冰糖，代茶饮。具有疏肝和胃、通经活络、理
在日常生活中，每个人都会有心情不好、情绪低落的时候，那么我们在情绪不好的时候如何摆脱这种坏情绪呢？下面一些事情也许对你会有帮助： 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了
很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。 儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以及一些扩大了的悲痛。 用电脑的人都知道，回收站是需要经常清空的，否则会占用过多的空间，影响计算机的运转速度。人的头脑也是。你不能什么都扔掉，你也不能什么都留着。聪明的人是善于取舍的人，是
如果一段恋情真的走到了尽头，分手是最好的选择，千万不要再做无谓的挣扎，为前任伤心不如调整好自己的心情，开始自己的新生活，这才是聪明的女人应该做的啊。下面就教大家几招分手后调整心情的方法。 如果你确定还没有走出失恋期，那么就坚决不要再跟他联系，不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人神伤，不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量如何拼车回家。 不去任何留下你们美好回忆的地方，包括常去的便利店、超
人生旅途中，有喜有忧，有笑有泪。每一天我们都在体验着各种情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，好像今天的太阳也和昨天不一样；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些都是情绪带给你的感受。中学生心理承受能力较差，常处于负面情绪之中。这些负面情绪对人的心身伤害很大，认识消极情绪，消除不良情绪，将有助于自己的成长。你听过“哭婆”的故事吗？说的是一个老
随着社会的不断进步，我们生活水平的不断提高，工作和学习的压力也在不断的加大，许多人都产生了一些减压的方法，那么购物狂也是一种压力大的表现，今天小编为大家介绍一下购物狂应该注意的事项，如果您也感兴趣的话，不妨也来看看吧! 购物狂的购物习惯其实和她原先优越的家庭环境有关，刚刚工作的时候还不能很好地安排自己的经济。她的表现更多地代表了大部分消费者的购物心理：名牌的，打折的都爱，但是不一定买到的就是适合
上网畅游篇放松等级:★★★ 考试过后，考生们紧张的神经总算可以稍微松弛一下下了，到网上去畅游一番，也是一个不错的放松方式。打开阔别N久的电脑，是不是觉得此刻看到电脑的心情跟考前都大不一样了，以前的论坛灌水王、拍砖神人们又回来了，可以去常泡的论坛看看又有什么好帖子了，去新闻网站去看看最近都发生什么新鲜事儿了，看看自己喜欢的电影、音乐网站都增加些什么好东东了，考试复习这么久，可错过了不少时尚的潮流，趁
人都希望自己每天都能生活愉悦，这是正常心理，可是工作却常常破坏你的好心情。那么，工作是怎样才能心情愉悦呢，这需要你有良好的职场心理，做到以下几点，相信你必能有个愉悦的工作环境。 放过下属 无论你官大官小，你都有可能是人家的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么听话，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下
恋爱初期总是甜甜蜜蜜的，吃什么喝什么都是甜的，不仅甜在嘴里，也甜在心里。但是时间一长，问题就来了，尤其是我爱你三个字让男人们总是欲哭无泪。很多女人在恋爱一段时间之后，总喜欢问男人这样的问题：你爱我吗?你还会爱我多长时间?你会爱我到永远吗?男人们也无法理解女人的心思，明明就是爱，何必问那么多遍呢?其实别疑惑，这可能就是恋爱强迫症的到来。除了不断的确认爱意，恋爱强迫症还有其他的表现，跟着小编来看看吧! 1
你不可能因为给人一个微笑而丧失什么，因为它永远会再回来。东西怎么出去，就会怎么回来。没有人不喜欢微笑。 但问题是使人微笑的事物往往不在身边，而令你烦躁、不安的事物却往往挥之不去。不能与自己喜欢的人和事在一起，是许多人不快乐的根本原因，因为你没有快乐的来源。 曾经有段日子，我很惆怅，我喜欢的女孩不在乎我，我精心做的稿子被改来改去，我的身体也出了问题，不时地光顾我，我的生活一塌糊涂。这时我的好朋友对
患者性别：女 患者年龄：21 有时候对什么都没有兴趣，乱想很多，很闷很压抑，晚上还睡不好，怎么办 提问者：-2010-01-0811:57 医生回答 找原因，结合原因心理治疗比较好。
心情郁闷来颗酸葡萄狐狸与葡萄的寓言故事妇孺皆知，这其中蕴含心理学上的酸葡萄法，即在消极心态下找出某种理由，用比拟法为自己辩解，缓解消极抑郁情绪，使内心平衡，以良好的心态面对成败得失。酸葡萄比拟法其实许多时候都可以用，比如：吃亏的人说，吃亏是福；丢东西的人说，破财免灾；侥幸逃过一劫的人说，大难不死，必有后福。尽管有些未必可取，但也无大碍。人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。
抑郁心情有以下主要表现：兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察;无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。无望感：感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，对未来丧失希望是抑郁症的一种表现，与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经常有各种小愿望，如攒钱买件