提醒,考生和家长要学会从容应对,平和度过 紧张的高考已经过去,但“余温”炙热:殚精竭虑填志愿、削尖脑袋跑信息,父母和考生普遍处于焦虑之中。昨天,记者从102、德安医院了解到,高考过后,每天都有焦虑的考生甚至家长赶去做心理咨询,还有一些同学住院治疗,尤其是考分公布后,部分成绩不理想的学生出现了一些心理问题。 失利考生“路在何方” 考生张某,平时成绩优异,老师和家长对他的期望很高。谁知,由于紧张,他发挥
考场如赛场,不少考生也有类似现象。平时学习成绩优秀,考前准备充分,对某些考试内容甚至可以倒背如流,然而到了考场,特别是到了高考这样的重要时刻,却发挥失常,往往表现为紧张、慌乱,甚至记忆骤退,脑海里似乎一片空白。这种情况被称为考场上的“克拉克现象”,也有的称之为“竞技综合征”。 按照现代医学理论分析,上述现象的本质是考生存在心理障碍,也就是说心理素质差,不能在考试期间进行心理调节。主要原因是
考场如赛场,不少考生也有类似现象。平时学习成绩优秀,考前准备充分,对某些考试内容甚至可以倒背如流,然而到了考场,特别是到了高考这样的重要时刻,却发挥失常,往往表现为紧张、慌乱,甚至记忆骤退,脑海里似乎一片空白。这种情况被称为考场上的“克拉克现象”,也有的称之为“竞技综合征”。 按照现代医学理论分析,上述现象的本质是考生存在心理障碍,也就是说心理素质差,不能在考试期间进行心理调节。主要原因是
提醒,考生和家长要学会从容应对,平和度过 紧张的高考已经过去,但“余温”炙热:殚精竭虑填志愿、削尖脑袋跑信息,父母和考生普遍处于焦虑之中。昨天,记者从102、德安医院了解到,高考过后,每天都有焦虑的考生甚至家长赶去做心理咨询,还有一些同学住院治疗,尤其是考分公布后,部分成绩不理想的学生出现了一些心理问题。 失利考生“路在何方” 考生张某,平时成绩优异,老师和家长对他的期望很高。谁知,由于紧张,他发挥
一、家长适度关注 家长的行为及情绪表现直接影响到考生的心理变化,因此,家长应营造一个适合于考生学习习惯的家庭备考氛围,以乐观的态度积极与考生进行有效沟通,尊重考生的意愿,多激励、赞美和肯定考生,增强考生的自信心,并允许考生面对压力时的情绪宣泄,做好后勤工作,创造和谐的家庭环境。以下4点尤其需要注意: 1 不要剥夺考生的成人感。家长总希望考生将全部时间用于复习备考,因此,所有可能涉及到考生“浪费时间”
1、自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。这样,无论你上课听讲还是回家
资阳市雁江区伍隍中学李明隆焦虑是几乎每位考生考前都出现过的一种心理现象,它由应考情景引起,主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。如果这些情绪不注意引导,就可能会出现自信缺乏、行动刻板、记忆受阻、思维呆滞等现象,并伴有一系列的生理反应,如血压升高、心率加快、面色发白、皮肤冒汗、呼吸加深加快,大小便频率增加等,直接影响考试成绩;严重者还会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常、精神崩溃等情况。那么
专家调查档案 ‘这是一个高考焦虑大爆发的季节,面对即将到来的高考,焦虑情绪困扰的不仅仅是紧张备考的考生,家有考生,家长们甚至更焦虑。是什么让我们陷入焦虑?又该如何在这重要时刻拥有一种适度紧张的积极应考的心理状态?专家们给出了分析和建议。’ 【事件回放】 谭女士日前带着读高三的女儿来到中南医院心理咨询室,谭女士告诉心理专家,5月以来,她几乎就没有睡过一个好觉,整天想的都是女儿高考的事,白天忙
一年一度的高考就要开始了,考生应保持好良好的心态,轻松应对考试: 一、考前心态 1、自卑心态:总以为自己什么都不会,对即将到来的高考心存畏惧。 ★正确的做法:相信自己,因为你已经做了充分的准备,你已经掌握了相当多的知识和解题方法,有信心考到一个自己满意的分数。 2、放松心态:自以为是,过度放松,什么都不看,导致手生。 ★正确的做法:保持适度的紧张,按考试时间安排相应的学科进行复习,注意保持温度。 3、焦
很多女性朋友在一天没有看到丈夫之后,等到丈夫一回到家就开始喋喋不休,这无形当中就会为丈夫带来一丝新的压力。一般发生这种情况,很可能是丈夫累了或是心情不好,亦或是压力太大,其实只要两个人坐下来谈谈心,还是可以了解到对方的心理。 有些女人会嘟囔声:跟谁欠你似的。然后各干各的事去了。而大部分女人会问,你怎么了?发生什么事了?可能会越问越烦,最后引起争吵。还有一部分女人会认为自己有问题,可能哪做的不对了。
在公共场合,有时你的同学或好朋友一句话,或一个不恰当的举动,会令你万分尴尬。如果你大动肝火,他们会说“只不过开个玩笑而已”,反而指责你过于敏感或不懂幽默。在公共场合被人笑话并不是件好受的事,但也不要认为是小事而随意处置。 在这种场合下,大部分人通常会变得很生气,说话也结结巴巴,脸羞得通红。但你可以有另外一种选择,那就是保持头脑冷静,掌握主动权。 你不要花太多的时间想这个问题:“为什么他会跟我过不
本着诚实坦白的态度衡量一下自己是否真的需要休息一下。通常在完成了一项很难的工作之后,我们总希望放松一下自己。有时候你确实需要休息,但有时候只是因为懒惰。从小事做起。如果你实在不想锻炼半个小时,可以去做15分钟的有氧运动。总比什么都不做强。改变规律。改变做事的规律,增加新鲜感,不再枯燥。奖励自己。想想好的结果。在逃避做什么事的时候,我们往往在想做这件事有多麻烦,多枯燥。可以多想想好的方面,想想完成
原则上不应对中小学生进行测量。如确有需要,要对结果严格保密,泄密者将受到批评教育甚至处分。昨天,广东省教育厅下发了《关于规范中小学健康教育的通知》(下称《通知》),针对目前某些学校健康教育出现了一些不规范行为,违反健康教育的科学性等现象,要求重新规范学校健康教育工作。据悉,广州市教育局将于10月份会同广州市中小学健康教育指导中心对全市中小学校进行抽检。 《通知》指出,中小学健康教育重在培养学生良好
很多孩子喜欢说脏话,家长如何应对呢? 可可今年4岁了。前几天,妈妈突然发现他竟然学会了说脏话。不过,可可好像并不知道这些是不雅的语言,只是喜欢模仿这样的语调说话。这让妈妈十分诧异,同时也十分担心,孩子会不会就此学坏了? “去你的”、“他妈的”,当孩子用带着稚气的声音对你说出这样的语言时,作为家长是不是有些不敢相信自己的耳朵呢?由于受周围环境的不良影响,加上孩子具有喜欢模仿的天性,所以在幼儿学习语言
给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。 1、自我暗示法自我暗示能够激发内在潜力,调动活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或
面对好色的男上司应当如何应对呢 尊严是最宝贵财富梁小姐,23岁,电脑录入员“老板向我伸出‘魔爪’的第二天,我就离开了那家公司。”性情开朗的梁小姐打进热线时,很“自豪”地告诉值班记者。据梁小姐介绍,今年4月份,她应聘到某家公司做文员兼出纳。上班10天后的一个中午,她伏在办公室的办公桌上休息时,老板突然从背后抱住了她。她当即就厉声叫老板松手,并理直气壮地告诉老板:“请你自重点,如果你看中的不是我的能力,
“你真的是笨得没治了!”“这连衣裙多漂亮呀,可惜穿在了你身上。”“别再瞎耽误功夫了,你练也白练,我妹妹都比你弹得好。”……你遇到过这种损话的伤害吗?有人嘲笑你,或是指责你,或是以言语侮辱你、打击你。你想找一句话把他顶回去,让他住口,但是偏偏想不出来。事后你把此事的前后回想了一遍,发现当时只要回敬一句恰当的话,就可以免受这种精神伤害。然而,时过境迁,你只有懊恼的份儿,扪心自问:“我当时怎么就想不
爱情来的时候总是欢欢喜喜甜甜蜜蜜的,走到时候难道就一定要悲悲切切吗?作为男人,天涯何处无芳草,应对失恋,可是有许多经典良方的,可不要沉浸在过去而无法自拔哦,为了保持心理健康,来看看以下应对失恋的良方吧。 第一帖:一刀两断 女人初一,男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实,最好的结果当然是及早脱离,注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结,解不开的就必须剪断。剪一定会流血,但动作越快越利落,受伤就越轻
一个好男人该如何当?恐怕这也是很多男性网友所关心的问题,谁都希望自己成为他人眼中的好男人。小编就拿离婚这件事来举例,好男人在离婚后不但不会让心理健康崩溃,反而会对妻子心存感激,进而走出阴影,你能做到吗? 心存感激 她曾经发誓与你相伴终生并以身相许,这是怎样的情份! 另外,从概率的角度分析,一个人可选择的婚姻对象数以万计,真正适合的却很难遇到,更适合你的那个她,一定还在什么地方等着你,前一个她的离去既
好的儿子超超是省重点高中毕业生,成绩在全年级名列前5名,他和家人满以为上一类大学没问题。可是去年参加高考,只达到二类大学的录取分数线。当时,我每拿到一门试卷都觉得挺好做的,心里就想着要考上清华、北大一类的名牌大学。看了语文试卷,一般的试题都做得不错,可写作文时却构思不定,耽误了时间,最后草率交卷。超超笑着说,期望值太高了,越想考好越难考好。 高考是考生重大的应激事件。超超高考时发生的现象还不算严