面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心衰竭，就是由于他们使用了不同的方法去处理压力。例如，安然无恙者在感觉工作量太大时，就进行时间管理，合理地分配每段时间要做的事情。而身心衰竭者不是消极地否认压力的存在，就是以更拼命的工作来掩饰问题，这种自欺欺人的做法反而会形成恶性循环，使身心更加受累。
7、让你的周围始终保持清洁 让你的办公桌时刻保持清洁，文件都放在抽屉内，样样东西都井井有条。保证做好办公5S。这样你的老板一定会认为你在其他方面同样是有条有理的，那么他把事情交给你就放心多了。
时近7月，新一届大学毕业生又将离开校园进入不同行业，迎接人生第一份工作的挑战。虽然有“先就业再择业”的说法，但对涉世未深、缺乏职业规划能力的毕业生来说，第一份工作能否选好、做好，还是至关重要的。 一份心理学调查显示：“如果一个人对某份工作满意，他能发挥其全部才能的80%-90%，并且能长时间保持高效率而不疲倦；相反，如果他对工作不满意，则只能发挥全部才能的20%-30%，还容易产生厌倦。”可见，对第一份工作的
在这个创业的时代想自己做老板的人越来越多，也包括众多上班族，所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题，针对这些问题，青岛早报建议：采取有针对性的措施。 方案一：以兼职做跳板 对于不想冒任何风险而又想尝一尝创业滋味的上班族来说，不妨先尝试一下兼职。 目前在北京、上海、广州等大城市，上班族做兼职是一种常见现象。兼职职位有高有低，需要根据各人的能力、
想知道什么工作适合你吗？赶紧来做做这个测试吧。你参加了世界景观惊奇之旅，其中一项活动是让你站在一扇特殊的窗户前面，按下某个按妞之后就可观赏到你从未见过景观，你希望看到的是? 请凭直觉回答。 A、充满挑战的崎岖山路 B、任何和食物有关的景色 C、一片绿油油的草原风光 D、海天一线的远眺美景 E、任何和树木有关的景色 F、有繁星点点的黑夜
身处二十一世纪信息爆炸的时代，女性们会发现自己离社会越来越远，原本令自己引以为傲的"知识"浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到"猪头当道"或是"塞事不断"而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。久而久之，脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来，我~~~不想上班了！相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下为大家归纳出十项告别
其实每个人的工作都未必是自己感兴趣的，但因为要工作，即使不感兴趣也要硬着头皮干下去，那么该如何做好自己不感兴趣的工作，从中找到快乐呢? 工作中要反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果 你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说不。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦
忙不完的工作有时让人身不由己。工作太拼命，不仅损害我们的工作效率和和创造力，而且影响家庭和朋友关系。以下是专家总结的11个妙招，帮助你不当工作狂。 1 别加班。事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2 充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3 关掉电脑。我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕
很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。 做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部会成功人士的处事秘诀。 那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？ 反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果 你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么
现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来，放慢生活、回归自然已经成为一种时尚，人们开始放慢脚步细品生活。对于在白领中逐渐流行的玩失踪现象，一位研究社会心理的专家认为，这表明都市人越来越注重为自我寻找完全释放的空间，失踪便应运而生。 不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今，许多白领一族热衷于网上相约在
都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。那么男人在工作中减轻压力的方式有呢? 男人在工作中减轻压力的方式一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 男人在工作中减轻压力的方式二、极度失落每一个人的一生中，
身处职场中，也就等于处在压力之中，那么我们要学会缓解压力，那么在工作中缓解压力的方法都有什么呢? 在工作中缓解压力的方法1、了解压力的原因 到底是什么压垮了你?是工作还是是家庭生活还是人际关系?如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自 己在确定向题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。 在工作中缓解压力的方法2、学会分散压力 可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。 劳逸结合能释放工作压力1 放弃无意义的固执。 有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿作出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，如何释放工作压力，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。如何释放工作压力1 放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿作出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也
人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才能获取谋生手段;只有在工作中，人才能磨练自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，人生的目标是享受生活而非拼命工作。 通过享受生活来缓解工作压力的方式大致可分为四类： 保健活动：例如：适度的睡眠;讲究营养学;参与体育活动;形成良好的生活习惯与态度。 休闲活动：例如：度假;泡澡;按摩;泡吧(咖啡馆、茶楼)多结交工作以外的朋友。 娱乐活动：欣
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力，工作压力可减缓新陈代谢容易使胃口大开。 压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。 代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，心理压力也容易激发上班族吃东西的欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，
单位笑眯眯、回家凶巴巴，如今，这样的职场双面人并不少见。其实这些都是我们心里的不正常的反应，其实我们很多在单位没有必要去天天微笑，因为我们自己总是有自己的伤心事，并可不能时时刻刻都是笑脸的，也就是说职场人在工作中不必每天微笑。 在工作中，很多人由于业务需要，要给自己或公司树立自信大方的形象，很多人往往会刻意展示自己积极阳光的一面，甚至强迫自己去扮演与性格截然相反的角色。职场人在工作中不必每天微笑
职场压力的影响对工作者而言是需要重视的，因为压力过大可能导致工作者心理的疲劳和内心的烦躁。每天面对着不同的压力，大山般的压迫感压得人喘不过气来，所以保持一颗健康的职业心理对于职业上的人来说是极其重要的。 职场压力的影响 工作越多、压力越重，职场压力的影响导致的直接后果是回到家后什么都不想做，动也不愿动，相信不少职场中人都有这样的感受。虽然职场人士都很想换一种轻装上阵的态度去对待生活，但在工作的
工作压力大怎么办?如何缓解工作压力?工作压力主要来源于环境和个人，更多的还是个人自身的心理状态没有调整到最佳。工作压力大很多时候不仅会对自身的心理造成影响，还会造成生理方面的疾病，比如说头疼、心血管疾病等等，因此对于工作压力我们应给予适当的调整，这样有助于缓解。 1、建立良好的办公室关系与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己