关键词：宣泄不良情绪 每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠，追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正常生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。那么，怎样来排解生活中遇到的不良情绪呢？学会倾诉当
儿童与成人一样常有情绪变化，诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡。 适度地让孩子宣泄，对他们的生理和心理都有益处。如果孩子心中的积郁和不快长期得不到宣泄，就会注意力不集中、行为呆板、神经失常、精神不振、人际关系紧张，严重时会给孩子个人和家庭乃至带来危害。有些孩子闹
每一对已婚的夫妻都希望自己的婚姻能够幸福美满，但是生活中总是会出现矛盾的，关键是我们应该保持心理健康，了解对方的心理需求，这样自己的婚姻才能够长久。一般来说，如何拥有幸福的婚姻？大家需要具备以下的几种心理： 1、尊重 每一个人都需要得到别人的尊重，夫妻之间的尊重更加的重要，如果在夫妻之间，都得不到尊重，那么就会被深深的伤害。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。夫妻间的相互尊重、信赖，是深化爱情和事业
有人说女人是天生的购物狂，这是有一定道理的。据最新的研究显示，女人平均每5秒就会购物，这是一种十分高的频率。对于女人的购物心理，很多人不了解为什么女人热衷购物，下面我们一起来了解一下女人心理。 社会分工女人的原始角色是在家里采集和交换树根、坚果和浆果，而不是四处游猎，因此，具有良好购物技巧的女性更容易生存，她们具备的遗传基因得以代代流传。另外，数千年来的强大父权制将女人禁锢在家，使她们与商业社会
许多家长认为，自己太过宠着孩子，所以孩子的脾气被惯出来了。而通常大家都不会发现，孩子发脾气时，如果家长一点都不过问，他就不会动不动发脾气。孩子发脾气的主要原因是为了获得想要的好处，也是一种情感宣泄。 发脾气是孩子达到自我目的的一种手段。你不因为他发脾气而给他好处，那么，孩子的脾气自然就会减少甚至消失。 面对孩子的发脾气，我们可以利用不予理睬的方式。即面对任性的孩子，只说一句警告的话，然后通过以下
很多家长都认为家中年幼的孩子因为年纪还小，所以没有太关注他们的情绪与感情，其实这是非常不对的。孩子在成长过程中，家庭环境是最容易早就他们心理状态的因素，所以要想孩子有个良好的心理健康状态，家长们就必须注意孩子的情绪宣泄。 一：写出来 能直接说出来固然好，但有些孩子就是不善言辞，他们在同龄人中表现的相对比较忸怩，害羞，不过，这并不影响他情绪的表达，我们可以让他写出来……相信从现在风行的个人博客、微
家长们可能会有这样的经历：某一天，你一向乖巧的女儿忽然和你硬碰硬地大吵了一架。你一定很生气，想要给她点颜色瞧瞧。或是你一向勤奋好学、成绩优秀的儿子突然有一天宣布他逃课一天，还打算跟老师抬杠，你一准火冒三丈，想要好好治治他。也可能你一向规规矩矩的孩子某一天把自己关在房里拼命摔东西，任你喊破喉咙也不开门，你肯定有一种想把门劈开进去揍他一顿的欲望。如果某一天你真的遇上了这样的事，请你不要大惊小怪，忍
能量需释放生活中的种种麻烦所带来的不愉快和精神上的压力是不可避免的，但我们不可以让它积蓄起来再爆炸，而是应采取妥当的办法及时把它们宣泄出来，从而达到保持平衡的作用。心情不好时……有些人常常心情不好，且心情不好时又爱采取以下的办法：1、渴望坐着不动，情绪就会立刻好起来。（这样实际上只会适得其反。愈是焦虑地期待，反而火上浇油，使原来的心情更加恶劣。）2、力图不用行动，而是用意志的努力控制自己的情绪。
可以宣泄，但不可以“污染” 某年的教师节，南方某大学中文系众多教师的心情很不平静。这天，他们看到了该系一名研究生詹某发表的一篇小说。在小说里，詹某不仅点名侮辱该系的教师，而且还将母校丑化成一个一无是处的“大粪坑”。小说不但点出了母校一位曾为其上过课的博士生导师的姓名，还对其作了尖刻的讽刺与挖苦。随后，又谩骂其大学时的班主任是“猪八戒”、“猪脑袋”、“混饭吃”。对此，被侮辱的教师准备诉诸公堂。 在
家长们可能会有这样的经历：某一天，你一向乖巧的女儿忽然和你硬碰硬地大吵了一架。你一定很生气，想要给她点颜色瞧瞧。或是你一向勤奋好学、成绩优秀的儿子突然有一天宣布他逃课一天，还打算跟老师抬杠，你一准火冒三丈，想要好好治治他。也可能你一向规规矩矩的孩子某一天把自己关在房里拼命摔东西，任你喊破喉咙也不开门，你肯定有一种想把门劈开进去揍他一顿的欲望。如果某一天你真的遇上了这样的事，请你不要大惊小怪，忍
现在，人们的压力都很大，所以人们都极力的想要找到宣泄情绪的方法，这是有利心理健康。那么，孩子怎样宣泄情绪呢?其实，也是有一定的方法的，就像大人们一样，比如说把自己的心情写下来或者是找别人倾诉。 1、找个信赖的人诉说 这是一种最直接的宣泄情绪的方式。如果孩子有情绪，就让他直接表达出来。当然，这里的说也要讲究方式方法，不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说，而是要有计划、有策略的让孩子说。首先，你要给
很多家长认为孩子年纪小什么都不懂，这在平时生活当中也不太关注孩子的情绪变化，但是家长要注意的问题是，其实孩子也有自己的情绪，而且这些情绪一定要宣泄出来，否则不利于孩子的心理健康。生活中，家长发现孩子情绪压抑怎么宣泄呢？ 一：写出来 能直接说出来固然好，但有些孩子就是不善言辞，他们在同龄人中表现的相对比较腼腆，害羞，不过，这并不影响他情绪的表达，我们可以让他写出来……相信从现在风行的个人博客、
万物复苏，春暖花开之际，既是希望之际，又是容易发生心病导致自杀的高发期。 心理专家提醒大家确保心理健康，避免类似悲剧发生。 自杀在瞬间产生基础却在长期积累 据有关资料统计表明，我国平均每年自杀死亡人数为28 7万人。在抑郁症患者中，5成以上在春季有自杀倾向。 自杀行为发生是在瞬间，但其行为产生的基础往往是长期积累而成的。面对同样的挫折、困难，有人能应付自如，有人却走上自杀道路，这与个人的心理素质特别是挫
随着人们生活水平的提高，在物质上大家得到满足，但是心理健康情况确实让人担忧。如今，每年自杀的人数居高不下，很多人都因为各种原因走向自杀的道路。其实，很多时候，我们是因为负面情绪过多，才导致自杀的发生。 近年来，职场年轻人的竞争压力日趋增大，有不少人因为不会排解压力，一头钻进牛角尖，最后做出自杀的举动。统计显示，我国每年我国每年约有25万人死于自杀，自杀已经成为我国人群的第五大死因。专家指出，对于那
很多人在工作当中以及生活当中会十分情绪化，任何事情都不会经过大脑的思考，反而会受到情绪的控制。当然，情绪好的时候会将事情解决的非常完美，但情绪特别差的时候，反而会给自己招来麻烦。有不良情绪，心理健康专家的建议是要学会宣泄情绪。1、往外的渲泄：往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠
中小学生因压力大发生心理问题的情况近年来日益凸显。市教委近日发布的“上海市中小学和中等职业学校心理辅导室装备指导意见（试行）”作出规定，三年内，本市中小学、中职校须完成心理辅导室的建设和改造，配备心理沙盘、宣泄器材等心理辅导器械，及时为学生减压。 《意见》规定，心理辅导室的功能区域一般应包括心理辅导教师办公区、心理辅导活动课专用教室、团体心理辅导区、个别心理辅导区、心理测评档案区、心理放松区和心