超负荷工作，不但会给身体也会带来心理压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、、、、等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢? 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧
无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。下面就给你介绍一下国外的专家的减压建议。 国外的专家的减压建议1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。 国外的专家的减压建议2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻
生活工作中压力无处不在，面对减压各有各的高招，那么国外的减压奇招有哪些呢?下面就让我们一起来领略一下国外的减压奇招吧。 国外的减压奇招1、暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。 美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议，随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 国外的减
在发达国家的家庭里，父母普遍都重视从小培养孩子的自理能力和自强精神。之所以如此，是因为发达的市场经济要求社会成员必须具备这种能力和精神。在美国，家庭教育是以培养孩子富有开拓精神、能够成为一个自食其力的人为出发点的。父母从孩子小时候就让他们认识劳动的价值，让孩子自已动手修理、装配摩托车，到外边参加劳动。即使是富家子弟也要自谋生路。美国的中学生有句口号：“要花钱自己挣！”农民家庭要孩子分担家里的割
美国“给孩子制定一个家务劳动计划。”；英国“给孩子失败的机会。”；加拿大“让孩子学会玩。”；德国“让孩子与大人争辩。”。国外家庭教育，这里主要指西方家庭教育，他们的着眼点是培养孩子具有适应各种环境和独立生存能力的社会人，基于这种观念，西方国家的很多家庭都十分重视孩子从小培养和自身锻炼。一个良好的习惯，往往会让孩子受益一生。你是否经常拿自己的孩子和别的孩子比较？也许我们一些父母正在不知不觉中，扼
很多人都是在过着上班、坐车、回家的三点一线生活，那么回家之后您又是如何保证自己的心理健康呢?是收拾家务还是面对电脑一整晚;是出门走走还是看一本小说呢?相信不同的朋友也一定有着不同的减压方法，下面就来看看国外上班族是怎么做的吧!1 暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议，随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏
随着社会的不断进步，人们的生活节奏越来越快了，尤其是在职场工作的人们，更是感到巨大的压力。心理健康专家称，如果你不能及时的把这些压力释放，那么很大的可能会导致患上一些心理疾病，对人体的危害是巨大的。那么，有何种职场减压的方法效果比较好呢? 一暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。 美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议，随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就
职场白领可以说是压力最大的一群人，她们虽然工作不用风吹日晒，但是同样心理的压力却不比任何人少。而职场减压的方法也是很多，今天，小编就为大家介绍一下国外白领是如何减压的，让大家能够在职场中保持心理健康。 1、写作减压：把烦恼写出来 美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢-你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。 早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组