一个地区的气候是该地人们情绪张力的总和 天气的变化往往有助于得释放内在压抑的情绪 台湾的气候经常多台风和暴雨,其实它们有助稳定人们情绪,因为透过眼看狂风骤雨,大家内心的悲伤愁闷彷佛也被冲涮涤净 所以要改善人际关系的第一个法则是:试着让内在情绪与外在天气之间取得亲蜜认同 每当内心翻涌愤怒或悲伤情绪时,要学习把它们的能量转化来做静心,尤其风狂雨啸时,试着顺势将它抛掷出去,而别发泄在家人或孩子身上,学习让外在天
1、康健地舒怀大笑是消除压力的最好要领,也是一种高兴的发泄要领。 2、谛听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方法,不但有助于缓解压力,还可使人增长知识与兴趣。 4、做错了事,要想到谁都有大概犯错误,因而连续正常地事情。 5、在平静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻生理压力的一种要领。 6、学会躲避一些不须要的、纷纭庞大的运动,从一些人为制造的紊乱和中开脱出来。 7、不要害怕认可自己的本
学会减压,快乐日常,康健日常;下面介绍十二种加压要领 1、康健地舒怀大笑是消除压力的最好要领,也是一种高兴的发泄要领。 2、谛听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方法,不但有助于缓解压力,还可使人增长知识与兴趣。 4、做错了事,要想到谁都有大概犯错误,因而连续正常地事情。 5、在平静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻生理压力的一种要领。 6、学会躲避一些不须要的、纷纭庞大的运动,从一
1、康健地舒怀大笑是消除压力的最好要领,也是一种高兴的发泄要领。 2、谛听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方法,不但有助于缓解压力,还可使人增长知识与兴趣。 4、做错了事,要想到谁都有大概犯错误,因而连续正常地事情。 5、在平静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻生理压力的一种要领。 6、学会躲避一些不须要的、纷纭庞大的运动,从一些人为制造的紊乱和中开脱出来。 7、不要害怕认可自己的本