学会计算自己的幸福，越算越幸福;算自己做对的题，越算越有信心。不要对模拟考试中的失误过度懊悔，因为在复习迎考中及早发现问题反而是一件好事，可以查遗补漏。还要学会“舍得”，抓西瓜，丢芝麻。
1、运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 3、想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓
职场冷暴力让人 在竞争日趋激烈的职场,不少职场人员正在冷暴力中备受煎熬:上司不留情面地否定你、边缘化你;同事对你不理不睬、孤立你……67%的职场人表示自己曾遭受过职场冷暴力。其中,仅有16 9%的人表示会去积极寻找解决的办法,38 1%被调查者则表示自己整天比较郁闷,严重影响了工作的积极性。 "现在职场冷暴力比较普遍,受害者会出现疲倦、失眠等现象。"山东大学第二医院科主任医师徐兰指出,"职场冷暴力使人在心理上处于抑郁、
你是否也常为同事关系的处理而大伤脑筋？在漫长的职场人际关系中，难免遇上若干对你怀有敌意的同事，面对如此琐碎之事你该如何？不妨试试如下的办法：一、及时与上司和同事沟通有些人因为误会、嫉妒或是自大，会对你产生敌意，在工作上不与你配合、在背后散布你的谣言。待你知道，很可能已在单位里传播开了。此时若当面对质，要对方给你一个说法并非明智之举。一是对方可能一口否认，二是面子闹僵了，影响了工作的开展。最好的
你是否了解自己的恋人呢?所谓恋爱，大家都知道是异性之间惺惺相惜的行为表现。而在恋爱之中，两个人难免会遇到各种各样的事情，产生矛盾的情况。如果不知道及时解决，就会造成双方的心理健康问题。那么，怎么化解恋人矛盾呢? 首先，注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要以白我为小心简单地看待问题，要清醒理智地思考及
在恋爱的时候，恋人之间难免会出现一些问题，双方之间也会出现一些矛盾，这些都会对双方的心理健康造成影响，并且还会破坏双方之间的感情，那么，如果恋人之间发生矛盾的话，应该怎么化解呢? 首先，注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要以白我为中心简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。 其次，平时要注意双方
正如身体发育，女孩子的变化，也会根据情况及个性，而各不相同。为了更好地理解，学家以来潮为基准，将划分为两阶段：之前为前，之后为。 什么是前？这是童年的结束及塑造新人格，一个新我的痛苦的必经阶段。儿童在接近3岁时，也有过一段类似时期，即说不的年龄，那时他们要自己来，独自做，看见什么，动什么。那是他们摆脱被动的婴儿世界所采取的第一次独立行动。也是在这时期，语言中出现了我。第二次独立意识，发生于现在的
进入的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳；老师呢，在心中似乎也失去了往日的威信；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁说。进入第二次断乳期的少男少女们总会经常感叹：“没人理解我！”“我好孤独！” 为什么进入后会感到特别孤独呢？因为是儿童向成人转变的过渡阶段
正如身体发育，女孩子的变化，也会根据情况及个性，而各不相同。为了更好地理解，学家以来潮为基准，将划分为两阶段：之前为前，之后为。 什么是前？这是童年的结束及塑造新人格，一个新我的痛苦的必经阶段。儿童在接近3岁时，也有过一段类似时期，即说不的年龄，那时他们要自己来，独自做，看见什么，动什么。那是他们摆脱被动的婴儿世界所采取的第一次独立行动。也是在这时期，语言中出现了我。第二次独立意识，发生于现在的
进入的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳；老师呢，在心中似乎也失去了往日的威信；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁说。进入第二次断乳期的少男少女们总会经常感叹：“没人理解我！”“我好孤独！” 为什么进入后会感到特别孤独呢？因为是儿童向成人转变的过渡阶段
在进入的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳；老师呢，在心中似乎也失去了往日的威信；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁说。进入第二次断乳期的少男少女们总会经常感叹：“没人理解我！”“我好孤独！” 为什么进入青春期后会感到特别孤独呢？因为青春期是儿童向成人
你是否也常为同事关系的处理而大伤脑筋？在漫长的职场人际关系中，难免遇上若干对你怀有敌意的同事，面对如此琐碎之事你该如何？不妨试试如下的办法： 一、及时与上司和同事沟通 有些人因为误会、嫉妒或是自大，会对你产生敌意，在工作上不与你配合、在背后散布你的谣言。 待你知道，很可能已在单位里传播开了。此时若当面对质，要对方给你一个说法并非明智之举。一是对方可能一口否认，二是面子闹僵了，影响了工作的开展。
个人情绪的重要性，可见于生活各个层面。它决定了个人主观情感对生活的看法，也影响与他人的关系，甚至影响工作表现。 试想想，一个不能处理好自己情绪的人，必定很容易受情绪左右，表现出冲动的行为，因而破坏职场人际关系。如果不能与身边的人(如家人、朋友、配偶、上司、同事、客户)融洽相处，在工作环境中存在不满的情绪，觉得大家都对不起自己，认为一切都是别人的错，或者容易陷入深深的自责中，形成恶性循环，那当然工
诚实自省。被“对人不对事”地否定让许多人恼羞成怒，美国职场教练米兰达·肯尼特曾建议人们在发飙之前先花些时间，以冷眼旁观的心态诚实地自省，分析一下这个人为什么针对你：他只这样对待你吗，是否也这样对待其他人?这个人是不是让你想起谁来了?很多时候，一个人在你面前的表现不代表他的本质，而是你给他加上了某种个人标签———如果你的成长伴随着与专制父亲的无效对抗，在遇到一个说话不饶人的同事时，积怨自然来得更为
都说中国人重关系，但最近美国盖洛普公司一项覆盖全球100万工作者的调查指出，“处理不好与同事的关系”是导致离职最重要的原因。其实，如果能恰当运用一些人际互动技巧，不仅能在职场瘟疫暴发前打上“心理疫苗”，也能在瘟疫暴发后运用以柔克刚的方法隔离疫情。 诚实自省。被“对人不对事”地否定让许多人恼羞成怒，美国职场教练米兰达·肯尼特曾建议人们在发飙之前先花些时间，以冷眼旁观的心态诚实地自省，分析一下这个人
每一个职场人都会和同事相处很长时间，而有相处就会有矛盾，尤其是在竞争激烈的办公室里。这些矛盾有的在明处有的在暗处，但是无论怎么样，我们都要学会去化解，只有这样才能最大限度地为自己营造一个良好的工作环境。 对于职场中的同事矛盾，很多人总觉得都是别人的错，自己完全正确。其实一个巴掌拍不响，矛盾的产生是双方面的。主动站出来化解矛盾的并不是认错的那个，而是勇敢的那一个，勇敢地改变这种状态，勇敢地去化解
孩子的恐惧心理是幼儿常见的状态，如何帮助孩子化解恐惧心理。只是大人经验丰富，懂得如何面对，可对经验尚浅的孩子而言，无助情绪就表现得格外突出了。所以，每个孩子都要经历心理逐渐成熟的过程，各个年龄阶段都有特定的恐惧对象。但是如何帮助孩子克服恐惧心理，提升自信心呢? 切勿责骂、嘲笑或愚弄他，如何帮助孩子化解恐惧心理，孩子害怕时，第一时间便会向我们倾诉，哪怕他的恐惧点再荒诞可笑，我们都应该采取耐心地安抚
孩子的恐惧心理是幼儿常见的状态，怎样帮助孩子化解恐惧心理，只是大人经验丰富，懂得如何面对，可对经验尚浅的孩子而言，无助情绪就表现得格外突出了。所以，每个孩子都要经历心理逐渐成熟的过程，各个年龄阶段都有特定的恐惧对象。但是如何帮助孩子克服恐惧心理，提升自信心呢? 切勿责骂、嘲笑或愚弄他，怎样帮助孩子化解恐惧心理。孩子害怕时，第一时间便会向我们倾诉，哪怕他的恐惧点再荒诞可笑，我们都应该采取耐心地安抚
孩子受委屈少讲道理先释放情绪 孩子在学校受了委屈，家长该如何做？首要的是让孩子把委屈说出来。许多孩子在学校受了委屈，由于年龄小，不会表达或者不敢表达，倾向于不说，或者是想说又不知道怎么说，这就可能造成孩子长期的心理压力。 这时候，家长如果不细心，忽略孩子的情绪，那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤，对孩子以后健康人格造成影响。所以，家长需要倾听孩子的委屈，引导孩子表达出来。 另外，家长不要用讲道
发脾气属于人皆有之的正常情感，孩子也不例外。 2～4岁的孩子和青春期的孩子爱发脾气是比较普遍的现象，即使是最温顺的孩子有时也会发脾气，但是孩子经常发脾气，则不利于健康性格的形成。那么，孩子爱发脾气该怎么办呢? 不要被孩子的脾气所要挟 孩子往往用发脾气来要挟父母，以达到他的目的。如果父母让步，无条件满足孩子，这实际上是纵容了孩子发脾气的不良行为。长此以往，孩子的脾气就有可能越来越大，人也会变得越来越任