“心因病”小学生增多专家：帮孩子减压荆楚网消息（楚天金报）记者肖清清通讯员张红宇报道：11岁的小立（化名）因担心一次单元测验的成绩不理想，而患上心因性疾病，昨日，才从武汉市儿童医院神经内科出院。据该科主任刘智胜介绍，今年该科已收治5位患有心因性疾病的患儿，全是学龄期儿童。 小立就读于浠水县一所小学的竞赛班，成绩在班上较好，其爸妈为了供两个孩子上学均在外地打工，孩子由爷爷奶奶照料。两周前，小立患感冒
法则一：充分利用互联网。互联网不仅仅能聊天发email，它还应该成为你职业中的最好帮手，会教你怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，互联网将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。法则二：正确评价自己的优缺点。将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言
法则一：充分利用互联网。互联网不仅仅能聊天发email，它还应该成为你职业中的最好帮手，会教你怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，互联网将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。法则二：正确评价自己的优缺点。将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言
一谈到减压，不少人就觉得那是件苦差，是项任务，结果越减越压。其实，减压是一件浪漫的事情，甚至是“风流”逸事，只要你有一颗自觉有趣的玩心。所以，减压要从心开始，轻松减压，则从浪漫开始。 抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢?我们要的是执行力，减压也是。 压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放
现代生活压力很大。那么，怎样才能摆脱压力呢?据研究，下列几种心理调节措施是行之有效的减压方法。 一吐为快 你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你认为可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 开怀大笑 这是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。 听轻松的音乐 如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 阅读书报 读书
放松是忙碌者最好的运动方式，因为它不需要任何精心的准备，操作简单且无须花任何费用，并且随时可以实施。在应对压力的技巧中，放松训练是很重要的一部分。在知道了如何放松身体后，就自然而然地知道了如何减少压力所带来的负面影响。而且，学会放松也会使你在压力面前保持镇静，有一种真正的自我控制的感觉。你最好是每天设定一段放松或冥思的时间。一般的放松需要20～30分钟。如果将放松与其他技巧结合起来，会使你立刻在压
你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家
一间大约20平方米的房间里铺上了绿地毯，飞镖盘挂在墙上，颜色鲜艳的布袋、全功能电动按摩椅各占房间一隅，一个“不倒翁”拳击器立于屋子中间。在这里，你可以向“不倒翁”挥几下拳，也可以翻看墙上挂着的心理方面的杂志。近日，广西大学在学生宿舍区内开设了一间心理放松室，引起了不少学生的好奇。什么情况下需要进入心理放松室呢？记者在广西大学了解到，学生处于极度伤心、受惊吓、极度精神创伤等种种心理走向比较极端的情
现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器
现代人应学习如何减压类型：职场减压作者：转载您听到冻蒜等字眼是否就头皮发麻、心情焦躁呢？生活中总有一些压力让人产生各种各样的情绪波动，最令人担心的是精神状况原本就不稳定的人，例如躁郁症、忧郁症和精神分裂症患者。所谓”忧郁症”患者，可能发生在任何年龄层、及任何人的身上，只是程度上有所差异罢了!年轻人大多因为课业压力太重；中年人多与事业、家庭，以及人际压力有关，而老年人呢，则可能面临健康状况愈来愈差
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一
去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。1 去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每
你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会59名志愿者用沉思法
“磨刀不误砍柴工”，“汝果欲学诗，工夫在诗外”，或许我们成绩的提高不仅仅靠学习学习再学习，而压力的释放、心理的保健可能会让我们事半功倍。现在就让我们一起进行一场考前心理按摩吧！一、你的压力来自何方（一）中等生的压力来自成绩镜头一：高考越来越近了，缪凡每天疲于奔命在这个补习班和那个补习班之间，还请了家教。由于补习，缪凡的作业也就堆积如山，晚上要做很晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。缪凡已经很久
在社会激烈的竞争中，人们产生心理紧张的原因很多。但无论来自何方的压力，都得由人们自身设法消除，因此，我们要学会放松，以适应变化的社会环境和人际关系。如何放松自己呢？医家认为：一、劳逸结合，张弛适度。在紧张的工作之余，适当参加一些文娱体育活动、听音乐、看电视、跳跳舞，以此消除工作的疲劳。二、面对现实，量力而为。从自己的工作实际出发，订好自己的工作目标，不可好好高骛远、不切实际，不要这山望着那山高
频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的特色小店，或清淡幽雅的书吧，或倾注感情的DIY小店，或飘着一缕茶香的茶吧，都让人感觉压力荡然无存，安然地休息在属于自己的空间里。现在，就跟着我们到这些让人心灵得到放松的地方去感觉一下吧。“杀人”俱乐部“杀人”游戏：享受游戏的
翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。1、去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一
你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！第一张购物为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可
都说现在的都市人压力大，所以很多病都是被压出来的。香港某心理医生表示，如果你在过去一周睡眠不好，出现头痛、没胃口等症状，这已极可能是一个信号：是不是压力太大，要减压了？一个人来到世界上就要面对压力，我想连baby吃奶时也会遇到压力，只是他不会说话告诉我们而已。如何减压？我们几个阴阳不调的女人或是打电话聊天减压，或是到餐馆去大吃一顿，或是一起相约去练瑜伽。练瑜伽倒是颇有减压功能，大家坐在宁静的大厅里
以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：法国——运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。英国——看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技