很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。那么，应该如何缓解工作压力呢？工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于
对孩子专制、溺爱、放任的家庭均不利于青少年心理的健康发展。 在专制型家庭里，家长是绝对权威，子女要绝对服从。在这样的环境中。青少年很容易形成被动、胆怯或反抗等不良心理行为。 在溺爱型家庭里，孩子是家庭的中心，一切以孩子为重，父母对孩子百依百顺，有求必应。长期生活在这种家庭中，青少年很难真正长大成熟，往往依赖性较强，他们任性、自我中心、人际交往差，很难适应社会生活。 在放任型家庭里，父母由于各种原因
1 心情开朗，学会自我调适。首先要认识中年时期是人生的黄金时代，虽体力渐衰，但智力和创造力处于人生最佳年龄阶段。遇到不愉快的事，要冷静处理，始终使自己保持乐观情绪，随遇而安，知足常乐，善于运用心理卫生保健知识，化解矛盾，保持心绪平衡。 2 自知自爱，力争积极进取。自知自己身体状况，既不盲目疑病，也不轻易言老，量力做力所能及的工作。爱惜自己，重视身心健康，珍惜自己的品德、荣誉，自尊、自信、自制。要保持
忌娇惯溺爱 父母“爱子——溺子——误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。 忌袒护纵容 在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。 忌哄骗 有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳懦目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的品格。 忌讽刺 对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。 忌打骂体罚 现实生
儿童的健康应该包括两个方面：身体健康和。现在不少独生子女存在心理障碍，这就是家长忽视孩子心理健康的后果。科学研究和教育实践表明，心理健康与否对儿童的身心健康、思想品德、智力和学习有很大的影响。心理健康和身体健康同是孩子成材的基础，缺一不可，古今中外有成就的人无不具有健康的心理。为此，家长千万不可忽视孩子的心理健康。儿童心理健康有以下几方面标准：具有与年龄相符的意识水平和智力水平；活泼乐观，情绪
幼儿的主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后，情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。 良好的心理状态表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人的聪明才智重到充的施展和发挥。 现在的年轻父母，不仅关心孩子的生长发育和身体健康，对孩子的心理健康同样也十分重视。那么，如何在日常生活中维护孩子的心理健康呢？我们对年轻父母有以下几条建议： 情感投资--让孩子天
幼儿的主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后，情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。良好的心理状态表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人的聪明才智重到充的施展和发挥。现在的年轻父母，不仅关心孩子的生长发育和身体健康，对孩子的心理健康同样也十分重视。那么，如何在日常生活中维护孩子的心理健康呢？我们对年轻父母有以下几条建议：情感投资--让孩子天天
培养儿童的健康心理，归纳起来有以下几种方法：1、鼓励法。儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。2、反问法。语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。3、出难题法。给孩子出点难题，让
儿童问题是遗传、社会、家庭、学校及个体的偶然经历等多种因素综合作用的结果，其中家庭环境的影响则具有特殊的意义。家庭环境对儿童与青少年身心发展的影响，是以一种多因素、多侧面的复杂方式来实现的。以下几方面是影响儿童与青少年心理健康的主要家庭因素。一、家庭结构家庭结构主要指家庭的人口结构。在家庭人口结构中，一个十分重要的因素就是家庭结构的健全完整程序。有人曾对１０９５名中小学生的家庭结构与其心理健康
不同的家庭结构，会对儿童的情绪状态产生什么影响？哈尔滨市五家院所的一项联合量化调查，对此问题进行了深入研究。这项研究以哈市香坊区9所小学五、六年级1912名学生为对象，采用自编情商测量表，设计了情绪稳定程度、情绪紧张程度、恐惧情绪程度、敌意情绪程度、羞怯情绪程度等10个问卷项目；同时对被测学生父母婚姻状况、家庭结构等方面进行了相应的问卷调查，并将家庭结构分为正常小家庭、正常大家庭、单亲家庭和再婚家庭四
暑假到了，全国各地各种名目的学习班和补习班火爆起来，为了孩子成才，家长不惜花大价钱给孩子报班，少则一个，多则四五个。这样大力投资智力教育，孩子果真能成才吗？中国青少年的自杀比例在自杀人群中最高，这是否意味着注重智力教育的同时儿童心理教育的严重缺失？带着这些疑问，笔者采访了中国儿童心理卫生专业委员会理事，北京安定医院精神科大科主任郑毅教授。笔者：家长越来越舍得在教育上投资，即使假期孩子们也要参加
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理“营养”也非常童要，若严重缺乏，则会影响心理健康。 那么，人类重要的精神“营养素”有哪些呢？ 首先也是最为重要的精神“营养素”是爱。童年时代主要是父母之爱，少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，而老年人对子女和孙辈的爱在他们生命中
第一，忌娇惯溺爱。开口不离“好”，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母“爱子—溺子—误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。 第二，忌袒护纵容。在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。 第三，忌哄骗。有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳懦目染，容易使孩子效仿父母，养成
培养儿童的健康心理，归纳起来有以下几种方法： 1、鼓励法儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到父母的认同和赞扬。因此，父母就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。2、反问法语言是沟通儿童心灵的工具，因此，父母和孩子谈话时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。3、出难题法给孩子出点难题，让他
最近，省儿童医院心理门诊来了一位家长。他说：“当儿子问我为什么我尿尿的地方和邻居家小琳的不一样？我是从哪里生出来？……这些有关性的问题时，我们父母该怎么办？也许这是大多数父母都会遇到的问题。面对这个问题，可能不少家长都会选择回避。可是性教育专家认为，父母应该及时解答孩子的问题，这对建立孩子健康的性心理很重要。因为建立健康的性心理要在早期，尤其是5岁以前，这时儿童的性意识开始处于萌芽状态，尽管没有
心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展；如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比较困难，甚至是不太可能的了。所以，作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。那么，我们应该注意些什么呢？一、注意不要过分地关心孩子这样做容易使孩子过度地
一位美国学者为了探知儿童的内心世界，了解他们对自己的父母和家庭究竟有哪些最迫切的要求，走访了二十多个国家，对一万多名肤色不同、经济条件各异的学龄儿童进行了一次大规模调查。调查结果令人惊异：孩子们对父母和家庭的要求放在首位的并非是经济、物质条件。他们对吃的、穿的、用的和玩的东西似乎都不大在意，相反，却很关注自己的家庭精神生活。这位学者总结出各国儿童对自己父母的最重要的十条要求是： 1 孩子在场,父母
有良好的行为习惯 在幼儿时期，宝宝对“正确”的概念是朦胧的，父母应该通过多种形式对宝宝进行引导和培养，对宝宝的行为给予正确的评价，让他知道哪些是对的，哪些是不对的，哪些是能做的，哪些是不能做的，鼓励他说真话，有了错误要承认。同时，还要引导宝宝认真识别和学习正确的行为，逐步掌握正确的行为意识，形成良好的行为习惯。 能与同伴友好相处，乐于与人交往，能够谦让 这就要培养宝宝大方不小气，愿意把自己的玩
哭是孩子表达情感和体验的一种方式。对于婴儿来说，哭是他们表达消极情绪的信号，如，让爸爸妈妈知道该给他们换尿布、该喂奶了等等。随着孩子年龄的增长，他们表达自我需要和体验的能力也增强了，哭不再是他们表达需要和体验的主要手段，而是更多地依靠语言、动作等方式，并学着解决所遇到的问题。 孩子都会有各种各样的情感表现，他们有时会用哭来表达自己的消极情绪。但是，如果他们把哭当做解决问题的惟一手段，遇到困难就
判定孩子心理是否健康，其标准大致有如下几方面： 良好的生活习惯 包括饮食、睡眠、运动、言行等方面。有的幼儿喜欢在入睡时由母亲抚摸，有的偏爱吃某类零食等，这也属于成长过程的正常现象，并非心理疾病。 良好的个性 具有一定的自尊心、自信心和自控能力，无怪癖、无恶俗举止，在日常生活中基本能保持平和、乐观、谦让、乐于助人等正常人格。 正常的智力 孩子的智力水平是有差异的，只要基本符合该年龄阶段的智力发展