该发泄时就发泄： 别克制坏感情，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。 故作美意情： 偶然伪装美意情也会让你的坏感情在不觉间寂静溜走，伸一下懒腰，做频频深呼吸，去打一个短暂的电话，试着逼迫自己微笑3分钟。 敏捷进入事情角色： 烦心事很快会被你的忙乱冲失。 回想优美时光： 回想优美时光是释去坏心情的一剂良药。 临时置身事外： 爽性临时放动手上的统统，让自己放松。 连结富
很多人做事力求小心谨慎，哪怕做完一件事也要问自己“这是最好的方案吗”、“到底行不行啊”……谨慎没有错，可据美国“心理中心网”近日报道，老是反问、质疑，可能有损快乐感。发表在《个性与人格差异》期刊上的一项最新研究，对人们做完决定之后的行为和心理感受等进行了评估。结果发现，与完成任务就“甩手不管”的人相比，那些有做完一件事情之后反复检查，并且追问自己“我做得怎么样啊”、“不会出错吧”等习惯的人，不
体重超标，不仅容易患“三高”，而且脾气也会跟着变坏。美国《赫芬顿邮报》报道的一项新研究，给我们敲响健康新警报。美国佛罗里达州立大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员，选取了1900多名参试者，对其体重和性格改变之间的关系进行了分析。结果显示，当参试者的体重增加10%左右后，他们的冲动性明显增强，遇到小挫折更容易着急上火，与他人发生矛盾和冲突；同时也更容易受到外界诱惑和他人影响，轻易下决定和判断。而当
许多人认为吸烟能减压，更有人说“饭后一支烟，快活似神仙”。据法新社报道，英国一项最新研究发现，中度或重度吸烟者在戒烟后会更快乐。 英国伯明翰大学健康和人口学院的研究者通过问卷分析了吸烟者的心理状态，对其焦虑、抑郁、压力和生活质量做了评估。他们的平均年龄为44岁，每天吸10~40根烟。结果发现，与继续吸烟者相比，成功戒烟者情绪得到改善，感受到的压力也变小了，对人生的态度更积极。科学家指出，戒烟的效果大