最浪漫的放松：听音乐根据研究，音乐治疗能够诱发生理反应，协助放松及调适压力，达到身心舒畅的目的。但是，每个人对音乐的反应及喜好都不同，放松的效果可能会因年龄、健康、生活方式等因素而产生差异。场景：选择一个舒适的环境，靠在椅子上，微闭着双眼，舒缓的音乐响起:哗哗的海浪声，小鸟的鸣叫声，虫子的低语……身边的一切都变得美好起来。Tips使用音乐放松法，要选择节奏较慢、意境辽远的抒情音乐。这样不仅可放松紧张
许多少男少女在异性交往问题上，与父母的矛盾最常见也最激烈。父母总怕自己的孩子与异性过度的亲密接触，害怕由于他们太年轻把握不住自己而行为越轨，造成双方学业受损，身体受伤害。 在这里，父母所说的“亲密接触”是有特定含义的，是指男性和女性有身体的接触。起初可能是拥抱接吻，然后就可能发展为性器官的接触。男女性器官的接触可能导致女方怀孕。所以父母肯定会十分关注自己尚未成熟的孩子是否会与异性亲密接触
许多少男少女在异性交往问题上，与父母的矛盾最常见也最激烈。父母总怕自己的孩子与异性过度的亲密接触，害怕由于他们太年轻把握不住自己而行为越轨，造成双方学业受损，身体受伤害。在这里，父母所说的“亲密接触”是有特定含义的，是指男性和女性有身体的接触。起初可能是拥抱接吻，然后就可能发展为性器官的接触。男女性器官的接触可能导致女方怀孕。所以父母肯定会十分关注自己尚未成熟的孩子是否会与异性亲密接触。就像一
人在职场之中，也就等于身处压力之中，尤其是男人们，他们在职场中的压力往往要大于女人在职场中德压力，那么有么有什么适合男性的减压方法呢?也就是说职场男士的心理减压之道有哪些呢?下面就给大家介绍一些适合职场男士的心理减压之道吧。 职场男士的心理减压之道——暴力减压 随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄
常言道：「近朱者赤，近墨者黑」，可见朋友对我们的影响之大，所以必须了解什么是益友，什么是损友。真正的好朋友是能互相规劝、砥砺的。「在家靠父母，出外靠朋友」，除了亲人，朋友是我们人生道上不可缺少的一环人际关系，而且许多事情是靠朋友知交才能处理的。「交友之道」有哪里些？如何才能得到真正值得交往的朋友？第一、以德交友，患难与共：要如何交朋友呢？首先须问自己想交什么样的朋友。如果希望交到真心的朋友，就
常言道：「近朱者赤，近墨者黑」，可见朋友对我们的影响之大，所以必须了解什么是益友，什么是损友。真正的好朋友是能互相规劝、砥砺的。「在家靠父母，出外靠朋友」，除了亲人，朋友是我们人生道上不可缺少的一环人际关系，而且许多事情是靠朋友知交才能处理的。「交友之道」有哪里些？如何才能得到真正值得交往的朋友？ 第一、以德交友，患难与共：要如何交朋友呢？首先须问自己想交什么样的朋友。如果希望交到真心的朋友，
职场中的人际关系说复杂也简单，不外乎与上司的关系、与下属的关系、与其他非直属同事的关系、与工作相关的外界的关系4种。 事实上，我的经验认为，人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事，其次取决于相处的技巧。所以，在职场中修炼自己的性格远比照书“一二三”地练习技巧有效的多。 以下的建议适合与所有人相处，因为这关乎人的品质和素养，是我们通常所谓的“内功”，是建立一切人际关系的基本。 1 待人真诚，乐于
许多有过国外生活经历的人，都深深体会到不同国家儿童教育的差异性。1996年日本对近2000位家长进行了双亲意识调查，主要是关于“对孩子将来的期待”这一问题。家长们对男孩子们的期望是：①获得社会的信赖，占30 3％：②拥有心灵充实的生活，占35 9％：③和周围的人和睦相处，占34 2％。家长对女孩子的期望是：①拥有美满的生活，占57 3％：②拥有心灵充实的生活，占42 7％。可见，他们的期望热点不仅仅只限于能够考上高等院校
尽管2～3岁宝宝的自理能力十分有限，但父母应开始有意地培养宝宝的独立意识，减弱并逐渐消除宝宝的依赖心理。 具体可从以下几方面入手： 1、父母应承认宝宝的独立人格。 平时多和宝宝平等交谈，让宝宝充分表达自己的思想和感受;放手让宝宝去做他喜欢的、且不违反原则的事，使他充分展现自己的能力。 在这些活动过程中，让宝宝逐渐意识到，他是一个有独立思想和独立能力的人，不是事事必须依赖父母的“小可怜”。 2、倘若希望宝
无论你多么能干、多么自信，也应避免孤芳自赏，更不要让自己成为一孤岛，在同事中，你需要找一两位知心朋友，平时大家有个商量，互通心声。 你发觉同事中有人跟你唱反调，不必为此耿耿于怀，这可能是人微言轻的关系，对方以老资格自居，认为你年轻而工作经验不足，你应该想办法获得一些前辈的支持，让人对你不敢小视。 若要得到上司的赏识与信任，首先你要对自己有信心，自我欣赏，不要随便对自己说不字，尽管你缺乏工作经验，
特别提示：如果你的性格刻薄自私，为人挑剔，心胸狭窄，在此奉劝你还是放弃成为成功人士的梦想，也无需读此策略，因为根本没有人会愿意与你一起工作。此策略仅供愿意善待，无微不至关怀身边的人来参考。 必读一：尊重别人的私人空间 在OFFICE里，私人空间是很宝贵的，必需受到尊重。 打搅了、不好意思是有求于人或打断别人工作时必不可少的说话。另外，谨记先敲门再进入别人的办公室，不要私自阅读别人办公桌上的信件或文件，或
查理·斯瓦伯担任卡耐基钢铁公司第一任总裁时，发现自己管辖下的一家钢铁厂的产量很落后，便问厂长原因。厂长回答：我好话丑话都说尽了，甚至拿免职来恐吓他们，可他们软硬不吃，总是懒懒散散的。那时正是日班工人即将下班、夜班工人就要接班的时候。斯瓦伯向厂长要了一支粉笔，问日班的领班：今天炼了几吨钢？领班回答：6吨。斯瓦伯用粉笔在地上写了一个很大的6字后，默不作声地离开了。夜班工人接班时，看到地上的6字，好奇地
女人想要好的把握自己的男人，一定不能质疑他的地方有一是不能讽刺挖苦如：没有我，就没有你的今天!这样的话，两个人想要好的相处，相信是唯一衡量的标准，不能怀疑他也不可以猜测他。要做到百分百的信任这样你们的幸福才会永久。下面就来看看恋爱中的人该怎么相处呢? 一、爱首先是一种尊重，不尊重他，怎么会珍惜他?如果你的付出是源于心甘情愿的爱，那么你根本没有心情会去计较得失;如果你已经开始在意自己的付出，是说明你
职场心理学：与同事相处的30条职场之道 1 无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错(那是不可能的)，那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。 2 让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。 3 大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。 4 低调一点，低调一点，再低调一点(要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还
宝姐姐从来不做风头最劲的那个人。既然知道平级之间存在天然的竞争关系，干吗要当最拽、最拉风的一个?王熙凤倒得宠，走到哪里都闪亮登场，可她也招人恨。让大家伙儿争风吃醋的矛头都冲你来，好受呀? 阿璧这两年顺风顺水，稳稳做成下属倾服、上司赏识的骨干中层。她的困扰和压力，来自一班资历相当、职级相近的中层同事。不管阿璧做什么，只要涉及平行关系，都觉得费劲，除非有大头儿压阵，阿璧得不到真诚的支持和配合。抱怨平
在中国古圣人的智慧里，为人处世一直强调的就是“知天道、顺天道、应天道、行人事”。那么如何运用到具体的工作中去呢? 来看个小例子。李明工作很出色，入职后不久就升到了市场部主管，经理一开始很关照李明，李明也很感激经理。但随着李明业绩的突飞猛涨，李明感觉到经理开始有意无意的疏远他，一些重要的项目也不再委派他参与。一开始李明认为只是分工不同，依然卖力工作。可是越卖力，经理对他越冷淡，甚至处处提防他。终
很多职场新人都有好高骛远手高眼低的习惯，所以他们不懂得如何遵守职场法则从而让自己在职场走得更加艰难。其实把小事做好做到位能体现一个人的责任心，尤其是职场新人，想干大事必须得遵守职场法则树立工作责任心。只有从小事做起，端正工作态度，才能真正发现细节、成就大业。职场新人都应该遵守以下职场法则： 职场法则一：不要让电脑一直开着。 电脑不用或者用过之后，要及时关掉，至少关掉显示器。不然被老板看见了会
许多关于教人如何做父母的心理学丛书，几乎本本都提到亲子之间该如何沟通，虽然这可帮助为人父母者认识亲子沟通的重要性，但在施行上，好象总无法达到预先设想的效果。 其实亲子之间的沟通不应被视为一种理论的实践，也不仅限于言语上的表达，而是在日常生活中，随时随地表现出来的，除了文字的传递之外，它包含的方式很多，包括表情、手势、姿态、声调等等，在此强调：良好的沟通是以上各种方式的综合灵活运用，光靠言语是有限
由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。 医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性：其一是能使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。其二是如果持续的应激状态难于解脱，则易于引起身心疾患，贻害身心健康。因此，缓解心理上的紧张状态应是现
在为人处事中，糊涂和明智是两种不同的手段。真正懂得生活之道的人是真正懂得把握糊涂和明智尺度的人。古人有难得糊涂，也有秋水洗双眼，不同的心态不同的人生。适当地糊涂是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可糊涂待之。糊涂者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。尤其是老年人，由于有长者尊严关、老年面子关和不自觉而产生的老子总