距离今年高考还有20多天的时间，高三学生现在大多在家自己做迎战准备。今年我市高考报名总人数比去年增加了7086人，报考人数为历年之最。这给考生增加了不少压力。5月9日，记者走访了我市经验丰富的高中教师和心理专家，从如何做好冲关复习和化解压力方面，给考生一些帮助。 避免这些误区 驻马店市一高教师张胜利带过多届毕业班，教学中他大胆实施创新教育，激发学生激情，帮助学生少走弯路。张胜利说，有的考生在态度、方法和
专家介绍： 吴美云：国际饭店营养分析室原高级工程师，现在是中国学生医药促进会历史，北京学生营养餐研究中心专家组成员，多年来致力于学生营养餐的研究。 李建茹：她是北京安定医院心理科主管心理师，中国心理卫生协会会员，北京心理协会资格认定获得者。 李钧：现在就职于北京大学人民医院，对于各类临床常见疾病的诊断和治疗有较多的经验。 问：请问李建茹大夫，高考前需要有什么心理准备吗？ 李建茹：这个问题分两部分说吧
问：对于女生来说，高考期间的生理和心理调整有什么要求吗？ 李钧：对女生来说主要是月经周期的问题，注意高考期间不要过渡紧张，导致月经周期紊乱，容易导致复习效率下降，其他的跟男生没有什么区别了。 问：我想问一下，复习的时候经常开夜车，这样好吗？ 吴美云：考试复习的过程当中，我们不主张开夜车。我看过一个资料，台湾的一个学校，它的一个比较有名的台湾医学院的老师，在大学一年级上课的时候，就曾经问当时在场的一
问：李建茹大夫，高考前精神集中不了怎么办？ 李建茹：实际上，在很多人做事情的时候，总是希望精神高度集中，一点杂念都不能有，这很困难。特别是考生时间这么紧张，学习压力这么大，特别希望把精神全部集中在复习和功课上。从考生愿望上是希望这样，但是每个人并不可能做到这个情况。当注意力集中不是很好的时候，最好先放松一下，而不是拼命地让自己还要去看书，适当地放松一下，再回到桌前想看书的时候，你会发现你的注意力
高考临近，如果晚上睡不着怎么办?怎么设计饮食最为合理?昨日，本报特邀华中师大一附中高级心理咨询师尹邓安、武昌实验中学高级心理咨询教师耿喜玲，以及湖北省中医院内科主任医师熊家平教授，就高考过程中可能出现的各种状况，为考生和家长出谋划策，助考生一臂之力。 考试篇 进场前紧张怎么办? 考试时适度紧张可集中注意力，有利发挥，只要不过度即可。如进场前突然出现焦虑状态，可紧握几下拳头，暗示自己，增强必胜信心。 意
一年一度的高考又将来临。十二年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习，力求以扎实的知识水平参加高考，希望考生注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈。 一、调控情绪 高三面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的年段，高考更是对学生综合素质的考验。要在这知识覆盖面广，注重考查能力的选拔性考试中取胜，唯有全面提高素质。在打好知识基础的同时，注重自我心理调节，以踏实准备这个不变
一年一度的高考又将来临。十二年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习，力求以扎实的知识水平参加高考，希望考生注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈。 一、调控情绪 高三面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的年段，高考更是对学生综合素质的考验。要在这知识覆盖面广，注重考查能力的选拔性考试中取胜，唯有全面提高素质。在打好知识基础的同时，注重自我心理调节，以踏实准备这个不变
高考结束了，考完试对家长和考生来说就意味着“解放”了吗?事实上，等待分数的日子最难熬。心理专家提醒，切莫忽视考生考后心理调节。 “今年文综、理综的试题较难，很多考生反映考得不理想，很容易焦急和懊恼。”心理专家说，根据以往经验，高考结束到发榜期间，考生出现心理问题比高考前往往有增无减。 考生急诊室：考后易出现的心理症状 过分放纵型：这是高考后最常见的考生心理状态。高考结束后，有人喜欢上网，就到网吧里
“孩子压力太大，干脆拒绝参加高考，家长劝不听、老师劝也不听。”一位家长焦急地向教育心理专家求助。专家特别提醒，为了高考，家长孩子都要调整好心态。 [对考生说]你的对手是自己 教育心理专家指出，临考前，考生往往有着很大的心理压力，表现出心神不定、忐忑不安等种种焦躁情绪。有几种调整心态的小方法，广大考生及家长可以参考。 一、排除法 系统脱敏训练：考生在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的全过程，
一位三年级小学生整天愁眉苦脸、精神涣散、学习成绩不佳。没想到，学专家开出的“药方”竟然是：让孩子每天放学后痛痛快快地玩上一个小时。这个“方子”还真管用。这是记者日前从由天津市少年宫承办的联合国《儿童权利公约》参与式培训讲座上听到的新鲜事儿。据联合国《儿童权利公约》特约培训员、学博士陈学锋介绍，这位三年级小学生小名叫明明，今年8岁，家长每天给孩子的时间安排得满满的，放学后不是上英语课就是上钢琴课。
在成功的道路上，人际关系是极其重要的。良好的人际关系是你通往成功的一个重要台阶，因为人在社会上生存，总少不了与他人的合作，仅仅靠自己的努力是肯定远远不够的。人际关系的重要性不用多说，那么如何提高人际交往能力呢? 心理专家告诉你如何改善人际关系 一、切忌直接批评别人 有这么一句话:要比别人聪明，却不要告诉别人你比他聪明,这是很有道理的。任何自作聪明的批评都会招致别人的厌烦，而缺乏移情的责怪和抱怨则更有
每个人从呱呱落地的那一刻起，就注定要面对并不一帆风顺的人生。从考学到工作，再到婚姻和家庭，人生道路上，我们难免遇到挫折。其实，每一次挫折，都是人生的一大考验，迈过这些坎，人生就会豁然开朗，心态平和。 图片1 受访专家： 北京安定医院心理危机干预中心主任西英俊 南京心理危机干预中心主任张纯 升学受挫时 远行 代表曲目：《怎么办》：整天，在不开门的房间，有太多太多的心烦意乱。麻木，空虚，我不习惯。这一刻
现实生活中，我们经常看到这样一种情形，有些朋友虽然事业做的很好，有一份称职的工作，但是其人际关系很不理想，或者说属于很难与他人深交的那种状态，这究竟是怎么一回事呢，对此，心理专家认为，很多人注重工作而不重视和周围人和事的关系处理导致了这种情形的出现，其内在的原因如下。 专家详解你为何难与人深交 虽然说生活中的每个人对于世界观的认知不同，对于周围客观事物的判断不同，但是却对类似于工作的感知是相同的
听很多刚参加工作的朋友诉说，由于性格的原因，比较过于直了，导致和同事的关系弄的很僵，人际关系的基本常识的缺乏让自己很头疼。其实这些朋友所说的问题是大家在工作中经常遇到的一些事情，过于偏执的性格是很容易让你失去机会的那么怎样合理的运用交往技巧来弥补直率所带来的麻烦呢?请看专家为你支的招。 过于直率并不好专家给你支妙招 对于人的性格存在着一些直率无可厚非，但是如果过于情绪化，直率、真诚、真实没有错，
无论是生活当中，或者是工作当中，嫉妒心理无疑是一种很可怕的毒药，尤其在职场上，有时你的对手无法对你构成威胁，但是同事的嫉妒会让你功亏一篑。由此可见处理好人际关系的重要性，那么该如何正确的面对这种心理呢，是粗暴对待，还是坦诚相对，接下来请专家为你支招吧。 专家支招让你轻松面对嫉妒心理 嫉妒是人由于一种情绪而滋生的，它往往处于很不好的状况，是人与人之间和谐交往的绊脚石。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多
生活中我们经常听到同事或者是其他朋友感叹，如今的事是越来越难搬办，人是逐渐的难相处了。对此，有的心理专家表示不认同此观点，其实不是事难办人难处了，是我们自己在人际关系的沟通上没有抓住关键点，没有更好的选择合理的方法进行，那么该有怎样的思维才可以跟上处事的要求呢，其实很简单，看了小编以下介绍的几种方法后也许你就会对处理人际方面的问题恍然大悟的。 专家亲授秘招如何与人和谐相处 尊重别人的言论。听取别
也许很多人都未能意识到，生活中和朋友的往来其实很多时候是很容易影响到你的人际关系的好坏的。如果不注意和朋友的交往事项，就很可能出现误会，反感之类的情绪恶化。所以在社交的问题上，专家一直把与朋友之间的交往列为处理关系的一个重要内容，那么该如何把握其有理有礼的度呢，其实也不困难，具体请看专家为此给出的几点建议，相信一定会对你的好友交往有所帮助。 敢于对朋友说不。 即使你最亲密的好友也不应无原则的顺从
不少朋友虽然参见了工作，面对敞亮的办公室，面对周围的同事却不注意人际关系的处理，以至于很多情况下，都没有同事站到你身边。这些情况对于很多新手来说，显得就尤为突出了，那么我们应该如何去看待这些问题呢？该如何去做才能更加贴切实际情况呢？下面就让小编带你具体请看以下专家为你支的招把。 专家支招让你关系处理更恰当 不要摇摆拿不定主意，不要在工作中左右摇摆，这是很没意思的事情。无论谁都不喜欢墙头草。也许是
怎样的人际关系是最铁的关系呢，每个人也许有不同的答案，而职场上的关系以其复杂化令很多职场者头疼不已。如何妥善处理与朋友们的关系，如何谨慎的和同事以及下属相处都是很重要的问题，那么该如何去对待这些问题呢，对此专家指出如果能很好的把以下三方面的问题解决好就可以在人际交往方面做到进退自如了，对此，小编根据专家的意见特意整理了以下三方面，以供大家需求。 专家指出关系处理的三点建议 对待朋友勤联络。 和朋
哪个做学生的不希望自己的成绩突飞猛进？而歆娉却做出了完全相反的选择。当她从班里中下游一步一步艰难地上升到全年级第2这个宝座上时，她突然向父母提出：退学。从中下游到第二名歆娉是个相当普通的高中女生，穿上校服，连老师都不容易从人群中找出来。这不仅因为她身材、长相都比较大众化，而且成绩和校内活动都表现平平，从来没有也似乎不打算做什么出格的事--直到高一下学期。当大多数男生女生还回味在考进区重点中学的成功