现在很多的上班族都会存在一些强迫症的，不仅会强迫自己，也会强迫别人的，其实这是很可怕的，也是备受关注的，有钱时上班族，对于强迫症一定要引起重视，及早的去治疗才是。 据专家介绍，现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，
近几年来，在激烈的竞争压力下，患有抑郁性精神疾患的人越来越多。在这其中，职场人由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪，成了心头之患，这是典型的职场抑郁表现。抑郁不同于抑郁症，持续的抑郁就会导致抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，患抑郁症的人有自杀、自虐的念头，不容易恢复。据统计，我国有2000多万抑郁症患者，其中有15%%的人有自杀的危险。专家预测，到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二
近几年来，在激烈的竞争压力下，患有抑郁性精神疾患的人越来越多。在这其中，职场人由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪，成了心头之患，这是典型的职场抑郁表现。抑郁不同于抑郁症，持续的抑郁就会导致抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，患抑郁症的人有自杀、自虐的念头，不容易恢复。据统计，我国有2000多万抑郁症患者，其中有15%%的人有自杀的危险。专家预测，到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二
上班族应该是会遇到各种心理疾病的一个人群，尤其是在大城市里面上班的人群，不管职责问题还是公司职位的一个竞争，都可能会让他们每天都绷紧着一根神经。所以就需要时刻提防焦虑症找上门来。下面我们就去看看上班族预防焦虑症的方法。 1、自我放松 有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信，另外还可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。 2、自我疏导 一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果症状始终无法缓解，则不
随着都市生活节奏的加快及压力的增加，上班一族成为易患抑郁症的高危人群，而导致该种情况的发生主要与他们的工作压力有关。并且，抑郁症这种心理疾病如果不能及时治愈的话，将对患者的身心健康带来较大的危害。虽然说抑郁症在刚开始时可能不容易被人们注意到，但也并非无迹可寻。下面小编请专家为我们详细的讲述。 上班族抑郁症的常见症状有以下五点： 1、情绪不稳易激动。有的病人可表现焦虑烦躁、激动不安，因而会长吁短叹
心理保健专家表示，在职场上摸爬滚打的职场白领们，没一个说自己完全没有压力的，职场上同事之间勾心斗角的事情很多，人际关系让人身心疲惫，再加上工作上的事情不顺利，如果再不懂得自我调节，时间长了很容易患上抑郁症。 下面我们就来详细了解一下上班族患抑郁症的原因。 1、总是频繁的调动工作的地点和内容，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，非常容易造成职场抑郁症。 2、职场抑郁症主要是因为从事一些没
随着人们生活条件的改善，一些上班族男性朋友们在遭遇到工作忙，没有时间吃饭时，往往就会依靠一些快餐食品或者垃圾食品，来解决自己的温饱问题，那么这些恶习的日益形成，就相当于男性朋友们在进行慢性自杀。■慢性自杀恶习：嗜饮咖啡夺命理由：1、降低受孕率，每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;2、容易患心脏病，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。美国医
为什么会有晚睡强迫症?晚睡强迫症，这种现象在上班族的群体当中很容易出现，明明已经非常的疲劳，可是晚上还是睡不着，大晚上的还要继续看书、上网、游戏，而这样的状态对我们的身体健康和心理健康都是不利的。原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱无心睡眠呢?傅深省指出主要有以下三大原因：1 肯定自我，我的时间我做主对很多人来说，白天工作排得满满的
上班族如何为爱情保鲜？很多人都在困惑爱情与事业如何兼顾，其实这个问题并不难。首先，要分清是爱情与事业还是爱情与工作。如果是事业，那就要考虑是走舍得路线还是携手路线，因为干事业与爱情的精力投入都很大。但如果仅是工作，工作是有间隙的，看下文是怎么做的。 1、以歌示爱 陪同事或闺密K歌时，拨通电话，声情并茂地对他唱首情歌。借歌声传情之余，又不耽误社交或工作，省时省力还省钱。 2、一日之爱始于晨 别浪费你
上班族最大的苦恼，除了是每天要面对忙碌的工作之外，对感情的经营也也是困扰，因为忙碌的工作，自己根本没有多余的时间，去陪伴在对方身边，所以很容易让感情出现危机。那么，忙碌上班族该如何经营爱情呢？ 1、以歌示爱 陪同事或闺密K歌时，拨通电话，声情并茂地对他唱首情歌。借歌声传情之余，又不耽误社交或工作，省时省力还省钱。 2、一日之爱始于晨 别浪费你精心描绘的漂亮妆容，趁着早晨搭地铁上班或是堵车的时候，拍
虽然说中国目前的经济可以说在全世界排行前三一点问题都没有，但是国内真实的状况就是很多公司都在裁员，减少运营成本。那么问题来了，如何才能让自己不被裁掉呢?心理健康专家认为职场人士必须要懂得修炼自己。一、永保热诚，全心投入工作对工作一直保持热诚，在职场上展现活力和企图心，甚至在团体里能激起同事、下属工作斗志的人，是企业最想留住或网罗的对象，精英人力资源公司总经理专家说。并且，让老板认为你总是全心投入
释压的方法有哪些？有专家发现中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。心理专家表示，社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应发展速度如此之快的环境，人们就需要学会释放、缓解自己身上的压力。心理平衡法：比谁"惨"与你周围的人进行交流，问问他们有无烦恼，烦恼事是什么，仔细倾听，你会发现他们的烦恼其实比自己还要多，他们的压力也不比自己小，很可能他们的工作更不舒心，家庭经济状况更紧张
在北上广这样的大城市，很多白领一族上下班占用的时间很多。近日，瑞典于默奥大学一项最新研究发现，夫妻中有一方每天上班路耗时超过45分钟，离婚率增加40%。心理健康专家指出：上班族善用上班路能让心理变好。 中国科学院心理研究所此前的一项全国性调查显示，北上广等八大城市上班族平均花费时间为41分钟，这两项调查让不少白领自嘲道：看来我离离婚不远了。 研究表明，上班路程遥远、道路拥堵、公共交通工具拥挤以及等候时
面对职场，很多人都存在各种各样的压力和担忧，因为职场如战场，太多的勾心斗角，很多时候真的是防不胜防，这样的工作怎么能够找得到快乐呢?那么下面小编就为大家介绍做一个开心上班族的方法。放过你的下属无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么听话，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想
上班族逐渐成为压力比较大的群体之一，上班族该如何缓解压力成了大家关心的问题，保持心理健康，这是大家都追求的一种状态，作为上班族，今天你的压力缓解了吗?一、晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。二、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。三、尽量在晚间十一点到凌晨两点上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必须通宵的时候，
上班族是压力巨大的一个群体，如何进行职场减压，保持心理健康，这成了一个极其重要的问题。敬业、宽心、友善这三条准则，就是我们分享的上班族心理保健妙招。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有
每到周末或假期过后，要投入到紧张的工作中去，很多上班族心理就开始发憷，甚至不想去上班。这是很多职场人都存在的一种心理状态，而其原因多因职场压力太大引起的。那么，如何缓解职场压力呢? 应对不想上班的心理，首先要合理、适度宣泄压力，不积累负性体验。运动、培养兴趣等，有助于排解苦恼与困惑。强身健体有助于提升抗压性。 其次，要明白遇到压力时人们流露的各种心理反应或行为都是自然或正常的，这些心理现象会随着
职场压力无处不在，那么如何给自己减压就成了很多朋友的难题。职场压力过大对于大家的心里健康是有很大的影响的，那么职场人士应该如何减压呢?我们一起来看看吧。这些方法应该对你有所帮助。 健康型： 女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。 刺激型： 攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能
为什么上班族容易变胖?很多人都不理解，上班族每天面对比较大的工作以及生活压力，可是却发现越来越容易长胖，是不合逻辑的一个问题，那么现在就让心理健康专家，为大家来分析一下，上班族变得越来越胖的原因。 日前美国最大在线招聘网站CareerBuilder com针对1600名上班族进行调查，结果发现有高达47%的人在现职中增加了体重，而且越努力工作的人越容易发胖。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什
据英国《每日邮报》报道，英国家具连锁店DFS在对2000名上班族进行调查后发现，45%的人比一年前更难放松心情。他们下班回家后，平均要花14 5分钟的时间向朋友和家人倾吐郁闷心情，相当于一生中要花106天发牢骚。英格兰东北地区的上班族情绪缓解状况更差，他们平均每天花23 5分钟时间诉说工作中的不愉快，相当于一生中有170天在诉苦。 此外，女性和年轻人最难调整下班后的心情，超过五成的人很难在下班后彻底忘掉工作烦恼。研