两成半上班族心理存疾健康不仅指身体健康，还包括心理健康。长期以来，人们普遍更关注身体健康，而忽视心理健康。中国上班一族的心理健康水平究竟如何？ 中国人力资源开发网日前发起"2005年中国员工心理健康"调查。此次调查面向中国所有在职人士，有5266名在职人士填写了问卷。 调查结果表明，在所有参加调查的人中，有25 04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题，也就是说每4个被调查者中就有一个人存在一定心理健康问题。其
为上班族打造一周良好心态常言说得好：“境由心生。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的“一周好心情计划”。 建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公
上班族如何应对可怕心理病在上班族总共存有四类可怕心理病，我们应如何应对呢? 信息焦虑症 在一家大企业工作的李小姐，每天都将大量时间花在上网浏览信息，看报纸、杂志上，一旦家中或单位出现网络故障等现象，她就会感觉极其不适应，变得焦虑不安，并出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。 病因：由于工作上的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络过分依赖，则会发
上班族节后应如何调整心理长假之后，又要投入到正常而紧张的工作当中了。但是不少上班族依然觉得很不适应，感到精神疲惫、注意力不集中。这种情况在公务员、银行职员、办公室工作人员等必须在固定时间上班、工作内容也比较刻板的“上班族”身上较为多见。 通常恢复上班的第一天至第三天，是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征。 表现：坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时惊
1 擦去玻璃上的污迹或为同事打来一壶热水，这些微不足道的小事是你要养成并不断强化的良好习惯。对于你的工作而言，这是一笔平稳可信的资本。2 面对别人的轻视和怠慢，我们不应回避和退缩。应主动表示友好，这样做才是有益和实用的，在退避三舍和锋芒之间有一块中间地带，不妨一试。3 在现今的市场中，竞争总是不可避免的。涉及到业绩评价及利益分配时更难免有高低之分，不要因此而敌视对方，最有能力的竞争者往往能与他们的对
工作评语如果你在一家大公司工作，那么你很可能会定期接受人事部门的考评，得到一两句简短的评语，但你了解它们的意思吗？1 普通员工(不是太聪明)2 格外出色(目前还没犯错误)3 善于社交(能喝)4 观察能力强(经常打小报告)5 工作态度热忱(固执己见)6 思维敏捷(能迅速找到借口)7 进取向上(常请大家吃饭)8 复杂工作上逻辑清晰(能把工作推给别人)9 判断能力强(手气不错)10 事业心强(暗地里害人)11 为人随和(随时可以解雇)12 模范员工
1 擦去玻璃上的污迹或为同事打来一壶热水，这些微不足道的小事是你要养成并不断强化的良好习惯。对于你的工作而言，这是一笔平稳可信的资本。2 面对别人的轻视和怠慢，我们不应回避和退缩。应主动表示友好，这样做才是有益和实用的，在退避三舍和锋芒之间有一块中间地带，不妨一试。3 在现今的市场中，竞争总是不可避免的。涉及到业绩评价及利益分配时更难免有高低之分，不要因此而敌视对方，最有能力的竞争者往往能与他们的对
工作评语如果你在一家大公司工作，那么你很可能会定期接受人事部门的考评，得到一两句简短的评语，但你了解它们的意思吗？1 普通员工(不是太聪明)2 格外出色(目前还没犯错误)3 善于社交(能喝)4 观察能力强(经常打小报告)5 工作态度热忱(固执己见)6 思维敏捷(能迅速找到借口)7 进取向上(常请大家吃饭)8 复杂工作上逻辑清晰(能把工作推给别人)9 判断能力强(手气不错)10 事业心强(暗地里害人)11 为人随和(随时可以解雇)12 模范员工
一份职业能从事多久，仍然是人们进行职业规划时重点考虑的因素。智联招聘近期完成的一项8000余人参与的调查表明，近70%的人做职业规划时，对“职业寿命”的考虑比重超过了50%。那么，这现象背后隐藏了人们怎样的心理呢? IT业也是“青春饭” 所谓“职业寿命”，是指一种职业适合人从事的时间长短。 大凡“寿命短”的职业，对体力、容貌的依赖度都比较高，例如建筑工人、运动员、偶像派演员等;又或者，职业所要求知识的更新速度非
“我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”、“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽。这种在职场上表现出的身心透支的现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个办法：一个是寻找一份
据目前一项调查显示：着装颜色对职场人士的心理会产生影响。那么穿什么颜色的衣服，更符合办公心情?研究结果表明—— 蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。 粉色：温柔之色。心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。 绿色：舒适
目前已有心理专家将上班族的自闭称为“假自闭”，是因为不良情绪积累造成。而疏解抑郁情绪，重要的还是三多：多参加户外活动，多向可靠的朋友倾诉，以及多参加社交活动。
“头晕眼花、全身乏力、对什么事情都提不起兴趣!”有专家建议大家多发展自己的兴趣爱好，拨正生物钟，多找人聊天，以此来度过心理的低潮期。 上班族普遍很失落 “感觉过完节了，有失落感。”在公关公司工作的黄小姐这样形容自己和同事们昨日的心情。她表示，奥运期间像过节一样，每天同事们一起吃午饭时都会围绕奥运开小会，平时也会看奥运直播，或者看网络热帖聊帅哥美女。“整整半个月，天天精彩。但现在似乎一下子什么都消
你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐?有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟。美国学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫;重则不堪重负，患上严重的身心。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则
身处二十一世纪信息爆炸的时代，女性们会发现自己离社会越来越远，原本令自己引以为傲的"知识"浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到"猪头当道"或是"塞事不断"而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。久而久之，脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来，我~~~不想上班了！相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下为大家归纳出十项告别
害怕攒了一周的家务活、频繁地探亲访友、通宵达旦的聚会……记者昨在中南医院了解到，不少上班族被“双休综合症”困扰。在该院心理科接诊的患者中，“双休综合症”患者占到三分之一。 家住武昌的王女士是一名工人，平时上班较忙，一到双休她就要忙着打扫卫生，做各种家务，还要抽空去看年迈父母。一个双休经常忙得腰酸背痛，还没来得及休息，周一又要上班。以至她害怕过双休，一到双休就感到烦躁不安，脾气暴躁，昨日，王女士来
2010年你匆忙吗？2011年你想做一个快乐的上班族吗？下面就让小编教你如何赶走人生匆忙症。 越来越多的白领一族正深受人生匆忙症的心理困扰，成天忙忙碌碌却感觉越忙越烦乱，越忙越迷茫，总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标，神经绷得紧紧的，总是处在一级战备状态。 最近比较烦比较烦比较烦，我看那前方怎么也看不到岸，那个后面还有一班天才追赶……这首传唱一时的流行歌可谓是现代一些都市人活脱
上班族为什么越睡越困倦。目前，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。 上班族为什么越睡越困倦。现代紧张的生活节奏，工薪族精神高度紧张而且容易疲劳，一方面是由于工作量大，另一方面也和年轻人自身处理问题的态度和方法有关。心理专家认为，在这种工作永远做不完，烦恼永远不停止的年代，工
上班族的放松方法有哪些呢，在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 上班族的放松方法有哪些呢，将工作留在办公室。下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 上班族的放松方法有哪些呢，提前为下班做准备。在下班两个小时前列一个清单，弄
神经衰弱是很多人都有的一种心理疾病，只不过有人相对比较严重，而有的人则相对的比较轻松而已，但是基本上上班族都是有神经衰弱的可能的，下面我们就给大家说说上班族神经衰弱的产生原因吧。 上班族神经衰弱的产生原因1 巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。 上班族神经衰弱的产生原因2 神经系统功能过度紧张，长期心理冲突