当生存的压力一天比一天的增大，当职场的竞争日益加剧时，很多职场者身上背负的压力让其寸步难行了。想要窒息的感觉让很多人开始关注如何进行有效的职场减压的方法了。我们也看到，很多对此不注意的人最后很有可能走向自杀等轻生的结局。因此如何科学的减压就不得不提到大家的日常生活中来对待了。如何减压?不要着急。请看以下专家带来的相关报道，也许对你有帮助。 专家支三招助你合理减压 善于放弃。不可能对你喜欢的事物有
如今生活质量提高了，是不是就可以享受生活了呢?恰恰相反，随着社会的进步脚步越来越快，人们的压力也随之而来。面对房贷，车贷等等压力，已经快让人透不过气了，再加上来自职场的压力，更是让人受不了。今天，心理健康专家就来为大家介绍一下，如何把压力转化为动力。 一享受挑战。 不如意时，人们习惯于把办公室看成地狱，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受
很多职场中人总是感觉自己焦躁，不愿意工作，或是没有激情。这种情况在职场中十分的常见，并且有愈演愈烈的趋势。当然，处于这种状态的人多半是职场心理压力过大导致，那么，我们应该怎么减压呢?下面我们一起来看看专家支招。 妙法一、学会放松。 只会工作不会放松的人注定不会有多大的出息。通过想象，训练思维游逛,如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上,我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐,在短时间内放松、休息，恢复精
1。批评孩子切莫伤害自尊心。明智的家长应懂得如何熟练地运用批评艺术： (1)分清场合和措辞。当着亲友或孩子的同伴批评孩子，孩子会感到难堪和不满，也听不进家长的批评。 (2)批评措辞要适当，切忌“你简直不可救药”、“你怎么不如某某学习好”、“你真笨”等伤害孩子自尊心的话语。 (3)对事不对人。真正懂得批评的家长，着眼点应该放在如何促进孩子改正缺点上，而不是揪着缺点不放。即就事论事，不翻旧账。 (4)适当
很多时候因为一些原因，导致你俩的感情到了危机边缘，尤其是处于婚姻家庭生活状态的夫妻，当感情出现危机时就威胁着家庭的安全。那么有没有一种方法可以挽救的呢，聪明的爱人自然不会袖手旁观自己的感情走向失败。因此，学会以下三招挽救方法，可以在最需要的时候让你的感情成功登岸。 使出这三招挽救你危险的感情 特殊时刻给爱人送花等惊喜。在女人心中对一些特殊时刻会有只要浪漫的感觉，而对于男人来说如果面子和浪漫都有岂
人们都知道什么是亚健康，可对于亚快乐可能就陌生了。 不菲的收入，光鲜的衣着，很多人对我都会产生羡慕之情，但这只是别人的感受，我的心里像是蒙了一层阴云，把快乐都挡在了外面……你也许看我挺高兴的，每天笑眯眯的，对同事笑，对客户笑，对领导笑……可是，只有我自己知道，这种笑比哭还难受，是强挤出来给别人看的，那种发自内心的快乐，似乎离我已经很遥远了……上面叙述的这种莫名其妙的心情实际上就是一种亚快乐。 一
情侣之间，感情到了就在一起，感情散了就分开，失恋也是为了这种现象所发明出来的词汇。一段感情结束了，但是不是每一个人都是能洒脱的放下的，有的人因为走不出失恋的影音而患上心理健康上的疾病，下面小编就告诉大家三招如何走出失恋。 (1)学会精神自励。面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来稳住自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大
有这样一种女人，虽然她们单身，但是她们有能力，会赚钱，她们姿态优雅，形态得宜，进退有度。那么，这种女人应该怎么做才能够收获属于自己的爱情呢?下面，小编就为大家介绍3招恋爱法则，让你快速摆脱单身，享受爱情的甜蜜。 没有追不到的男人 这话过去常被男人说：没有追不到的女人。要做花瓶早就做了。努力了这么久，终于修得自己能够掌握的方向，这么肆意开心，怎么舍得放弃?所以很多高薪女人大都没命做花瓶，或者找个老实中
十几年的寒窗苦读，毕业后自然就是要寻找到一份理想的工作了，我们看到很多朋友屡次碰壁后也没能找到一份适合自己的工作，难道找工作就这么难么，其实这就是没有抓住求职技巧的问题，不要紧，下面就是专家教你的三招求职攻略，让你在漫漫求职路上一招制胜，拥有理想的满意的工作。 教你三招让你求职大成功 首先，在找找工作时，你要对自己的特长有切实的了解，尤其不能将自己打包成无所不能的英雄。很多求职者想让自己样样精通
无论是刚走出校园的毛头小伙，或者是刚被炒鱿鱼的职场人士，如何找到对心思的工作是眼前最迫切的事。但据一份统计资料显示，如今求职的成功率是非常低的，那么如何确保每次的找工作都会有收获呢，这其中就存在着技术问题，尤其求职攻略中的一些绝招，学会了这些，找工作就易如反掌了，今天我们的小编就特意为大家列出了一些求职必杀技，希望对大家能有用处。 三招必杀技让求职很容易 坚定必胜的信心。在找工作的时候吃闭门羹是
相信每一个在工作中的人们最希望的就是有一天自己能够高升，不仅仅地位会上升，更为关键的是还可以大幅度的涨工资。但是，想要升职可不是那么简单的，还要注重很多问题，包括心理健康层面的。那么，怎么才容易让自己升职呢? 1 汇报，一定要多汇报 如果你的目标是中层管理位置，那一定要知道，中层管理者没有项目最终决定权，那是高管的事，对于你来说，执行力是步步高升的保证。因为上司清楚，将你提拔到中层管理位置后，你的分
怎么才能够成为面试中的大赢家，这是很多人求职者想要知道的。面试的时候，如何能够让HR看重，从而获得一份满意的工作，这其中有没有什么好的方法呢?针对大家的疑问，小编下面就为大家详细解答。 第一招：把紧自己的嘴巴，三思而后答 面试场上，考官们经常采用的一个基本策略就是尽量让应试者多讲话，目的在于多了解一些应试者在书面材料中没有反映的情况。 你在面试时一定要注意把紧自己的嘴巴，如果认为已经回答完了，就不要
想成功，仅有专业能力是不够的，处理好与老板、同事及下属的人际关系也是门大学问。如何才能在职场如鱼得水、游刃有余呢?在此，教您简单实用的三个窍门。 第一，多汇报。最近，管理学又提出了一个新名词“追随力”。它告诉我们，做下属最关键的就是要多请示汇报，让上司随时了解你的工作进度，有了新想法也要及时建议。不知不觉，你就有了“追随力”，上司会越来越了解和信任你。 第二，勤沟通。团队的力量远远超过个人
一接纳性 在决策之前可以充分讨论各个实施方案，但是一旦做出决定，就要坚决执行，并将上司的想法准确无误地传达给相关人员。一个不尊重上司的人在希望实现自己想法的时候也不会得到应有的帮助。 二有效性 一个值得信任的员工往往在上司面临压力的时候，可以及时给予帮助以及情感上的支持。 三可预知性 一个值得信任的员工是可以让上司放心的、总是能按时保质完成工作的人。不能做到这点的人很快就会失去上司的信任。
职场中人际关系是一种非常重要的事情，如果你拥有良好的人际和人气，不仅利于个人职场的发展，还能更加吸引各大猎头的注意，那么，如何做才能够拥有职场的高人气?如何才能让大公司的猎头及早发现你呢? 每个人都基本需要走上的一条道路就是要找工作。在工作中我们需要面对的是一个公司的猎头。很多人在找工作的时候总是发现自己事事不顺，这其中的原因也许和自己有很大的关系，只要自己小小的转变一下，就会取得不同的结果。
第一招：学会调整呼吸。此举相当重要且最为实用。它能放松肌肉，调动想象，任何时间，任何地点都可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。对缓解焦虑、紧张的情绪特别管用。 第二招：考前预演。把自己即将参加的情景先在脑子里想像一遍，例如考试当天早上起来再把什么复习一下，进考场前如何给自己一些鼓励，考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……把未来要做的事，
第一招：学会调整呼吸。此举相当重要且最为实用。它能放松肌肉，调动想象，任何时间，任何地点都可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。对缓解焦虑、紧张的情绪特别管用。 第二招：考前预演。把自己即将参加的情景先在脑子里想像一遍，例如考试当天早上起来再把什么复习一下，进考场前如何给自己一些鼓励，考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……把未来要做的事，
就像一个难解的疙瘩，儿媳和婆婆的关系自古至今就是很多人的事，尤其对于丈夫来说，怎么劝，怎么说?当婆媳矛盾升级就势必影响到夫妻感情，甚至对婚姻家庭的稳定也有冲击。但是媳妇怎么做事都不入婆婆的法眼，而儿媳似乎也没有打算真心对待婆婆，婆媳矛盾似乎是不可调节的，真的如此么，其实不然，下面请看专家教儿媳三招，势必让婆婆眉笑颜开。 不能强要求婆婆。自己年轻的心理自然无法和老人想到一起，但别去强迫老人和你一致
总是会在现实中听到有朋友这样诉苦，自己为何总是失恋阵线中的一员，为何自己努力也无法找到属于自己的真感情呢?的确，好像是和感情绝缘似的，有的朋友确实很难获得异性的青睐。是什么原因?相貌?金钱?地位?都不是，只是在婚姻家庭的世界观里对爱选择的方法不对，或者说对于你所需要什么样的爱没有合理的定位，这才是最关键的。对此专家认为只要把握以下三点可助你把握爱的成功率。 注意距离的妙用。不要一味的认为亲热亲热，只
感情的破裂一般都会导致婚姻家庭的破裂。而对于那些性格比较脆弱的朋友来说，是很难从感情上接受原来恩爱无比如今却劳燕分飞的局面。生活一下子由天堂坠入地狱般的痛苦。严重影响着正常生活。那么是否有方法让这些离异者走出由于离婚而带来的痛苦阴影呢，有没有一种方式让这些人重返欢乐的生活呢?答案是肯定的，为了让大家形象的对此有所认识，小编特意归纳了以下几点，供大家交流。 改变环境。如果你还在旧日的环境中痛苦不已